早上空腹，最好在早上6点左右用淡盐水清肠。淡盐水清肠的方法很简单。选择家用盐，饮食上注意清淡饮食，清肠前清淡饮食。不能吃太油腻的食物和不易消化的食物，以免影响第二天清肠

早上起床后喝一杯淡盐水可以起到消炎杀菌的作用，还可以达到润肠通便的效果，同时可以起到促进消化的作用。一般需要根据自身情况适当喝淡盐水，不能喝太多。1.消炎杀菌：但是盐水中

1、食材：菠萝2个、食盐3克。2、菠萝去皮，洗净切片，干净盆内，放入温开水，加入适量的盐，制成淡盐水。3、菠萝放入淡盐水中泡20分钟。4、捞出控干水分，菠萝片放入烘干机内摆好，设定温

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