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1、好处：秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等，经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠 2、秋葵含有铁、钙及糖类等多

1、菊粉是由果糖经β－1，2连接而成的线性直链多糖，末端常带有一个葡萄糖，聚合度ＤＰ通常为2～60之间，菊粉实际上也是多种不同聚合度果聚糖的混合物。聚合度较低（ＤＰ＝2～9）的果聚糖通常称为低聚

1、氨糖是从带壳海洋生物中提取出来，如蟹类、虾类、贝类。氨糖是从虾蟹壳中提取甲壳素与壳聚糖，再经酸解或酶解获得。氨糖指氨基葡萄糖，是天然的氨基单糖，为人体关节软骨基质

1、魔芋含淀粉35%、蛋白质3%以及多种维生素和钾、磷、硒等矿物质元素，还含高达30%的人类所需要的葡甘露聚糖。2、魔芋块茎富含魔芋多糖，其含量高达50～65%，营养保健作用就是发

燕麦片是什么做的（早餐长期吃燕麦片好吗）燕麦——全谷物的“明星”代表，是医生或营养师给患者建议中最常提及的食物，特别是糖尿病患者，适量食用有利血糖的平稳控制。然而，并不是市