饮食是一个复杂的问题。为了保证身体健康，我们应该注意荤素搭配，营养均衡。若羌大枣又名楼兰大枣，主产于新疆，含有大量的锌，对身体特别好。每天吃几颗大枣，能有效提高免疫力。这时

1、婼的读音：ruò,chuò。2、婼[ ruò ] ：〔婼羌〕中国汉代西域国名；地名，在中国新疆维吾尔自治区，今作“若羌”。婼羌：汉西域国名。在今新疆若羌县境。3、婼[ chuò ]：不顺从。

赤豆红枣汤（红豆红枣汤的做法步骤）难度：切墩(初级)时间：1小时以上主料红豆辅料若羌枣薏米仁鸡头米黑豆莲子1. 材料先浸泡二十分钟左右，这样容易煮开，特别是黑豆和薏米不太容易煮烂

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