1、促进胃肠蠕动：首先紫薯这种食物对于我们人体的肠胃的健康就是非常的有好处的，适当的食用一些紫薯，可以促进我们人体肠胃的蠕动，从而预防和治疗便秘的症状，还可以帮助我们促

1、白萝卜性凉，含有丰富的十分，做成白萝卜汤后，其中含有的水分就更多了，对于内热不适，上火口干舌燥的人群来说，有很好的清热生津作用。 2、白萝卜味道辛、甘，归肺、胃、大肠，其中

1、牛奶不可以当水喝，中国居民膳食指南推荐，成人每日牛奶的摄入量为300毫升，每日饮水1.6升左右。牛奶是一种营养成分丰富，组成比例适宜，容易消化的天然食品，从含有的营养素分析，

1、用茶油对胃的好处有很多，因为茶油属于油类物质，食用后能够起到促进胃肠道蠕动、保护胃黏膜等作用，还可以预防消化性溃疡、胃肠道出血等胃部疾病和改善便秘症状；食用茶油还

1、胃不好的人群是可以吃芹菜的。2、促进消化，芹菜中含有大量的膳食纤维有助于促进肠道的蠕动，可以改善胃病患者反复出现消化不良的症状。3、改善肠道功能，由于芹菜中的纤维

1、促进消化：李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品; 2、清肝利水：新鲜李肉中含有多

1、苹果有减肥功效且有不同的食用方法，生吃苹果有减肥作用，苹果中含有多种微量元素和纤维素，可以维持体内血糖稳定以及抑制脂肪在体内的增生。2、苹果可以促进肠胃蠕动使体内

1、香蕉中含有丰富的膳食纤维和钾元素，可以促进肠胃的蠕动，润肠通便，有清热解毒，润肺止咳，降血压的作用。2、小米含有丰富的维生素B1，可以促进肠胃的蠕动，可以保护胃粘膜，补脾和胃

1、首先喝些小米粥对减肥是有好处。小米属于粗粮的一种，尽管碳水化合物的含量与大米差不多，都是74%~75%左右。但是其膳食纤维非常丰富，有助于消化、增加饱腹感、促进胃肠道的

1、哺乳期可以适量吃竹笋。竹笋是竹的幼芽，也称为笋。竹笋富含膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，改善便秘。尤其对于哺乳期女性来说，竹笋味道鲜美，营养丰富，含有很高的维生素和胡萝卜

1、孕妇是可以选择吃苦瓜的，它有一定的好处。2、由于孕妇的肠胃蠕动的比较慢吗，因此不好消化，而吃苦瓜，除了可以清热消暑之外，还能够促进胃液的分泌，让肠胃更快的蠕动，还能够改啥

1、红薯粉冲开水喝有润肠通便的功效，红薯粉中含有大量的粗纤维，进入胃肠道后能够促进蠕动，从而缓解便秘的情况。2、红薯粉中所含有的类似雌激素的成分，能够延缓女性皮肤的衰老

1、香蕉和牛奶其实是可以在一起吃的。2、香蕉是一种含糖量比较高的食物，可促进肠胃蠕动，利于食物的消化与吸收，利于毒素的排出，有美容养颜的功效。牛奶是一种含钙量非常高的食

1、香蕉和牛奶是可以在一起吃的。2、香蕉是一种含糖量比较高的食物，可促进肠胃蠕动，利于食物的消化与吸收，利于毒素的排出，有美容养颜的功效。牛奶是一种含钙量非常高的食物，含

1、吃完饭最好不要马上洗澡。2、经常饭后洗澡，会引起胃肠疾病，因为消化食物需要胃的蠕动，而洗澡的时候血液会在皮肤上循环上增多会引起胃部血液循环减少，也就减少胃的蠕动，就不

1、饮食清淡，多吃膳食纤维，多吃蔬菜水果，适当吃粗粮，忌辛辣刺激的食物，禁烟酒。 2、经常锻炼身体，利用休息时间参加户外运动，如打球、跑步、跳操等，运动可促进肠胃蠕动，有利于排便

1、紫米可以减肥，常吃紫米可以增加饱腹感，促进肠道蠕动，起到降脂减肥的作用。2、紫米中的膳食纤维不仅能增加饱腹感，还能帮助消化，促进肠道蠕动，加速粪便的排出，起到润肠通便，减少

1、中元节可以吃鸡血。2、鸡血中含有丰富的铁离子、维生素以及蛋白质，能够增强机体免疫力以及抵抗力，预防缺铁性贫血。鸡血还具有利肠通便的功效，能够促进肠道蠕动，清除肠道内

胃疼食疗法（胃病别再吃药啦，这5个食疗方）这年头，大伙的生活水平虽然提高了，但随之而来的毛病也好像多了起来，尤其是中老年朋友。而这其中最普遍的，可能就是胃病。中国的肠胃病患者

胃胀吃什么药（胃胀的原因，怎样缓解胃胀？）在过年的这段期间，相信大家吃的食物都比较油腻。我又喝了很多的酒，回到家以后就会出现胃胀的现象。除此之外胃胀的原因还有很多。如果你因

便秘的食疗（老是便秘怎么办？）便秘的感觉会让人特别难受，整个腹部都会胀胀的，相信这种感觉大家肯定都有体验过，有时候喝水喝多了也会引起便秘，真是让人费解，便秘这么难受，那吃什么可以