关键词：战斗-逃跑模式
本提问属于二次解答，了解前情请阅读《男人由爱到不爱，背后的本质原因》。
问：我跟他道歉，他第一反应是觉得我是不是又要整幺蛾子了，觉得我可能又要给他下套。
我问他怎么做一个妻子，他的第一反应是只要不找事就行，第二，就是得瘦。
他也说不上来，我让他再说点，他就说要会理财、要分担家务、不要做无意义的慈善行为。
我喜欢小动物，经常喂一些流浪的，他就很不能理解我的这种行为。
我就强忍着，虽然我不觉得我在找事。
我就说“还有吗？我就问你这一次，过了这个村没这个店了，我以后不会再问你了”，他就赶紧去查了百度在那给我念，念得我都快睡着了。
他在百度找了妻子的责任跟义务，我就记了几个他强调出来的：得会做饭、做错了的事不能再老是反复提、要经常夸他、不能苛求他陪自己、要给他留空间、不能想着整天改造他、不能不停地找茬埋怨、得尊重他的家属、信任他。
他特别强调出来一点是，要永远的优雅动人、有魅力、吸引人、重视性爱，打扮自己，懂得感恩等等。
我们现在虽然是处于离婚冷静期，但状态好像没那么紧张，我们还能像朋友一样相处，没有说的那么痛苦。
也可能是那个阶段过去了，反正只要不想那些不开心的事情，我俩相处得还是可以的。
但我老有一些想法，很容易就想放弃一段关系，包括我以前谈的男朋友，也感觉不断地就想分手，不断地就想放弃。
就和我现在一样，无论大事小事，有一点事我都想到离婚，我就想：是不是我在什么关系里都会这样？
答：在遇到冲突、遇到问题的时候，想着要么战斗，要么逃跑，是典型的战斗-逃跑模式。
女主要克服战斗-逃跑模式，在战斗和逃跑以外，其实还有第三条和平道路：在我们的念头、行动和自动化反应之间要有一定的距离，这个距离叫做“间”。
只要“间”越扩越大，最后就会达到开悟。
其实，如果你去冥想或者你去修，修的都是这个东西。
女主可以慢慢感受一下：
有没有一件事情，是自己在事后有一天忽然悟了的？
有没有过我“当时不应该那样做”的体会？
如果没有，可以慢慢修，等到自己的“间”修得足够大的时候，就会发现自己不该这样做，然后把“事后悟”修成“事中悟”。
也就是在事情正在发生的过程中，会猛然察觉说：“我是谁？我在干嘛？我在哪里？我为什么又跟他吵上了架？”
比如女主现在还没离婚，但现在就已经发现了彼此之间也有一些开心的时刻，这就叫把“事后”修成“事中”。
而等到离婚了，后悔当时不该离婚，那就叫事后。现在是事中，还没离。
女主要修炼到进入事中悟，也就是在事情当中就悟到了。
当然，最好的状态就是“事前悟”，即在还没发生这件事情的时候，就预知到了要发生这件事，这叫先知先觉。
那么，这些觉知功夫怎么修呢？
比如我，我会时刻关照自己的身体，此时此刻看到自己的身体，就能察觉到我的肢体语言是什么样的状态、沟通的感觉是什么样的感觉、什么样的情况下我的身体会抖。
觉知是一个过程，需要慢慢地修。
主创团队 | 冷爱 方赏 茜茜
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