现在城市里上夜班的人越来越多。我们也知道人是自然生物，按照自然规律日出而作，日落而息是人的天性！然而，我们应该继续做我们的工作。上夜班的人也担心自己抗不住疲劳，习惯性地喝点咖啡或茶。今天就和大家分享一下上夜班喝什么最健康提神！
事实上，咖啡中的咖啡因对大脑的刺激太大了，我们真的不建议喝这个。另外，咖啡对胃有刺激作用，容易引起胃痉挛。最适合的就是喝点红茶！
红茶有助于改善和消除疲劳。红茶中的咖啡因可以刺激大脑皮层兴奋神经中枢，可以促进思维的提神和集中，从而使思维反应更加敏锐，也有助于提高我们的记忆力！所以为了健康，上夜班的朋友可以考虑喝点红茶，帮助提神醒脑！
红茶不仅提神醒脑，缓解疲劳，而且对保护肠胃也有非常好的效果。这和咖啡不一样。中医早有记载，喝红茶性温，能暖胃。因此，晚上喝一点红茶不仅不会刺激你的胃，还可以帮助我们保护你的胃！
晚上喝红茶对心脏也有好处。长期不规律的作息必然会影响心脏的健康，而红茶含有丰富的钾元素。冲泡后，70%的钾可溶于茶中。研究表明，钾不仅能增强心脏的血液循环，还能阻止或减少体内钙的消耗。保护心脏健康以及我们的骨骼发育！
这是我们给你夜班喝的。许多夜班工人不得不牺牲自己的健康来为更多的人服务。我们在这里感谢你的努力。同时也提醒上夜班的朋友注意身体，晚上喝点红茶，保护胃和我们的心！