绿茶也有副作用吗？很多朋友都会有这个疑问。其实各种茶都有副作用。
绿茶是人们日常生活中常见的茶类之一，深受大众喜爱。不得不承认绿茶确实有其保健作用，但绿茶的副作用也不容小觑。如果一个人只喜欢一个而不喜欢另一个，这对自己的健康没有好处。我们来听听专家们对此是怎么说的。
绿茶的副作用。咖啡因绿茶有副作用，大多是因为其中含有的咖啡因，对人体健康危害很大。经过大量研究发现，每杯绿茶中含有近40毫克的咖啡因，所以如果连续大量饮用，会导致神经兴奋。绿茶在咖啡因的作用下，可以起到非常好的提神效果，但是如果不注意控制，会严重损害神经健康，还可能导致晚上睡眠不稳定，失眠。
这是因为经常喝绿茶的人会变得非常敏感，严重影响晚上的正常睡眠。此外，绿茶还会导致高血压、焦虑、易怒、心悸、尿频、恶心等不适症状。
2.贫血很多时候，贫血还有一个原因，就是绿茶喝多了，相信很多人都想象不到。专家提醒，日常生活中应少喝绿茶，否则很可能影响人体对铁的吸收和利用，从而出现缺铁性贫血的症状。铁是人体造血非常重要的原料。同时也是促进红细胞生成的主要物质。如果身体缺铁，会导致红细胞不足，从而导致贫血。
此外，研究发现，绿茶的提取物还能使一些营养素和非血红素铁的吸收率降低25%，这也是人体缺铁性贫血的主要原因之一。
3、怀孕风险特别提醒，怀孕期间的孕妇应尽量避免过量饮用绿茶，怀孕期间任何茶饮料都应适量饮用，否则很可能增加怀孕风险。这是因为绿茶中含有大量的咖啡因、儿茶素、单宁等物质，会威胁孕妇和胎儿的健康和生长。研究人员发现，过量摄入绿茶会导致出生时神经管缺陷，因此孕妇在怀孕期间最好少喝绿茶和其他种类的茶。
同时注意不要让孩子过早喝茶，因为茶叶中的单宁会阻碍营养物质的吸收，比如蛋白质和脂肪，这些都是孩子生长发育最重要的营养物质。此外，还会进一步削弱骨骼和牙齿，甚至导致儿童出现过敏症状。
4、脚气经常长期过量饮用绿茶也可能导致你患上脚气，因为绿茶中的某些成分会降低硫胺素(维生素B1)的吸收。在这种情况下，会导致细菌和霉菌的滋生，所以发生beri。脚气是一种中枢神经系统的紊乱。如果长期得不到治愈，很可能会引起体重减轻、感觉器官受损、无力、四肢疼痛、水肿、心跳不规则等一些不舒服的症状。