1、感冒适宜吃的菜谱，这些家常菜能提高抵抗力，促进感冒者的康复
2、感冒适宜吃的菜谱清炒香菇青菜香菇青菜是一道极为常见的家常菜，非常适合在感冒期间吃
3、香菇和青菜都具有提高人体免疫力的作用，而且纤维素含量也是比较高的，能够促进肠道排出过多的毒素，促进感冒者的恢复
4、如果肠胃不适，可以煮香菇小青菜汤喝
5、番茄豆腐番茄豆腐是一道浙菜，口味鲜美
6、在感冒期间也可以吃番茄豆腐，但是不要放过多的调料，口味要尽量清淡
7、豆腐能够补充优质的蛋白质，增加感冒患者的营养
8、而番茄中所含的维生素和茄红素等物质，也能够保护机体的细胞，对感冒的恢复是有益的
9、白萝卜汤白萝卜汤是以白萝卜为主要材料制成，可以加入豆腐或少许虾米，以增加汤的鲜美，但不要加过多调料
10、白萝卜是一种非常适合在感冒期间吃的食材，它不仅能够消炎止咳、促进消化，而且有助于肠道排出多余的毒素
11、山药炒木耳山药炒木耳是一道可口的养胃家常菜，在感冒期间也是非常适合吃的
12、山药是一种极受推崇的养生食材，可以滋补强身，改善虚弱的体质