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排骨炖什么补血补气适合孕妇(排骨炖什么补血补气)

1、孕妇排骨汤的做法有冬瓜排骨汤、玉米排骨汤、海带排骨汤、炖排骨汤等

2、冬瓜排骨汤材料:排骨、冬瓜、葱、姜

3、做法步骤:排骨绰水,撇净血末,捞出备用

4、砂锅内放水,放入葱段、姜片,大火烧开

5、放入绰好的排骨,继续大火烧开,撇去上面的沫子,转小火炖30分钟

6、冬瓜洗净切块,30分钟后放入冬瓜、盐,继续小火炖20分钟

7、出锅前放入鸡精调味

8、玉米排骨汤材料:玉米、上等精排

9、 辅料:料酒、盐、姜、蒜

10、做法步骤:排骨改刀为3厘米长左右,去血水,放入锅里

11、加姜片、蒜片、少许盐煮开,10分钟后加入改刀为3厘米左右长度从中间破开的玉米块

12、继续炖直排骨软烂,看盐味不够再加少许,最好清淡点,更可口


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