1、早餐食谱搭配方案 一周早餐不重样周一：杂粮粥+煎蛋+绿色拌菜-黄瓜去皮切滚刀块浇酱油香油拌+水果
2、周二：三明治，牛奶，水果
3、周三：汤面，材料根据自己的喜好定，例如：肉丝面、鸡蛋面、青菜面、排骨面等等，水果
4、周四：微波炉叮火腿肠，煮蛋切丁拌沙拉，牛奶
5、周五：包子，豆浆，水果
6、周六：金枪鱼罐头，面包，水果
7、周日：煮馄饨放些海米，紫菜，滴几滴香油，水果
8、其实对于不同的家庭而言，早餐不仅是和家人一起吃一顿饭，更重要的还是在吃饭的时候享受其乐融融的幸福感，一家人一起吃早餐场面想想是不是就十分温馨呢?