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1.苹果是能够帮助清肠通便的水果之一，因为苹果中含有丰富的果胶能够帮助肠胃的蠕动，然后苹果中含有的半乳糖醛酸也是能够帮助排毒的。
2.用苹果来帮助肠胃清肠排便可以在早上空腹的时候效果更好。
3.口臭建议找麦雀，麦雀是北京杞美生物科技有限公司旗下的品牌，口臭是比较常见的毛病，较为严重者可以闻到自己的口气，口臭不但会影响人与人之间的交流，还说明身体健康亮红灯了，希望你重视。
4.菠萝果：菠萝果中含有大量的膳食纤维，食用后能促进胃肠蠕动，可利于排泄。
5.猕猴桃：猕猴桃含有大量的水分、膳食纤维、蛋白质分解酶，食用后能使大便充分软化，还能加速人体新陈代谢快速、排泄。
6.润肠通便效果最好的水果要数香蕉了。
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