大家好，今天来为大家关于莲子吃了有什么好处(莲子吃了有什么好处和禁忌)很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧
1.第3步莲子+黑米：黑米是日常常见主食之一，经常食用可以抗衰老、增强免疫力等，再结合着莲子一同食用会有益肾补肝、丰肌润发的功效。
2.1、莲子的功效是补脾止泻、益肾固精、养心安神。
3.2、莲子味甘补脾，味涩止泻，故有补脾止泻之效，用于治疗脾虚泄泻、食少无力之症。
4.莲子入肾，甘补肾气，涩固肾精，故有益肾固精之效，可治疗遗精滑精。
5.莲子的功效作用与禁忌1 1、健脑，增强记忆力 它可以增强记忆力，而且还可以提高工作效率，所以对于一些平常需要用脑的人是特别有好处的。
6.尤其是对于一些高三的学生，更是特别有效果的。
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