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老便秘吃什么管用(老便秘吃什么管用啊)

大家好,今天来为大家关于老便秘吃什么管用(老便秘吃什么管用啊)很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧

1.调理便秘可以吃的食物:1.富含粗纤维的水果、蔬菜:对长期存在便秘问题的人,在生活中可以多吃富含粗纤维的苹果、芹菜等食物,它能够起到很不错的润肠通便效果,同时还能很好的稳定情绪。

2.奥利司他是长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂,能阻止甘油三酯水解为可吸收的游离脂肪酸和单酰基甘油,使其不被吸收,从而减少热量摄入,控制体重。

3.奥利司他胶囊在我国作为非处方药管理,对肥胖或体重超重的患者的治疗有效果。

4.4、可以适当喝一些蜂蜜和吃一些酸奶,两者中含有双歧杆菌,能够维护肠道健康,虽然可能没有立竿见影的效果,但能够缓慢改善肠胃道健康,辅助缓解便秘,酸奶也带有刺激性,可以刺激肠道蠕动,产生便意。

5.便秘患者可以吃点玉米、麦麸等五谷杂粮,还可吃点富含纤维素的新鲜蔬菜,如芹菜等。

6.此外,也需吃点具有润肠通便作用的香蕉等水果,到底吃什么最有效需要根据患者具体情况决定。

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