大家好，今天来为大家关于吃什么能降低血糖(吃什么能降低血糖高窍门)很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧
1.小麦胚芽和燕麦片都富含膳食纤维，而膳食纤维具有延缓胃排空的作用，膳食纤维还可以延缓主食的胃排空速度，这样就可延缓主食的吸收，减缓血糖的升高，具有降脂、降血糖、减肥等功效。
2.避孕药分为事前和事后避孕药，事前避孕药成分主要是雌激素和孕激素，一般应在月经的第一天开始服用，连续服用21天。
3.吃的过程中不能有漏服，如有漏服而未按时补服，可能会影响避孕效果。
4.那么吃什么能降低高血糖，首先要控制好每日进食的总热量，然后再把这个总热量平均分配到三餐中去。
5.三餐中的食物以碳水化合物作为主食，主食要以高纤维素、低糖的主食为主。
6.多吃含糖指数低、热量低的蔬菜和水果。
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