大家好，今天来为大家关于高考三餐吃什么(高考一日三餐吃什么好)很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧
1.高考期间一日三餐食谱如下：一、早餐一定要吃好多吃脂肪含量低，清淡些的食物。
2.高考一日三餐食谱如下：早餐：重点补充碳水化合物推荐食谱：鲜牛奶一杯，煮鸡蛋一个，鲜肉包一个，蔬菜沙拉一份(西生菜、玉米粒、小西红柿、洋葱，黄瓜，核桃仁等)，香蕉一根。
3.搭配种类：主食为面包、包子、豆包、大(小)米粥、馄饨等；富含蛋白质的食品——牛奶(或酸奶或豆浆)，鸡蛋、肉类；新鲜蔬菜水果——黄瓜、西红柿、各种水果。
4.午餐：午餐是一日之中的主餐。
5.高考前第七天：方案一：早餐：芝麻酱花卷、牛奶或豆奶、水煮鸡蛋1个、豆豉凤尾鱼。
6.水果：苹果或萝卜1个。
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