1、减肥期间多吃几种食物容易瘦 减肥期间多吃几种食物容易瘦，肥胖的人想要减肥成功的话，一定要注意和控制饮食，因为饮食不忌口的话，很容易没效果，那么减肥可以吃什么好呢？下面跟着我一起来看看减肥期间多吃几种食物容易瘦
2、 减肥期间多吃几种食物容易瘦1 第一：西兰花 减肥的时候要多吃点西兰花哦，它是属于多营养的食物，低热量而且还可以帮助减脂哦
3、 第二：玉米 减肥的朋友只要消化正常，代谢能力加强，那么瘦身就很容易
4、而玉米中含有不少的膳食纤维，这种食物可以促进肠胃的畅通，增加饱腹感
5、而且玉米中含有的营养素还可以帮助消除水肿哦
6、 第三：红薯 减肥期间吃什么好呢？可以多吃点红薯哦
7、红薯其实跟玉米一样都是饱腹感强的食物，而且还有不少的膳食纤维哦，因此对于减肥的人来说就是最好的食物哦
8、 第四：黄瓜 很多朋友在减肥的时候也十分的注重美白，那么你可以选择多吃点黄瓜哦
9、黄瓜中含有不少的纤维素以及维生素等等，因此可以帮助减肥美容抑制脂肪的生成哦，是绝对公认的减肥食材哦
10、 第五：黑木耳 黑木耳很多人都爱吃，我建议减肥的人多吃点哦
11、黑木耳中含有不少的维生素、纤维素还有卵磷脂以及蛋白质等等，其中卵磷脂可以帮助消耗脂肪，而膳食纤维可以帮助促进肠胃的畅通，排出多数的废弃物，所以很适合减肥哦
12、 减肥期间多吃几种食物容易瘦2 韭菜 韭菜是很日常的蔬菜，但是很都人都不喜欢吃，觉得味道很重，但是也有人很喜欢吃，觉得很香，因人而异吧，但是韭菜确实是可以促进减肥的，因为韭菜是粗纤维蔬菜，在肠胃中可以迅速的吸水膨胀，可以增强饱腹感，减少食欲，有效的抑制脂肪的形成，还可以帮助通便排毒，排除体内的油脂以及过剩的营养物质，从而起到瘦身的功效