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今天为大家分享一道家常菜“番茄鱼块”的家常做法,鱼类是一种营养非常丰富的食材,而且味道鲜美,我们经常会听说吃鱼的人,不但视力好,而且大脑也好。番茄富含丰富的维生素,把这两者搭配在一起,不但美味而且还具有健胃消食,更是一道营养、健康的家常菜。下面就为大家详细的分享一下做法,喜欢的朋友快来学习一下吧。
【番茄鱼块】
1.首先我们准备一条新鲜的草鱼,去除鱼鳍和鱼鳞 把鱼头切下来不用,用剪刀剪开鱼腹取出内脏,把腹部的黑膜刷洗干净,黑膜非常腥一定要去除干净,然后把草鱼改一下刀。
2.沿着鱼骨把两边的鱼肉片下来,把鱼骨和鱼肉再次洗干净后剁成均匀小块,放入盆中腌一下。
3.小葱切成段,生姜切成片和鱼块放在一起,加入一勺食盐,一勺胡椒粉,蚝油10克增鲜,生抽10克,料酒10克去腥,用手抓匀腌制10分钟。
4.准备一个番茄,去蒂以后切成番茄丁,生姜切成片,小葱叶洗干净切成圈备用。鱼块腌好以后把里面的葱姜挑出来,打入一个鸡蛋,鸡蛋能使鱼块更加嫩滑,放入一小把淀粉继续抓匀锁住鱼块中的水分。
5.接着我们来调料汁,碗中加入食盐2克,白糖10克,蚝油5克,生抽10克,料酒10克去腥,再放入适量的清水,加入适量的湿淀粉搅拌均匀备用。
6.食材全部准备好以后我们把鱼块炸一下,锅内多烧一些油,油温五成热时,把鱼块依次放入锅中开小火慢慢炸,鱼块定型呈金黄色时夹出来控油。
7.然后把油温升高至6成热,放入鱼块复炸一遍,鱼块炸酥炸透以后倒出来控油,复炸的时间不要超过30秒钟以免炸糊,经过复炸的鱼块吃起来更加焦酥不容易回软。
8.锅内留底油,放入番茄丁和姜片,把番茄炒碎炒出红汁,沿锅边加入适量的清水,倒入准备好的料汁放入炸后鱼块,开中火炖煮让汤汁的味道充分融入到鱼块里面,汤汁快要收干的时候淋入一点香醋软化鱼骨,再撒入葱花美味即成。
技术要点:
1.草鱼的腥味主要来源于牙齿、黑膜和身上的黏液,这些部位一定要处理干净。
2.鱼块一定要复炸一遍,这样吃起来更加焦酥。
3.香醋能够软化鱼块,但是容易挥发,一定要出锅前再放。
2、家常烧草鱼的做法
家常烧草鱼的做法
每100克家常烧草鱼营养成分热量590千焦蛋白质14、76克脂肪 8、96克
食材:
草鱼600克、泡椒、姜、小葱、姜、蒜、青花椒、水淀粉、盐、鸡精、白糖、豆瓣酱、料酒、生抽、醋、胡椒粉
步骤:
1、姜1块切片,1块切末,蒜切末,泡椒切碎;
2、草鱼洗净,在鱼身两面各切4刀;
3、放入小葱挤出葱汁,姜片、料酒2勺拌匀腌制10分钟;
4、油温烧至6成热,放入草鱼炸至金黄,捞出沥干;
5、锅中留底油,放入青花椒、姜、蒜末、泡椒、豆瓣酱1勺炒香,倒入适量清水煮2分钟;
6、放入生抽1勺、醋半勺、盐1勺、鸡精1勺、白糖1勺、胡椒粉2克,放入草鱼烧8分钟;
7、入味后盛出草鱼,倒入水淀粉半碗收浓汤汁;
8、淋在草鱼上即可。
家常烧草鱼的做法
主料:
草鱼
辅料:
猪里脊,香菇
调料:
葱,姜,蒜,盐,糖,料酒,胡椒粉,生抽,水淀粉,鸡精,香油,食用油。
做法
1、将草鱼去内脏清洗干净,在鱼的身上切成#字,涂上盐稍腌制一会儿,葱、姜、蒜洗净切成末,香菇洗净切成丝,猪里脊切成丝;
2、坐锅点火放入大量油,油至六成热时,将整条鱼放入锅中炸至两面金黄色捞出沥干油;
3、锅内留余油,倒入葱末、姜末、蒜末、香菇丝、肉丝翻炒,加入盐、鸡精、糖、草鱼、生抽、料酒、胡椒粉、香油,稍焖一会儿,勾薄芡出锅即可。
家常烧草鱼的做法
1、草鱼切块,加入奥尔良腌料、料酒、生抽、蚝油,抓匀腌制10分钟
2、电饭锅倒入少许油,铺姜片、洋葱、金针菇,倒入鱼块和腌料
3、倒半瓶啤酒,盖盖煮20分钟
4、撒上青红椒
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