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内容导航:1、适得其反!养生茶 喝错反伤身2、红枣桂圆泡水喝有什么好处和坏处1、适得其反!养生茶 喝错反伤身
作者:首都医科大学附属北京中医医院治未病中心副主任医师 郭 昕
编者的话: 早在神农时期,茶及其药用价值就已被发现,并由药用演变成日常饮品。如今,喝养生茶成为一种时尚:抓一把菊花丢到热水中,再放几颗红枣、撒些枸杞……但用中药泡制的养生茶,需要根据性味归经,结合自身体质、病证、气候等辨证施用,才能达到养生保健效果。
枸杞菊花茶,脾胃虚寒少喝
枸杞菊花茶非常适合工作繁忙、经常熬夜面对电脑、眼睛干涩的人饮用。
中医认为,肝开窍于目,肝藏血,肝血充足,眼睛才能得到充分滋养。如果用眼过度加上熬夜,会导致阴血暗耗、肝血亏虚。肾精也需要靠肝血充养,肝血不足,肾阴亏损,会令肝肾阴虚,精血不能上濡双目,出现眼睛干涩、黑眼圈,还伴有腰膝酸软、眩晕、耳鸣等症状。
白领一族不妨喝点枸杞菊花茶,将枸杞10克,菊花3克放入杯中,用热水冲泡,加盖闷15分钟即可。枸杞归肝、肾经,具有滋补肝肾,益精明目的作用;菊花味甘苦性微寒,归肺、肝经,疏风清热、平肝明目力强,二者合用,可滋补肝肾、清肝明目。
枸杞菊花茶虽好,但要注意,《本草经疏》中对枸杞有记载:“脾胃薄弱,时时泄泻者勿入”;《本草汇言》认为,枸杞“脾胃有寒痰冷癖者勿入”,菊花“气虚胃寒,食少泄泻之病,宜少用之”。所以脾胃虚寒、平时怕冷、手脚发凉、大便稀者不宜饮用。
玫瑰花,别和茶一起泡
玫瑰花茶特别适合女性饮用,压力大时喝一杯能镇静、稳定情绪。
玫瑰花为蔷薇科植物玫瑰的干燥花蕾,是很好的药食同源之品,味甘微苦性温,归肝、脾经。《本草正义》中记载:“玫瑰花,香气最浓,清而不浊,和而不猛,柔肝醒胃,流气活血,宣通窒滞而绝无辛温刚燥之弊,断推气分药之中,最有捷效而最为驯良者,芳香诸品,殆无其匹。”可见,玫瑰花芳香行气,擅长疏肝解郁,而且药性温和,起效快,能温养心肝血脉、理气解郁、活血散瘀。
喝玫瑰花茶虽有益健康,不过要注意三不宜。1.不宜与茶叶同泡:建议每次取15克玫瑰花放入杯中,用温水冲泡,趁热服用。但不要与茶叶一起冲泡,茶叶中含有大量鞣酸,二者同用会削弱玫瑰花疏肝解郁等功效。2.经期、孕期不宜饮用:玫瑰花活血化瘀作用较强,孕期和经期饮用不利健康。3.便秘者不宜饮用:玫瑰花茶有很好的收敛固涩效果,但长期过多饮用会导致大便不畅。
桂圆红枣茶,孕妇不宜饮用
桂圆红枣茶是益气补血养颜的佳饮,体质虚弱、容易疲乏、食欲不振、心悸失眠的人饮用能“满血复活”,还可唤起好气色。
桂圆味甘性温,归心、脾经,能补益心脾、养血安神。红枣富含蛋白质、维生素,能和阴阳、调营卫、生津液。二者合用,可共同起到补心脾、益气血、安心神的功效。
不过,桂圆、红枣甘温偏热,多喝此茶容易上火,有痰火、阴虚火旺、感冒、咳嗽、咽痛、胃酸过多者不宜饮用;体质强盛的年轻人应少喝,以免上火;孕妇也不宜饮用,以免引起先兆流产。
金银花茶,最好趁热喝
金银花,又名忍冬花、银花、双花,自古被誉为清热解毒的良药。其性寒味甘,归肺、心、胃经,可清热解毒、凉散风热,既能清内热,又能散表热,对外感风热或温病初起时的身热头痛、心烦少寐、咽干口燥等有一定作用。一般,取金银花20克,煎水代茶或者泡茶饮,可以治疗咽喉肿痛,预防上呼吸道感染。
因其性寒,金银花茶只适合平和体质或内热体质者饮用,不适合脾胃虚寒,表现为经常腹痛、腹泻、手脚发凉的人,过量饮用金银花茶或虚寒体质者服用会有副作用,长期饮用还容易引起脾胃虚寒、食欲下降,甚至腹痛、腹泻。因此,成年人一般1天饮用400毫升以内为宜,儿童1天饮用不超过180毫升,连续饮用不宜超过1周。另外,金银花最好用开水冲泡后趁热服用,冲泡2~3次即可,隔夜后不宜饮用。
薄荷茶,多服损肺伤心
薄荷独特的清香气味让人心旷神怡,除了可以调味,还是解暑佳品。将薄荷3克放到杯中,倒入热水,加盖10分钟直到药香散出即可饮用。
薄荷味辛性凉,入肺、肝经,具有宣散风热、清利头目等功效。《本草纲目》记载:“薄荷,辛能发散,凉能清利,专于清风散热。故头痛、头风、眼目、咽喉、口齿诸病,小儿惊热,及瘰疬(luǒ lì)、疥疮为要药。”
不过,《本经逢原》明确指出,薄荷“多服久服,令人虚冷;阴虚发热,咳嗽自汗者勿施”;《本草从新》谓其“辛香伐气,多服损肺伤心,虚者远之”,所以阴虚血燥、肝阳偏亢、表虚汗多者最好不要饮用。
2、红枣桂圆泡水喝有什么好处和坏处
红枣桂圆泡水喝有什么好处和坏处
红枣桂圆泡水的好处
1、首当其冲的便是补血益气。经研究表明,生活中常吃红枣、桂圆,能有效健固元气,增强自身的免疫力。
2、可起到保护肝脏的作用,增加身体的造血功能,还有一定的抗癌作用。
3、对失眠症状有一定的缓解作用,可安定精神状况,缓解压力和神经紧张。
4、对用脑过度造成的记忆力减退的有积极的辅助治疗作用。因此经常熬夜的人群不妨喝喝大枣桂圆茶。
5、对于女人来说,用大枣桂圆泡水喝无疑是个不错的选择。大枣桂圆茶本身就有着改善贫血、病后体弱以及舒肝解郁的功效。刚生完孩子后喝它,特别补身子,它可是补血补气的好手。
6、大枣桂圆泡水喝还可以润肺、明目以及抗衰老的作用。如果在这里面再加点枸杞,还能有些许活血化瘀的作用。
红枣桂圆泡水喝的禁忌
1、当仁不让的`就是补血补气养血。经研究表明,衣食住行中常会吃红枣、干桂圆,能合理健固原气,提高本身的免疫能力。
2、可具有维护肝的作用,提升人体的造血机能,也有一定的防癌功效。
3、对失眠的症状有一定的减轻功效,可稳定精神情况,释放压力和紧张焦虑。
4、对脑神经衰弱导致的记忆力下降的有积极主动的辅助医治功效。因而长期熬夜的群体何不喝点红枣桂圆茶。
5、针对女性而言,用红枣桂圆泡水喝毫无疑问是个非常好的挑选。红枣桂圆茶自身就拥有 改进贫血、病后体弱多病及其舒肝开郁的作用。刚产后后喝它,非常补身体,它但是补气补血的高手。
6、红枣桂圆泡水喝可以润肺止咳、清目及其延缓衰老的功效。假如在这里里边再天赋加点枸杞子,还能有一丝活血化淤的功效。
红枣桂圆泡水喝有什么好处和坏处
红枣桂圆泡水的好处
1、首当其冲的便是补血益气。经研究表明,生活中常吃红枣、桂圆,能有效健固元气,增强自身的免疫力。
2、可起到保护肝脏的作用,增加身体的造血功能,还有一定的抗癌作用。
3、对失眠症状有一定的缓解作用,可安定精神状况,缓解压力和神经紧张。
4、对用脑过度造成的记忆力减退的有积极的辅助治疗作用。因此经常熬夜的人群不妨喝喝大枣桂圆茶。
5、对于女人来说,用大枣桂圆泡水喝无疑是个不错的选择。大枣桂圆茶本身就有着改善贫血、病后体弱以及舒肝解郁的功效。刚生完孩子后喝它,特别补身子,它可是补血补气的好手。
6、大枣桂圆泡水喝还可以润肺、明目以及抗衰老的作用。如果在这里面再加点枸杞,还能有些许活血化瘀的作用。
红枣桂圆泡水喝的禁忌
1、当仁不让的`就是补血补气养血。经研究表明,衣食住行中常会吃红枣、干桂圆,能合理健固原气,提高本身的免疫能力。
2、可具有维护肝的作用,提升人体的造血机能,也有一定的防癌功效。
3、对失眠的症状有一定的减轻功效,可稳定精神情况,释放压力和紧张焦虑。
4、对脑神经衰弱导致的记忆力下降的有积极主动的辅助医治功效。因而长期熬夜的群体何不喝点红枣桂圆茶。
5、针对女性而言,用红枣桂圆泡水喝毫无疑问是个非常好的挑选。红枣桂圆茶自身就拥有 改进贫血、病后体弱多病及其舒肝开郁的作用。刚产后后喝它,非常补身体,它但是补气补血的高手。
6、红枣桂圆泡水喝可以润肺止咳、清目及其延缓衰老的功效。假如在这里里边再天赋加点枸杞子,还能有一丝活血化淤的功效。
红枣桂圆泡水喝有什么好处和坏处
常常喝“红枣枸杞桂圆”水到底对身体有什么“影响”呢?
第一:饮品
红枣,龙眼和枸杞炖品,现在女生养颜滋补的第一选择,这是一款上至老人下至小孩的高性价比饮品
第二:大枣
大枣具益气补血、健脾和胃、祛风功效,对治疗过敏性紫癜、贫血、高血压、急慢性肝炎和肝硬化患者的血清转氨酶增高,以及预防输血反应等均有理想效果
第三:枸杞
枸杞有养肝、滋肾、润肺明目等功效,主治肾亏虚引起的头晕目眩;目视不清;腰膝酸软;消渴引饮等症;久服能起到很好的美容和延缓衰老的作用
第四:桂圆
桂圆性温味甘,益心脾,补气血,具有良好有滋养补益作用,可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症状
第五:预防骨质疏松症和贫血
它在预防和治疗骨质疏松性贫血中起重要作用,中年和老年人在绝经期间经常患有骨质疏松症,处于生长发育高峰期的青少年和女性容易患贫血症,红枣和桂圆茶对它们有很好的缓解效果
第六:肝脏排毒
非常补气血,具有滋补养肝,增强美容,缓解疲劳,增强免疫力的功效,红枣和龙眼茶可以完全缓解体内的一些毒素,也可以起到滋补肝脏的作用
第七:美容养颜
长期食用具有补中益气、安心宁神、滋阴补阳、益智补脑、养血安神之功效,能够提高自身免疫力,增强体质,滋补养生,尤其女性可以补血补气,安心宁神,美容养颜,同时改善血红细胞的新陈代谢,加强真皮细胞的保水功能,这样就能实现自内而外的美丽,做女人就一定要多吃补血,这样皮肤才会红润有光泽,延缓衰老,让自己的青春长在
第八:注意事项
三者一起泡水喝,具有很好的养生效果,贵在坚持喝,效果更明显,但是每个人体质不一样,口感也不一样,吸收程度明显也不一样,所以还是平时多锻炼身体,规律生活,才是健康的养生的首选
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