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内容导航：1、坐月子禁忌多到怀疑人生？还真不是人们传的那样多2、产后多久可以刷牙：顺产后多久能刷牙洗脸1、坐月子禁忌多到怀疑人生？还真不是人们传的那样多
生完孩子坐月子，是让很多妈妈特别恐惧的事情，为啥，禁忌太多：不能吃盐、不能吃水果、不能洗头、不能洗澡、不能刷牙、不能看电视、不能刷手机、不能吹冷风……听着七大姑八大姨在耳边叮嘱，顿时感觉开始怀疑人生有没有？生活要真过成这样，还有什么意义？
其实，坐月子的禁忌并没有那么多，真正在月子期间应该注意的是这四件：
饮食禁忌：太任性或太佛系
坐月子期间，吃很重要，但是如果没有协调好就可能走了极端：
太任性
听说吃猪蹄可以帮助产奶，于是每天一只猪蹄、一只鸡，几天下来堵奶了；谁说月子里不能吃蔬菜和水果？看看人家老外，生完孩子照样喝冷水，结果任性吃水果，自己难受，宝宝也跟着腹泻。
太佛性
月子里吃盐太多对宝宝不好，干脆吃的菜里基本不搁盐；吃水果太多伤胃，弄不好也会影响宝宝，于是不吃水果蔬菜，结果便秘到要疯。
月子期间饮食是需要多用心来安排的，整个月子总共42天，分为6个周：
第一周饮食要清淡易消化，生完宝宝身体虚弱，要慢慢养起来，吃太油腻很容易堵奶；
第二周饮食要注重补血养气，可以适当增加一些补血的食物；
第三周饮食，各种催奶汤逐渐上阵，妈妈身体恢复好，宝宝吃得有营养；
第四周到第六周饮食逐渐恢复正常，但要注意清淡易消化，少加调味料，避免太油腻，营养搭配，少食多餐，避免辛辣刺激、冷凉食物，多增加一些蔬菜和水果，调整好状态。
生活起居禁忌：太保暖
产后体虚，人们大多会为了避免着凉落下月子病而捂着，于是就有了产妇穿着厚厚的衣服，屋子里长期不开窗通风，不洗澡、不洗头甚至不洗脚、不刷牙，尽管这让很多人受不了，但为了自己的身体健康，一些人还是忍了下来。
其实，坐月子的时候不必穿得太厚，身体感觉不冷即可。天气好的时候，产妇可以带着孩子换个房间，对月子房多开窗通风透气。以前人们坐月子不洗头洗澡是因为条件艰苦，不注意就会吹风着凉，但是现在，产后几天就可以洗头、洗澡、刷牙、洗脚，做好个人清洁卫生能让产妇更快恢复。当然，前提是避免吹风着凉。
运动禁忌：太养身或太急于恢复身材
坐月子期间，一些妈妈觉得身体需要恢复，所以就会卧床养身，这样做的后果是身体更加不易恢复，并且还可能导致肉肉堆起来。另外一些妈妈产后却急于恢复身材，早早下床开始高强度运动，这会导致身体受损。
正确做法是产后第二天开始下床，逐渐增加活动量，拒绝剧烈运动。另外，一些妈妈坐月子期间闲着无聊，就会长时间追剧、刷手机，这样很伤眼，很伤身，产后看电视、刷手机可以，但一定要控制时间。
夫妻关系禁忌 太冷淡或太热情
生孩子是夫妻关系的试金石，很多夫妻经过生孩子可能会导致夫妻关系紧张，这并不利于产妇恢复。也有一些夫妻在产后太热情而过早同房，这很可能会导致产妇身体出现问题。
不良情绪可能会影响母乳，所以产妇要保持好心情，老公多照顾一些老婆，夫妻同房那些事儿，则至少要等到产后42天检查没问题之后才可以。
产后坐月子，四大禁忌，你都了解了没？
2、产后多久可以刷牙：顺产后多久能刷牙洗脸
顺产后多久能刷牙洗脸
产后2～3天就可以刷牙洗脸了，从医学角度讲，月子里可以照常用温水洗头、洗脚、洗澡，但要根据季节和产妇的身体情况。如果在炎热的夏天，顺产的产妇，体力恢复尚可。但只能洗淋浴，不能用盆浴，以免污水进入阴道引起感染。水温要在34～36摄氏度，每次时间掌握在15～20分钟。
在会阴或腹部有刀口者，应在伤口完全愈合后再洗澡。大量事实证明，产妇洗澡后，面色红润，精神舒畅，睡眠好，有利于身体的恢复，另外还有促进泌乳的作用。如果在冬天或较冷的季节，最好不要洗澡，以防天气寒冷引起伤风感冒，反而不利于恢复。
洗脸刷牙时要把热水冷却成温水然后再洗漱。产后的妈妈身体都很虚弱所以不能用凉水洗漱，这样不仅不会帮助身体恢复还会对身体造成更加严重的负担，即使是在炎热的夏天也不能用凉水直接洗漱。
顺产后的妈妈休息两三天就可以正常洗漱的，但是洗漱时要用温水才可以哦，这样对现在的身体不会造成额外的负担。
顺产后多久能刷牙洗脸
产后2～3天就可以刷牙洗脸了，从医学角度讲，月子里可以照常用温水洗头、洗脚、洗澡，但要根据季节和产妇的身体情况。如果在炎热的夏天，顺产的产妇，体力恢复尚可。但只能洗淋浴，不能用盆浴，以免污水进入阴道引起感染。水温要在34～36摄氏度，每次时间掌握在15～20分钟。
在会阴或腹部有刀口者，应在伤口完全愈合后再洗澡。大量事实证明，产妇洗澡后，面色红润，精神舒畅，睡眠好，有利于身体的恢复，另外还有促进泌乳的作用。如果在冬天或较冷的季节，最好不要洗澡，以防天气寒冷引起伤风感冒，反而不利于恢复。
洗脸刷牙时要把热水冷却成温水然后再洗漱。产后的妈妈身体都很虚弱所以不能用凉水洗漱，这样不仅不会帮助身体恢复还会对身体造成更加严重的负担，即使是在炎热的夏天也不能用凉水直接洗漱。
顺产后的妈妈休息两三天就可以正常洗漱的，但是洗漱时要用温水才可以哦，这样对现在的身体不会造成额外的负担。
顺产后多久能刷牙洗脸
顺产后要注意的.事项
女性在生产完宝宝之后，体力已经大量消耗，对于刚刚顺产完最需要的就是休息，这样对于体力恢复才有利，然而现在大多数都是母婴同室的，宝宝出生以后就与妈妈在一起，因此妈妈每隔3-4小时就需要哺乳一次，所以母亲应争取时间休息。
产妇回到家里以后还要调整好自己的心态，照顾宝宝要细心，要给宝宝哺乳，不要因为怕身材走形走不喂母乳，情绪放好点，要不然会影响到子宫收缩的。
要注意饮食上的营养搭配，因为在哺乳期，宝宝营养都是从产妇身上来的，所以产妇饮食生冷，辛酸辣都不能吃，要吃营养高的食物，多吃点豆类，鸡蛋之类的。
身体部位的清洁卫生产妇还要多加注意，产后产妇身体出汗量相对来说会比较多，特别是初醒时，出汗量大的有时会使内衣湿透，但是也不用过于担心，一般产妇出汗在数日内会自行好转，所以，产妇的卫生一定要做好。
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