俗话说，夏天喝龙井茶，冬天喝普洱茶，不同季节喝不同的茶是有讲究的。自古以来，民间就有吃油腻的东西就喝普洱刮油的说法。普洱味甘性温，能滋养人体阳气，而且含有丰富的蛋白质，能增强人体的抗寒能力，还能帮助消化，去除油腻。
现代研究表明，普洱茶能使吃进去的一些脂肪通过结肠而不被分解吸收，还能加快消化系统的运转，使人非常容易饿。普洱茶淀粉等碳水化合物的作用不是很大，所以在用普洱茶减肥的时候要严格控制淀粉也就是主食的摄入。
喝普洱茶要循序渐进，养成定时饮用的习惯，尤其是食物油腻的时候。饭后2小时内喝普洱茶会收到很好的效果。饭前喝普洱会使肠胃更通畅，增强饥饿感，不利于控制食欲。还有一种说法，就是你早上起来，喝了昨天剩下的隔夜普洱茶。因为你昨天冲泡了很多次，茶碱和咖啡因的含量比较少，所以不容易产生淡淡的茶反应，其浓度足以发挥很强的刮油作用。
普洱茶的减肥机理是调节肠胃的脂肪代谢，平衡体内的含油量。避免狂喝普洱，不吃饭，越喝越瘦的想法和做法。如果你每天都喝普洱茶，这是补充身体水分的最好方法。