欢迎您来到125生活网，我是小二，许多人对这个问题还不是很清楚，以下是我对一碗面条的热量是多少KJ，一碗面条的热量是多少精心的整理，预计阅读2分钟。
面条的热量取决于你添加什么样的配料。
如果是鸡蛋面，一般来说热量不是特别高，但是作为一个想减肥的人，平时还是要少吃面，因为面吃多了容易导致肥胖。
当然，面条对身体也有很好的调节作用，特别是对肠胃，可以促进营养的吸收。
一碗面的热量是多少？2202.9千焦。
具体来说，如果面条是150g(100的热量是1134kJ)，计算出来的热量是1701kJ鸡蛋50g(热量783kJ的100)就是计算的热量=391.5kJ青菜50g(100g热量为88kJ)计算热量为44kJ10g香葱(100g热量100kJ)是计算的热量=10kJ2g盐(100g热量0 kJ)，则计算的热量=0 kJ10 g花生油(100 g热量376 kJ)就是计算的热量=37.6 kJ芝麻油5g (100g热量376kJ)就是算出来的热量=18.8kJ那么计算出的总热量=2202.9 kJ.如果不考虑每天体重、年龄、工种的差异，成年人每天所需热量男性为9250-10090 kJ，女性为7980-8820 kJ。
根据三餐营养搭配理论，你早上吃一碗(150g)青菜鸡蛋面是不够的，晚餐就可以了。
以上是按照普通青菜和鸡蛋面计算的。
早餐请加点洋葱、大蒜、海带、西红柿、韭菜、蘑菇、胡萝卜。
做芝麻糊或者吃牛奶，或者豆浆。
半小时后吃一个苹果。
一般面条需要煮几分钟。
1.你不应该等水烧开了才放下挂面。
你要在锅底有小气泡的时候把挂面放下来，然后搅拌几下，盖上锅盖，烧开后加点凉水，水开了再煮。
这样面条煮的很快，面条又软又清。
2.煮水面的时候，如果在水里加一汤匙油，面条就不会粘了，还能防止面汤起泡溢出锅外。
煮挂面的时候，不要等水烧开。
当锅底有小气泡冒出时，搅拌几下，盖上锅盖煮开，加些凉水，再盖上锅盖煮开。
这样煮面，面条又软又清。
3.煮一般的面条如果在锅里加入少量的盐(一斤水加15克盐)，煮出来的面条不会是糊状的。
4.煮面条时，在面条中加入一些醋，可以去除面条的碱味，使面条更白。
5.当煮面条的锅里的水刚刚冒泡时，放入挂面，搅拌几下然后盖上盖子。
水开了，往锅里放点凉水，稍微煮一下。
这样煮出来的挂面，熟的快又不粘汤，好吃。
好了，对于上述问题的回答就结束了，希望能让你有所启发或者能所帮助，小二将再未来的文章更加努力，希望你喜欢！
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