普洱茶或老茶性温和，有滋养和保护消化道尤其是肠胃的作用。春天气温冷热交替，尤其是女生可能容易感冒，特别适合这部分怕冷的人。
此外，对慢性病患者也有一定的疗效。普洱茶能引起血管扩张，在一定程度上降低血压，降低心率，对高血压、动脉硬化患者有辅助治疗作用。
春秋少，再加上春节多，人吃饭的机会就多了，脂肪摄入就高了，就会长胖。喝普洱茶可以控制体重。普洱茶减脂减肥主要在两个方面。
一是含有茶多酚、叶绿素、维生素C等有效成分，是减肥降脂的因素之一。
其次，普洱茶在发酵过程中，形成了大量的有益菌群，可以减少我们小肠对甘油三酯和糖分的吸收，从而减少对脂肪的吸收。通过这两个因素，可以更好的控制体重。
中医认为春季气温变化大，沙尘大风天气较多。此时空气湿度相对较低，人的皮肤、鼻腔、咽喉容易干燥不适；出汗少，内循环差；吃大量高热量食物容易出现消化不良等症状。因此，冬季经常饮用热茶，可以有效补充人体所需的水分，尤其是普洱茶，有效调节人体内循环，增强消化系统的生理效应，清肠通便，帮助消化，清除肠内多余油脂，降低高血脂高血糖，缓解高血压。
普洱茶根据工艺和属性可以分为生茶和熟茶两大类。生茶色泽黄绿，滋味鲜爽，去脂效果较好。成熟的茶叶色泽红褐色，滋味醇厚，胃中温热，春天喝开水冲泡的普洱茶非常健康。