白茶的保健作用对茶友来说一直是显而易见的。日常生活中，茶友会用白茶来解决很多小症状。
如果上火了，牙龈肿痛，就喝点白茶降火，因为白茶有消炎、消毒、降火的作用。出门在外，有经验的人水土不服会喝点白茶解决这个问题。
白茶的某些功能是通用的，但对于不同年龄的人来说，喝哪个档次、哪个年份的白茶是有讲究的，因人而异。不同年龄喝不同的白茶，白茶的效果可能事半功倍！
1.青春期
这一时期人体处于发育期，对饮食吸收的营养反应相对敏感，身体各器官的承受能力较弱。你应该多喝温热的老白茶。
老白茶经过岁月的沉淀变得温暖，新茶对于少年来说却是冰冷的。老白茶含有丰富的物质，对身体有一定的滋补作用。
一般来说，青少年精力充沛，喝茶的最佳时间应该在上午或下午。晚上少喝茶，可以提高记忆力，增强抵抗力。
而且白茶富含胡萝卜素，是人体内维生素A转化的前体。它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A，维生素A能合成视紫红质，使眼睛在暗光下看东西更清楚，并能预防夜盲症和干眼症，对喜欢沉迷电子产品的青少年非常有益。
2.中年
这个时期的人大多身体健康，精力充沛，身体抵抗力强。但是随着现代生活中很多不良习惯的养成，比如喝酒、熬夜，很多人都会处于亚健康状态。
所以在日常生活中，要多注意饮食习惯，养成养生的习惯。我们可以根据不同的健康需求喝白茶，而白针、白牡丹、新茶、老茶都不局限于这个时期的身体状态。
白茶可以改善人体消化道的微生物群，提高对肠道疾病的抵抗力，排毒瘦身，保护肝脏健康，娱乐之余还有助于解酒护肝。
对于这个年龄段的人来说，身体新陈代谢的逐渐减缓也成为了一大健康问题。经常喝白茶减脂减肥非常显著，还能改善身体的亚健康状态。
3.晚年
身体在这个时期，各种机能会逐渐衰退，体质会不如青壮年。容易出现胃肠不适、高血压、高血脂、高血糖等状况，体内会有霉素废物沉积。针对这种状态，一般建议定期喝寿眉。
寿眉茶性质温和，可以保护肠胃不好的人的肠道健康。其丰富的成分可以清理血液垃圾，抑制自由基对身体的伤害。具有显著的“三降三抗”作用，能在一定程度上修复代谢紊乱，保健作用显著。
喝茶是一种非常健康的生活习惯，但是如果你能根据茶的特点和自己的需求来喝不同的茶，那么效果肯定会更好！
知道自己不常喝白茶，喝对了吗？