其主要品种有湖南红茶、湖北老边茶、四川边境茶、广西六堡茶、云南普洱茶等。其中云南普洱茶，古今中外，久负盛名。它是一种有效的茶，属于碱性范畴，可以保存几十年。保存时间越长，越值钱！当然口感很好，因为属于红茶，没有绿茶那么苦。可以用来清肠消脂刮油水，但是用来减肥不会有太大作用。还具有美容、治疗皮肤病(防止皮肤黑色素沉积)、提神、消食、治痢、醒酒、提高免疫力、降血脂等作用。
红茶：抗氧化、抗衰老、延年益寿；抗癌和抗突变；改善碳水化合物代谢，降低血糖，预防和治疗糖尿病；杀菌消炎。
绿茶：抗衰老、杀菌、减脂、防癌、防紫外线、治疗腹泻。
红茶：提神、抗疲劳、生津、清热、利尿、消炎、杀菌、壮骨、抗癌。研究发现，红茶和绿茶一样，也有很强的抗癌作用。
乌龙茶：消除对美容健康有害的活性氧，每天饮用1升乌龙茶，可改善皮肤过敏、减肥、抗肿瘤、防止衰老。
每一种茶的功效都不一样，红茶和其他茶找准自己的位置就会发挥最好的作用。