我经常想在混乱中找到一点休息，但这并不容易。眼前好诡异，心里好乱。我经常想在混乱中找到一点休息，但这并不容易。
普洱茶通过发酵分为生茶和熟茶。普洱熟茶是以云南大叶种晒青绿茶为原料，经渥堆发酵制成的一种茶叶。棕红色，口味纯正，香味独特。普洱熟茶性温和，具有滋补、保护、温补、降血脂、减肥等保健功能。
普洱茶有生茶和熟茶两种，都有相应的减肥和辅助减肥作用。但由于工艺不同，茶叶中的物质不同，减肥机理不同，两种茶要根据具体情况饮用。多项研究表明，熟茶在抑制脂肪合成和减肥方面优于生茶。
关于减肥。
生活就像一场没有裁判的马拉松。自律和持久远比一时的速度重要。就像歌词里说的：每一步都很重要！
因此，想减肥的爱茶者应以熟茶为主，生茶为辅，长期饮用才能达到良好的减肥效果。
想要减掉腰部脂肪的人最适合喝普洱茶，因为它可以通过独特的发酵过程提高酶来分解脂肪。如果你的肠胃比较好，建议喝普洱生茶，效果会更好。只是生茶容易刮油，太瘦的人要注意。
生茶更适合在吃过高脂肪、高热量的食物后饮用。据相关研究表明，普洱茶可以缩短食物在肠道内的停留时间，减少人体对食物的消化吸收，这也是饭后不能马上喝茶的原因之一，但这对肥胖者来说是恰到好处的，尤其是在吃过高脂肪、高热量的食物后。而且生茶的效果比熟茶强。但普洱茶，鲜茶，性寒凉，肠胃功能不好或寒性体质的人要适时饮用。
同时，喝普洱茶要长期坚持，短时间内不会有明显效果，不要轻易认为无效而放弃。举个不恰当的例子，吃减肥药喝普洱茶就像打点滴吃中药一样。打点滴能很快治好病，但不一定能根治，还有副作用。但是吃中药虽然慢但是可以调理身体，而且没有或者很少有副作用。
喝生普洱好还是熟普洱好减肥？
普洱茶的减肥原理
1.除了茶多酚、叶绿素、维生素C等成分，普洱茶在发酵过程中还会形成多种有益菌群。这些菌群可以减少小肠对糖分的摄入，提高酶的分解，从而有效分解腰腹脂肪。
2.普洱茶中还含有咖啡因，有助于增强人体的燃脂能力。
3.茶多酚能明显抑制胆固醇和甘油三酯含量的升高，促进脂类化合物从粪便中排出，对防治肥胖有重要作用。
4.普洱中的叶绿素能阻碍胆固醇的消化和吸收，维生素C能促进胆固醇的排泄，所以普洱有独特的降血脂和减肥作用。