红茶可以帮助肠胃消化，刺激食欲，促进排尿，消除水肿，加强心脏功能。红茶含有丰富的黄酮类物质，能清除自由基，抗酸化，降低心肌梗塞的发病率。更重要的是，红茶是一种完全发酵的茶。与绿茶的寒温不同，红茶适合大众饮用。特别是一些体寒的人，经常泡红茶喝，对身体有益。
经常泡红茶有什么好处？
1.提神醒脑，促进血液循环。我们都知道绿茶有提神醒脑的功效，但是红茶也有这个功效。因为红茶中含有的咖啡因能使人兴奋，可以提神醒脑，消除疲劳，使大脑清醒，恢复集中思考的能力。同时还能增强记忆力。对于经常熬夜的人或者白领来说，每天一杯红茶提神，可以更好的工作。
2.血栓形成的预防和治疗。很多人喜欢喝红茶，但是很多人不知道喝红茶也可以降血压。喝红茶可以改善心脏和其他部位血管内皮细胞的功能。此外，茶色素还能改善微循环，保证血液组织和氧气的正常供应，抑制血小板粘附和聚集，抗凝血、抗血栓、动脉硬化和保护心血管，防治血栓形成。
3.养胃护胃。当人们空腹喝绿茶时，他们的胃会感到不舒服。但由于红茶经过发酵，其多酚类物质发生转化，对人体肠胃的刺激很小。所以大多数人都知道它的暖胃养胃效果非常突出。此外，茶多酚的氧化产物，如茶黄素、茶红素等也能促进人体消化，所以红茶能养胃而不伤胃。
4.强壮的骨骼。红茶性格温和，口感醇厚，富含钾等微量元素。钾是人体骨骼的必需元素，可以增强心脏的血液循环，减少体内消耗的钙。而且，红茶中含有锰。经常喝红茶可以强健骨骼。
5、金圣清热，夏天喝红茶可以解渴消暑，因为茶多酚、糖类、氨基酸、果胶等。茶中含有的漱口水会产生化学反应，并刺激唾液分泌，产生口腔湿润和凉爽的感觉；同时，咖啡因控制下丘脑的温度中枢，调节体温。还刺激肾脏促进热量和污垢的排泄，维持体内的生理平衡。
6.消炎杀菌。红茶中的多酚具有抗炎作用。实验表明，儿茶素能与单细胞细菌结合，使蛋白质凝结沉淀，从而抑制和消灭致病菌。因此，对于细菌性痢疾和食物中毒的患者来说，喝红茶是相当有益的。人们也用浓茶来敷伤口、褥疮和脚气。
7.抗衰老。在过去的5年里，美国政府资助了150多项关于绿茶和红茶及其化学成分的研究。结果表明，绿茶和红茶中的抗氧化剂可以完全破坏化学物质在癌细胞中的传递路径。波士顿贝斯以色列女执事医疗中心血管流行病学主任默里？米特尔曼博士说，“红茶的功效和绿茶大致相同，但红茶的抗氧化成分比绿茶复杂得多，尤其对心脏有益”。美国杂志报道，红茶的抗衰老作用比大蒜、西兰花和胡萝卜更强。
喝红茶的注意事项
新茶并不是越新鲜越好，饮用不当容易伤胃。由于新茶刚采摘，存放时间短，含有许多未氧化的多酚、醛类和醇类物质，对健康人影响不大。但对于胃肠功能不好的患者，尤其是有慢性胃肠炎症的患者，这些物质会刺激胃肠黏膜，胃肠功能不好的患者更容易诱发胃病。所以，新茶不宜饮用，存放不到半个月的新茶也不宜饮用。
新茶还含有更多的咖啡因，
不要用茶吃药；服药前后1小时内不要喝茶。人参、西洋参不宜与茶同食。忌喝浓茶解酒；饭前不喝茶；避免饭后立即喝茶；女生忌喝浓茶。