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甚至还有人调侃自己得了“幻阳症”，网友们近期的心理状态也如下所示：
看着大家阳了的同时，还能乐此不疲玩起各种段子，互助君也由衷赞赏大家的乐观心态。
但也有人说阳之前段子看得有多开心，阳了之后就有多难受：
比如喉咙像吞刀片、高烧、浑身疼等导致一没有食欲、二有食欲了也吃不下，尤其是小孩子老人，不吃东西就没有充足免疫力快速康复，简直是遭罪。
也不断看到有会员在群里问喉咙痛吃什么可以缓解、吃不下东西怎么办之类的。
别担心！互助君这次针对多人群、不同感染症状，专门给大家整理了关于『阳了没食欲吃不下、怎么吃好得快』的实用指南，建议收藏或者转发给阳了的朋友！
为什么有人阳了这么难受
有人仅是轻微症状？
最近在网上，互助君也看到有些人在开玩笑说，谁阳了症状很轻微的不难受的，就是“优质毒株”，可以去找对方接种。但玩笑归玩笑，网友们也好奇：
为什么同样是感染后呈阳性，有的人仅是轻微咳嗽，轻度发热，或者无明显症状，而有的人高烧到40度冒烟，嗓子疼的像“吞刀片”、浑身疼痛、咳嗽不止呢？
甚至有的人，不到一周就复阳...“阳了会浑身疼吗”也登上热搜引发热议
专家解释到：
一是每个人的体质不一样导致免疫系统有差别，在遇到病毒的时候表现的“功力”也就不一样；根据临床数据显示，大约95%以上的病原体，都可以被免疫系统阻挡下来。
二是每个人感染病毒的侧重反应也不一样，有些人会表现喉咙疼比较突出，有人是肌肉酸痛比较突出等。
所以即使都是阳了，也会表现出轻重程度不同、侧重程度不同的症状。所以前面网友说的“症状轻的人毒株比较优质”纯属玩笑，没准是对方自身免疫力足够强。
钟南山也说过：免疫力是最好的“医生”，默默帮我们排除疾病隐患。
所以，可见免疫力就像我们身体健康的超级战士，在帮我们竖起抵御疾病侵害的一道道屏障。
症状严重到吃不下，
没有食欲怎么办
想必看到这里大家也很苦恼：我当然知道吃东西补充体力增强免疫力好得快，问题是我吃不下啊！
确实有些人症状严重的时候，不仅喉咙像在“吞刀片”吃不下东西，也会遇到尽管吃得下但没有味觉，浑身乏力疼痛，导致食欲不佳。
但不吃东西就会体力不支更难受，怎么办呢？可以干脆不吃任何东西，直接熬过去吗？
这显然是不可以的。
广州市第一人民医院——临床营养科林寒潇主治医师提醒：患者越是不想吃、吃不下的时候，越要想尽办法吃、努力吃，免疫力上去了，病情自然好得快。
首都医科大学主任医师也提到，如果没有食欲吃不下饭可以通过调整饮食结构缓解。
所以，综合整理各权威专家和医生建议，针对不同人群、不同症状，从缓解症状的食疗配方到一日三餐饮食，互助君整理了如下的饮食指南，建议转发收藏给亲朋好友～
阳没阳都能用！
收好这份超全饮食指南
饮食指南针对情形包括：
不同人群的总体建议、普通感染人群和康复人群的具体建议、不同症状对应的饮食建议
相当于，无论是阳没阳的饮食指导都齐活了。
1、不同人群的饮食建议：
此前卫健委针对疫情期间，不类人群的膳食建议，已给过如下建议：
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5类人群膳食建议
①新冠感染者：保证充足蛋白质摄入，每日三餐或少量多餐；
②孕产妇：食物多样但不过量，注意饮食卫生；
③儿童：食物种类丰富，烹调合理；
④老年人：坚持食物多样，新鲜水果不少于200克
⑤一般人群：规律进餐，饮食有节。
2、针对感染人群中的普通型感染和康复期人群
其中排首位的是碳水化合物类食物，其次是蛋白质类。
这二类是人体必须摄入的营养成分，对增强免疫力起到必不可少的作用。
3、针对感染后的不同症状，又有以下具体的饮食指导：
如果出现以下这五类症状，可适当调整饮食
总体原则：合理饮食，不节食，不挑食，充足睡眠，保持愉快的心情。
如果你是无症状感染者，或者症状不重，食欲还行，请参照饮食指导吃好一日三餐就行。
如果症状较严重，影响了正常饮食，就要想方设法把各种营养素吃好、吃全，改变食物性状，尽量把食材切碎切细，煮软煮透，做成半流质或流质。
以下为各症状吃不下的饮食指导建议：
（来源:广州市第一人民医院临床营养科
——主治医师林寒潇）
饮食指南
发热、没胃口
1、建议少吃多餐。
2、一天吃到5-6餐，以清淡的流质、半流质或者软食为主。
3、三餐正餐中有主食，也得有优质蛋白。加餐可以选择酸奶、杏仁糊、藕粉糊、豆腐脑等。
干咳、嗓子疼
1、以半流或流质为主，以能吃进去为第一准则。
2、低温能让嗓子麻木缓解疼痛一会，如吃点冰淇淋、喝点冷饮（冰冻后的蔬果汁）、酸奶等。
3、甜甜的水果罐头，可以促进唾液分泌，吞咽压力小。
饮食指南
嗅觉、味觉改变
1、可以试着在食物中添加少量香草和香料，比如辣椒、柠檬汁和新鲜的香草。
2、嗓子疼或者平时不能吃辣的人，最好不要选择辣的调料或小菜，以减少对咽部的刺激。
3、此外，每天刷牙两次，确保口腔卫生；进行嗅觉训练，如每天闻柠檬、玫瑰和丁香，一天两次，每次20秒。
持续腹泻
1、这时饮食要更加清淡、少油，以碳水为主。
2、如果一整天没有吃东西，又严重拉肚子，此时喝点“口服补液盐”、运动饮料或者电解质水更佳。
饮食指南
恶心、呕吐
1、如出现剧烈呕吐，完全吃不了东西、还呕黄疸水，时间长了也容易出现脱水和电解质紊乱。
2、此时最重要的也是预防脱水和电解质紊乱，必要时前往医院就诊。
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不要迷信夸大任何食物营养功效
虽然现在网上的民间“偏方”很多，例如最近备受追捧的黄桃罐头、柠檬水等。
需要注意的是，黄桃罐头、柠檬并不能提供“治病”的功效，雪梨罐头、橘子罐头乃至家里的糖水煮水果都可替代。
目前没有任何一种食物被证明可以治疗新冠，很多都只是起到缓解症状的作用。
想要让身体尽快恢复，主要还是要休息好，睡好吃好。
最后希望不管是阳没阳，大家都要健康饮食，定期运动，提升自己的免疫力哦。
如果你觉得这篇文章有用，就把它转发给你在乎的人吧！
祝福大家都拥有健健康康的身体～
2、嗓子疼吃什么水果去火
嗓子疼吃什么水果去火
1、香蕉是一种非酸性柔软水果，容易吞咽，不刺激嗓子。香蕉还是一种低升糖指数食物，富含维生素、和钾。
2、枇杷可止咳、润肺、利尿、健胃、清热， 对慢性咽喉炎病人起来滋润作用。是人们初夏重要的营养果品和保健果品。
3、多吃些苹果不仅能够有效的缓解便秘上火等症状，同时还可以有效的治疗咽喉肿痛等症状。中医指出，苹果具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效。
4、吃些柠檬，番茄等富含维生素C的水果，因为嗓子发炎，就会咳嗽，咳嗽的话就会导致嗓子破损，这个时候就需要补充维生素C和蛋白质来修复。
嗓子疼可以缓解的.方法有哪些
1、根据医嘱吃药，并且也可以让中医按摩缓解情况。
2、多喝热水。在杯子里面放入温度较高的热水，将嘴放在杯子上策，用力的吸将蒸气吸入嗓子中。
3、吃一些冰糖雪梨会很好的缓解疼痛。
嗓子疼并不是什么严重的疾病，只要我们在日常生活中多加注意，多喝热水，多吃新鲜的水果蔬菜，经常锻炼身体，保持良好的体魄。那么疾病是打不倒我们的，并且在嗓子疼的时候多吃一些水果，类似于梨和苹果。就如俗语所说，一天一个苹果，医生远离我。
嗓子疼吃什么水果去火
1、香蕉是一种非酸性柔软水果，容易吞咽，不刺激嗓子。香蕉还是一种低升糖指数食物，富含维生素、和钾。
2、枇杷可止咳、润肺、利尿、健胃、清热， 对慢性咽喉炎病人起来滋润作用。是人们初夏重要的营养果品和保健果品。
3、多吃些苹果不仅能够有效的缓解便秘上火等症状，同时还可以有效的治疗咽喉肿痛等症状。中医指出，苹果具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效。
4、吃些柠檬，番茄等富含维生素C的水果，因为嗓子发炎，就会咳嗽，咳嗽的话就会导致嗓子破损，这个时候就需要补充维生素C和蛋白质来修复。
嗓子疼可以缓解的.方法有哪些
1、根据医嘱吃药，并且也可以让中医按摩缓解情况。
2、多喝热水。在杯子里面放入温度较高的热水，将嘴放在杯子上策，用力的吸将蒸气吸入嗓子中。
3、吃一些冰糖雪梨会很好的缓解疼痛。
嗓子疼并不是什么严重的疾病，只要我们在日常生活中多加注意，多喝热水，多吃新鲜的水果蔬菜，经常锻炼身体，保持良好的体魄。那么疾病是打不倒我们的，并且在嗓子疼的时候多吃一些水果，类似于梨和苹果。就如俗语所说，一天一个苹果，医生远离我。
嗓子疼吃什么水果去火
生活中人们会出现一些常见的疾病，嗓子疼也是一种常见的疾病。导致嗓子疼的原因有很多，有可能是由于用嗓过度导致嗓子疼，也有可能是由于伤风感冒引起的嗓子疼。嗓子疼如果不严重可以吃一些梨，梨具有润肺清嗓的作用，对于人体健康十分有利。梨的作用很多，可以用来开胃健脾，增强人体食欲，促进肠胃的消化功能。梨的味道甘甜多汁，不仅能够起到生津解渴的作用，而且能够降低血压。那么嗓子疼吃梨好吗？
1、能吃梨
a、可以吃梨，梨是去火的水果，人在感冒的时候会没食欲，应该吃一些清淡的，和一些水果。喉咙痛，可能是因为你的喉咙在感冒的时候感染了，喉咙内的黏膜感染了，梨有时吃下去的时候有棱角，可以煮一些梨水喝，对嗓子也有环缓解的。
b、喉咙发炎可以吃梨的。喉咙发炎多属于咽喉部的细菌或者病毒感染，吃梨的时候可以补充维生素c,维生素c可以增强人体的抵抗力，对咽喉炎的治疗有一定帮助。
2、润肺清嗓
a、可以吃梨不会引起病情加重的，喉咙痛是咽炎引起的。建议你最好是吃头孢类消炎药加含金嗓子喉宝片治疗，效果挺好的，一定要忌口，不要吃辛辣食品，不要喝酒，多喝水，注意保暖，不要着凉。
b、喉咙痛可以吃梨的。喉咙痛是耳鼻喉科常见的临床表现，可以是咽炎，扁桃体炎等炎症导致，也可以是人们说的嗓子上火所致，可以用一些清热去火的中药治疗，比如；双黄连口服液，黄芩口服液等。也可以用一些消炎药和一些抗病毒的药物治疗，如果有咳嗽可以加以鲜竹沥口服液治疗。
本文关键词：感冒嗓子痛吃什么水果去火，嗓子疼有火吃什么水果好一些，嗓子疼上火了吃什么水果好，上火嗓子疼吃什么水果，嗓子疼吃什么水果去火最好。这就是关于《嗓子疼吃什么水果，嗓子疼吃什么水果去火（阳了喉咙痛吃不下怎么办）》的所有内容，希望对您能有所帮助！