1.绿茶 酸奶减肥勺绿茶粉加入200c.c低脂酸奶或养乐多。三餐前1~2小时服用。就算正常吃，还是可以减肥的！不过建议可以用绿茶酸奶代替中餐或正餐，效果更好。
2、绿茶 柠檬汁减肥法纯柠檬汁和开水1:1稀释，加入2汤匙绿茶粉，饭后即可饮用。适合下半身水肿的人，但如果有胃病就不适合了。柠檬汁和绿茶都是碱性食物，有助于酸性体质的调整，加速新陈代谢，排除多余水分。
3.绿茶 苹果汁减肥法。压榨1个苹果，加入1茶匙绿茶粉，早晚各喝一次。最好饭前和苹果渣一起喝。适合控制不住食欲的节食者。苹果含有丰富的钾，可以缓解钠过多引起的水肿，有利尿的作用。苹果还含有丰富的纤维，可以预防便秘。
杜仲茶可以降低中性脂肪。因为杜仲所含的成分。能促进新陈代谢和热量消耗，使人减肥。此外，它还具有防止衰老和强身健体的作用。
乌龙茶燃烧身体脂肪。乌龙茶是一种半发酵茶，几乎不含维生素C，但含有丰富的铁、钙等矿物质，并含有促进消化酶和分解脂肪的成分。
饭前饭后喝一杯乌龙茶，可以促进脂肪的分解，使其直接排出体外而不被身体吸收，从而防止脂肪摄入过多而导致的肥胖。