关于【维生素b1的作用及功能及副作用】，维生素b1的作用功能及副作用，今天向乾小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
内容导航：1、维生素B族有很多种，每种作用都不同，药师告诉你其中的差别2、维生素b1的作用及功能及副作用：维生素b1的作用功能及副作用1、维生素B族有很多种，每种作用都不同，药师告诉你其中的差别
有位朋友问了华子一个问题，在维生素中，为什么A、C、D、E等维生素只有一种，而维生素B有B1、B2、B4、B6……等许多种？而且在治疗很多小毛病的时候，医生都建议补充维生素B，究竟有什么用呢？
华子说，其实维生素中A、C、D、E等维生素也不是只有一种，同样有很多分类，只不过临床用得较少，不被大家熟悉。
一、维生素B家族的由来
出现这么多维生素B的原因，实际上是因为人类当初的无知，搞出的“乌龙事件”。最初人类对维生素的分类，只分为脂溶性维生素（命名为维生素A）与水溶性维生素（命名为维生素B）。之后再发现水溶性维生素的时候，就直接命名为维生素B1、B2、B3……
随着后期发现的维生素越来越多，之间的差别又很大，人们觉得之前的命名原则不好，又命名了C、D、E……等维生素。
人们发现已经命名的维生素B族成员并不是同一类物质，不过B1、B2、B6……等名字已经称呼了很多年，大家都习惯了，索性就不改了。
二、不同的维生素B作用不同
1、维生素B1：又称为硫胺素，参与辅酶形成，维持人体神经、循环系统正常运行，缺乏后会出现“脚气病”。这个疾病与真菌感染引起的脚气不同，缺乏B1者会出现周围神经病、乏力、感觉异常、心脏扩大、心力衰竭，严重者有生命危险。
2、维生素B2：又称为核黄素，参与辅酶形成，促进人体细胞、黏膜的生长。缺乏者容易出现口腔溃疡、口角炎、脂溢性皮炎、角膜炎等黏膜疾病。
3、维生素B3：又称为烟酸，参与辅酶形成，对血脂有调节作用，现在主要用于降脂治疗。也可以维持皮肤、消化道、神经系统的完整性。
4、维生素B4：又称为腺嘌呤，参与核酸、辅酶的合成，现在常用于放疗、化疗或是苯中毒引起的白细胞减少症。
5、维生素B5：又称为泛酸，可以参与人体营养代谢，促进三大营养元素（糖、脂肪、蛋白质）中的乙酸分解。在自然界广泛存在，不容易缺乏。
6、维生素B6：又称为吡哆素，是多种辅酶的组成成分，参与多种代谢反应，与氨基酸代谢关系密切。临床主要用于止吐治疗，如妊娠呕吐、放疗呕吐等。
7、维生素B7：又称为生物素，参与脂肪和蛋白质的代谢，在自然界中广泛存在，几乎不会缺乏。
8、维生素B8：又称为肌醇，可以加速脂肪分解，对细胞健康功能起支持作用，其存在广泛，几乎不会缺乏。
9、维生素B9、B10、B11：这3种维生素多指叶酸，是多种辅酶的组成成分，参与细胞DNA与RNA的合成。大剂量用于防治巨幼红细胞性贫血；小剂量孕妇服用可以预防胎儿出现先天神经畸形；还可以降低血液中同型半胱氨酸水平，减少H型高血压患者的心脑疾病风险。
10、维生素B12：又称为钴胺素，可以增加叶酸的利用率，还可以促进神经髓鞘脂蛋白合成，主要用于防治巨幼红细胞性贫血和周围神经病变。
三、饮食多样性保证营养均衡
维生素B族的作用对人体非常重要，但维生素B族在谷类、瘦肉、动物内脏、鸡蛋、豆类、牛奶等多种食物中都含有。只要保证饮食的多样性，一般不会缺乏。保持饮食多样性，建议每天食用食物不少于12种，每周食用食物不少于25种。
如果有维生素B族缺乏的症状，补充时可以选择含有多种维生素B的复方合剂，因为不同的维生素B族有互相促进吸收的作用，一起联用可以更好地补充营养。但是如果用于疾病的治疗，就需要在医生指导下使用大剂量的药用维生素B才可以了。
2、维生素b1的作用及功能及副作用：维生素b1的作用功能及副作用
维生素b1的作用功能及副作用
维生素b1片的作用与副作用
1、婴儿维生素B1需要量大于成人。婴儿正处在生长发育发迅速的阶段，体内新陈代谢十分旺盛，对维生素B1的需要量高于成年人，每天需要维生素B1l～2毫克。母乳喂养婴儿，其母乳中的维生素B1含量多少与乳母日常膳食有密切关系。一般来讲，每100毫升母乳中，维生素B1约含16微克，如果母亲膳食中维生素B1不足(每日需摄入3～4毫克)，则乳汁中含量更少。
2、婴儿不宜长期吃得太精细。在谷物中，维生素B1多储存于外胚层(糠、麸)中，精制时易损失，故米面越精制，其维生素B1的含量就越少。豆制品、猪肝、瘦肉、乳类、鸡蛋、新鲜水果及蔬菜也是维生素B1的重要来源。婴儿和乳母应多吃这类富含维生素B1的食品，特别是人工喂养儿要及时添加各种辅食。不宜长期吃精白米面，要适量进食些粗杂粮(如玉米、小米等)。乳母不要忌口、忌食，要注意饮食多样化，讲究营养平衡。
此外，维生素B1易溶于水和遇碱易破坏，故在家庭中，淘米时间不宜过长，煮粥不宜加碱，蔬菜应洗后再切，不要切后再洗。
维生素b6的生理功能
1、参与蛋白质合成与分解代谢，参与所有氨基酸代谢，如与血红素的代谢有关，与色氨酸合成烟酸有关。
2、参与糖异生、UFA代谢。与糖原、神经鞘磷脂和类固醇的代谢有关。
3、参与某些神经介质(5-羟色胺、牛磺酸、多巴胺、去甲肾上腺素和γ-氨基丁酸)合成。
4、维生素B6与一碳单位、维生素B12和叶酸盐的代谢，如果它们代谢障碍可造成巨幼红细胞贫血。
5、参与核酸和DNA合成，缺乏会损害DNA的合成，这个过程对维持适宜的免疫功能是非常重要的。
维生素b1的.作用功能及副作用
维他命b1服食有六忌
1、忌餐前服：要了解，餐后服食维生素b21最有益于其消化吸收。由于维生素b21是水溶的，假若空腹吃用便会被迅速消化吸收而进到血液，在身体运用以前便经肾脏功能等排出来身体之外，这样一来就使药品不可以充分运用功效。
2、忌与阿斯匹林共用：因为阿斯匹林在胃中水解反应为水杨酸钠，维生素b21可使胃酸pH值减少，进而使阿斯匹林对胃粘膜的刺激性加重。故二者不能另外服食。
3、忌与含鞣质的中药方剂共用：中药方剂四季青片、发烧感冒宁、棘籽千日红片、龙川粉、舒痔丸、七厘散、虎杖浸膏片、肠风槐角丸等含鞣质，与维生素b21融合造成沉定，不容易被身体消化吸收运用，并可使维生素b21霉变而减少药力。
4、忌与多索茶碱(偏碱药品)共用：维生素b21在偏碱自然环境中不稳定，并会迅速溶解，使之遭到毁坏，药效减少乃至无效。
5、忌与药用价值炭共用：维生素b21可被药用价值炭吸咐而减少药力。假若务必合拼运用，可先内服维生素b21，2~3小时后再吃药用炭。
6、忌喝酒：由于乙醇可损害消化道粘膜，防碍肠粘膜的运行功能，从而降低维生素b21的消化吸收运用。
维生素b1的作用功能及副作用
维生素b1片的作用与副作用
1、婴儿维生素B1需要量大于成人。婴儿正处在生长发育发迅速的阶段，体内新陈代谢十分旺盛，对维生素B1的需要量高于成年人，每天需要维生素B1l～2毫克。母乳喂养婴儿，其母乳中的维生素B1含量多少与乳母日常膳食有密切关系。一般来讲，每100毫升母乳中，维生素B1约含16微克，如果母亲膳食中维生素B1不足(每日需摄入3～4毫克)，则乳汁中含量更少。
2、婴儿不宜长期吃得太精细。在谷物中，维生素B1多储存于外胚层(糠、麸)中，精制时易损失，故米面越精制，其维生素B1的含量就越少。豆制品、猪肝、瘦肉、乳类、鸡蛋、新鲜水果及蔬菜也是维生素B1的重要来源。婴儿和乳母应多吃这类富含维生素B1的食品，特别是人工喂养儿要及时添加各种辅食。不宜长期吃精白米面，要适量进食些粗杂粮(如玉米、小米等)。乳母不要忌口、忌食，要注意饮食多样化，讲究营养平衡。
此外，维生素B1易溶于水和遇碱易破坏，故在家庭中，淘米时间不宜过长，煮粥不宜加碱，蔬菜应洗后再切，不要切后再洗。
维生素b6的生理功能
1、参与蛋白质合成与分解代谢，参与所有氨基酸代谢，如与血红素的代谢有关，与色氨酸合成烟酸有关。
2、参与糖异生、UFA代谢。与糖原、神经鞘磷脂和类固醇的代谢有关。
3、参与某些神经介质(5-羟色胺、牛磺酸、多巴胺、去甲肾上腺素和γ-氨基丁酸)合成。
4、维生素B6与一碳单位、维生素B12和叶酸盐的代谢，如果它们代谢障碍可造成巨幼红细胞贫血。
5、参与核酸和DNA合成，缺乏会损害DNA的合成，这个过程对维持适宜的免疫功能是非常重要的。
本文关键词：维生素b1的功能与副作用，维生素b1b2功能与作用及副作用，维生素b1作用及功能及副作用有哪些?，维生素b1片的作用和功效及副作用，维生素b1的作用功能及副作用。这就是关于《维生素b1的作用及功能及副作用，维生素b1的作用功能及副作用（药师告诉你其中的差别）》的所有内容，希望对您能有所帮助！