普洱茶叶中的咖啡因比较稳定，不会因为发酵过程而损失太多。很多人觉得绿茶中的咖啡因较高，是因为绿茶中的茶多酚没有被氧化，咖啡因处于游离状态；茶叶发酵后，茶多酚会包裹咖啡因，对胃的刺激不大，但含量并没有下降。喝普洱茶后失眠怎么办？
如果长期保持空腹喝茶的坏习惯，不仅会影响脾胃健康，还会影响我们身体对维生素B1的吸收。所以不喝空心茶的说法从中国古代就开始流传了。如果早上想喝普洱茶，一定要吃早饭再喝，晚上晚饭后一小时是喝普洱茶的最佳时间。
喝茶的时候尽量避免太大的噪音。首先，喝普洱茶是对肠胃的考验。每个人都应该根据自己不同的身体状况来选择普洱茶。有时候心情好的时候，不仅想品尝新采摘的春茶的鲜香，还想喝陈年的老茶，还想再尝一次过渡期的茶。白酒、啤酒、红酒、洋酒之类的混合酒最容易让人醉。三个、五个甚至更多的茶品下来，不仅导致心慌头晕，还会导致失眠。
可能会有一种模糊的感觉，就是茶越苦越提神，这也是为什么很多文章里或者大家认知里的一杯苦浓茶会让人神清气爽。刺激头脑的不仅仅是味道，还有咖啡因。很幸运遇到一个老人，慢慢喝。可能是喝完酒想睡觉吧。