1、负卡食物并不神秘，它们就是我们经常吃到的蔬菜生果和果仁类食物蔬菜类茄子萝卜芹菜黄瓜西红柿椰菜豆芽卷心菜辣椒西兰花绿豆生菜冬菇洋葱韭菜南瓜菠菜胡萝卜等水果类柠檬苹果。
2、No3豌豆苗超低热量，最适合做生菜沙拉，但需要醋取代沙拉酱来调味才能保持低热量2咀嚼时易产生饱足感的负热量食物 No1青椒每100克含有25卡热量，烤肉时配上烤青椒，真是好吃营养又高纤哦No2芹菜每株。
3、为此，不少人盯上了所谓的“负卡路里食物”，网上甚至还流传着一份“负卡路里食品”名单，名单中有西芹奶蛋类香蕉苹果木瓜等食物，据说这些食物能让人越吃越瘦到底“负卡路里食物”是怎么一回事呢其实，传言。
4、第一类，凉白开绿茶菊花茶等饮品如果既不加糖，也不加奶精等含油脂的配料，那么它们在某种意义上的确是“负卡路里”的第二类，各种蔬菜和水果这些食物本身所含的热量就很低，人体能够消化的蛋白质脂肪都微乎其。
5、冰水是负卡路里，负热量食物榜首的食物除了凉水绿茶菊花茶黑咖啡之类零卡路里的饮品传说中还有些天然食物属于负卡路里食物，比如菠菜芹菜苹果梨子木瓜草莓青椒海带竹笋黄瓜莴笋圆白菜等负热量。
6、下面我们就来了解下这些食物的名单吧1芹菜 芹菜是我们生活中常见的蔬菜，不仅可以当配料，还可以清炒，或者包饺子，因为味道非常独特，吃起来也是很赞的更主要的是芹菜也是一种理想的绿色减肥食品因为当你嘴巴里正在。
7、咀嚼时易产生饱足感的负热量食物 No1 青椒每100克含有25卡热量，烤肉时配上烤青椒，真是好吃营养又高纤哦No2 芹菜每株仅含810卡的热量，其他95%都是水，但营养丰富，富含维生素矿物质纤维素而且。
8、负卡路里的食物是没有的，但是卡路里低的食物有玉米，燕麦片，馒头，素包子，全麦面包片，蔬菜饼干，粗粮饼干，洋葱，黄瓜，土豆，绿豆芽，苹果，菠萝，香蕉，凤梨，猕猴桃等等卡路里Calorie，简称卡，缩写为cal，由。
9、黄瓜，菠菜，生菜，油菜，菜花，白菜，西兰花，洋葱，芹菜，西葫芦都是负卡路里蔬菜苹果芒果草莓橙子桔子柚子是负卡路里水果从目前的研究证据来看，并不存在“负能量食物”，那大多是在炒作概念详见“食品伙伴网”2013。
10、到这里，我们可以说这个实验的最终结论是芹菜并不是负卡路里食物这里还有一段小插曲做这个实验的科学家的儿子曾提议做有关负卡路里的人体实验，还想当实验志愿者但当他听说需要收集他的粪便并烘干之后便果断拒绝了。
11、低卡路里食物有竹笋冻豆腐绿豆芽木瓜菠萝黄瓜西红柿柿子椒芹菜大白菜茄子薏仁乌贼陈皮等 新鲜的天然食物一般热量都比加工食物要低 例如胚芽米的热量低于白米，新鲜水果的热量低于果汁，新鲜。
12、引言一个食物中所含有的热量对于自己减肥是非常重要的，有一些人减肥比较重视饮食的控制，所以会控制每天热量的收入，那么有负卡路里的食物吗什么食物适合减肥期间吃呢没有负卡路里的食物卡路里是计算一个食物热量的方式。
13、从中摄取了60卡路里热量，但你咀嚼消化它的过程却需要消耗你自身80卡路里的热量，+60卡+80卡=20卡，吃这个食物帮助你消耗掉了20卡路里，即咀嚼时消耗的热量食物本身的热量，这种食物就属于负热量食物。
14、因为，这些ldquo负卡路里食物rdquo所含的热量卡路里脂肪都很低，有的还不含能量所以多吃它们就会带来能量负平衡，就算吃得多，也不容易发胖，还容易瘦下来那么，现在有哪些食物是ldquo负卡路里食物rdquo呢。
15、香蕉是负卡路里食物，但卡路里有点高，不过脂肪含量却很低，还含有丰富的钾，可减少脂肪在下身积聚，当然是减肥时的理想食品负卡路里食物就是那些消化它们所需的卡路里，比它们自身实际所带的卡路里还多的食物负卡路里食物。