这类蔬菜含铁较多，从而能往全身各处输送更多的氧气，有利于塑造肌肉，加速脂肪燃烧10大快速燃脂食物2 1鱼类 鱼类富含丰富的蛋白质，同时可以含有人体所需要的#39不饱和脂肪酸，是可以帮助降低体内的脂肪的成分的，一定程。
想要清除脂肪还可以吃一些西红柿，西红柿里面含有很多维他命b族，可以达到促进脂肪代谢作用，而且还可以起到燃烧脂肪效果，吃一些西红柿还可以清除身体里面的毒素，达到健胃消食效果，吃完西红柿饱足的感觉也很强，其他的食物就不。
健胃消食清热解毒降低血压之功效而且西红柿易使人有饱肚感，食物纤维在肠内可以吸附多余的脂肪，将脂肪和大便一同排出西红柿含有丰富的维他命B群，能促进脂肪的代谢在饭前吃西红柿，有助脂肪燃烧。
3豆制品 豆浆豆腐等豆制品类，含有丰富的伴大豆球蛋白，降低内脏脂肪量4苦瓜 苦瓜具有妨碍脂肪分解的作用长期使用可以防止内脏脂肪增多5咖啡 咖啡可以消耗内脏脂肪，咖啡中的咖啡因，具有促进脂肪燃烧的作用6鱼类。
8种食物加速燃脂 1，豌豆 豌豆可以替代一部分主食，让你在吃得饱的同时达到控制热量的目的，其中两种对减肥很有帮助的氨基酸赖氨酸与精氨酸，赖氨酸能帮助抑制脂肪的合成，精氨酸在减少脂肪的同时可以提高肌肉质量2，牛奶。