食物热量表，是根据单位数量如100克的食物中所含的卡路里，绘制或列出的一览表便于饮食保健参考不同的食物有产生不同的能量。
1热量来自于 碳水化合物，脂肪，蛋白质 2碳水化合物产生热能 = 4 千卡克 3蛋白质产生热量 = 4 千卡克 4脂肪产生热量 = 9 千卡克 热量的单位 千卡 Kilocalorie， 千焦耳 1 千卡 = 4184 千焦耳 1。
下面列举一些常吃的食物，饮食时可参考 白饭1碗110克160卡 白面条1碗140克160卡 香蕉1条80卡 苹果1个80卡 面包1节60克160卡 马铃薯1个160克80卡 橘子3小个80卡 柿子1个80卡 蛋1个80卡 乳酪25克。
零食减肥大敌=零食的热量 红糖100克 389卡 冰糖100克 397卡 爆米花 100g 459卡 虾味仙大，1包 432卡 虾味先 一包 102公克 460卡 烤玉米条1包 524卡 巧克力1块100克约 550卡左右 巧克力甜甜圈 281卡 爆米花 100。
展开全部 那要看是什么食物了，不同种类的含的卡路里不同 已赞过 已踩过lt 你对这个回答的评价是？ 评论 收起 匿名用户 20140819 展开全部 不少的 已赞过 已踩过lt 你对这个回答的评价是？ 评论 收起 更多回答。
主饭咖喱饭 640卡 什锦炒饭 781800卡 什锦比萨100克 210300卡 阳春面 392卡 牛肉面 540卡 ！意大利面1份470克约500 700卡 什锦炒面 860卡 ！榨菜肉丝面 一碗 400卡 炸酱面 一碗 385卡 焗海鲜 357大卡 火。
食物热量表食物热量表，是根据单位数量如100克的食物中所含的能量，绘制或列出的一览表便于饮食保健参考不同的食物有产生不同的能量对于肥胖症糖尿病高血压等慢性病患者来讲，控制每天身体所摄取的能量，是。
番茄 热量 19 大卡每1000克 梨 热量 44 大卡每1000克 香蕉 88卡路里100克 橙子 热量 47 大卡每1000克 柚子 热量 41 大卡每1000克 米饭 每100克生大米，所含热量为330。
五谷类，豆类的热量表 top到页首 食品名称 热量大卡 可食部分克油炸土豆片 黑芝麻 芝麻白油面筋 方便面 油饼 油条 莜麦面 燕麦片 小米 薏米 籼米标一高粱米 富强粉 通心粉 大黄米黍江米 粳米标二挂。
提供一些食品热量表，仅供参考 第一类是热量在100卡以下的食物，大家可以放心食用 低卡区 粉皮100克 64卡 凉粉100克 37卡 猪肉水饺 一个 40卡 凉粉带调料100克 50卡 北豆腐100克 98卡 酸豆乳100克 67卡 南豆腐100克 57卡。
食物热量换算公式1卡＝1卡路里＝4186焦耳卡路里缩写为Cal简称为卡，大卡，就是千卡，这是热量计算最常用的单位，千焦是国际标准的能量单位国家法规规定，食物营养标签上的能量单位必须用千焦，因为千焦的能量值更加精确。
食物的热量大卡的计算是用测热器进行精确测量，将被测样品放入测热器燃烧室完全燃烧，用水吸收释放出的全部能量食物的热量会在一定程度上影响到肥胖的问题，也不可否认减肥过程中不吃高热量的食物会比较快达到预期效果。
一瓶可口可乐大概是200大卡，1000大卡5瓶就超了，正常人每天需要18002000大卡的热量，就算是减肥的人也至少需要1200大卡的热量。
正所谓人是铁饭是刚，一顿不吃饿的慌古话说的没错，人每天都需要补充一定量的食物和水分早餐一般我们会选择以清淡为主，主要摄入蛋白质和能量类的食物例如牛奶大概 250ml 88卡路里鸡蛋每颗75卡路里包子每个140。
从科学上说，道理很简单你每天的摄入的热量超过了你消耗的热量，也就是说，只要你确保摄入的热量不会超过身体消耗的热量，你的体重就不会增加，甚至会降低所以，你大可不必因为要减肥而“望食生畏”，有很多食物，你。