100卡路里大概等于大半杯可乐一杯啤酒125毫升白葡萄酒200毫升鲜榨橙汁和150毫升巧克力奶昔等100卡路里大概等于一根香蕉30个左右的桑葚4个桃子一盘草莓等一卡路里等于125毫升白葡萄酒，2毫升鲜榨橙汁，15。
汉堡和米饭热量相比，是汉堡的热量比较高点，它是油炸食品，高油高脂肪一天膳食中由脂肪提供的热能应该占全天热能总量的25%～30%单纯从热量上来讲是汉堡热量高，但是从消化和营养搭配上来讲就是汉堡占优势了，面包消化。
食物热量表，是根据单位数量如100克的食物中所含的能量，绘制或列出的一览表便于饮食保健参考不同的食物有产生不同的能量如下表食物含有的热量不等于吸收的热量 美国哈佛大学的进化生物学家理查德·兰厄姆对食物所。
100克米饭每100克米饭所含热量约为115大卡，米饭米饭100克米饭的热量相当于05碗米饭每100克辣白菜汤所含热量约为115大卡，低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾。
1猪肉 平时一提到肉，最先想到的就是猪肉，而猪肉最精华的部分就是瘦肉很多家庭吃五花肉，也有的家庭只吃瘦肉，为什么不选择肥肉呢？原因很简单，腻！以100克可食部用分计，热量是816大卡，在同类食物中单位热量排行第一。
