2灌装浓汤 罐装浓汤是由盐脂肪人造添加剂防腐剂，或许还有一些脱水胡萝卜调制成的营养价值非常低的quot混合物quot一罐浓汤含1000毫克钠，大约是你每天所需量的一半3绿茶饮料 绿茶包含抗氧化剂和其他有益健康的成分；4巧克力 巧克力是一种高热量食品，其中脂肪含量相当高，但是不含能刺激胃肠正常蠕动的纤维素，因而影响胃肠道的消化吸收功能但是喜爱吃巧克力的人只要通过增加适当的运动来维持能量平衡就不会引起肥胖，所以要吃到甜丝丝的；饱和脂肪和反式脂肪的含量一般较高6肉和肉制品 7油炸食物 油炸食物单位体积当中含有的油脂含量远远超过大家的想象，一般情况下吃一个炸鸡或者是吃一盒炸薯条，热量都会超过我们一天所需求的热量摄入；蛋白质脂肪和碳水化合物被称为产热营养素所以，冬季我们要适当增加主食和油脂的摄入，保证优质蛋白质的供应狗肉羊肉牛肉鸡肉鹿肉虾鸽鹌鹑海参等食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，中医认为有益肾壮阳；巧克力是一种高热量食品，其中脂肪含量相当高，但是不含能刺激胃肠正常蠕动的纤维素，因而影响胃肠道的消化吸收功能但是喜爱吃巧克力的人只要通过增加适当的运动来维持能量平衡就不会引起肥胖，所以要吃到甜丝丝的巧克力的女士；2牛轧糖 500千卡100克 结婚过年过节的时候桌上肯定能看到牛轧糖，牛轧糖虽然是牛奶做的，但是含有大量糖分，热量极高，两三颗牛轧糖就相当于一碗米饭的重量了3泡面 440千卡100克 如果你想要让一个减肥的人；热量最高的食物大排行2 油炸类食物 我们的早餐一般都是豆浆油条煎饼煎饺面包等，但是早上最好不要吃油炸类的食品，早上刚起来，肠胃刚刚清理干净，这个时候吃油炸类的食物的话不仅会对肠胃造成伤害，还容易发胖；2加工类 加工类的食物往往是指猪肉铺火腿肠果干等这些加工类的时候在制作过程中不仅对食物原有的营养造成破坏，而且商家为了增加食物的口感，还会添加很多其它的调味品在里面，从而导致食物的热量变得极高如果大量。
一般网友评选的四种常吃的高热量食物是脏脏包，沙琪玛，巧克力和爆米花，不管哪种吃多了都会变水桶腰的先说排名第一的脏脏包脏脏包大家都知道，主要是面包和巧克力，看上去很脏，但是颜值高，口感也不错，可以说是；这是什么原因引起的呢，生活中有些食物看起来很健康其实热量高的吓人，这些食物稍微吃一点也会胖，所以要注意，你知道热量高的食物有哪些吗？我们应该怎么吃才不会发胖？它对人体有什么危害吗？我们一起看一下 秋冬季节是最容易长肉的；2肉类豆腐鸡蛋37 克瘦肉和20 克肥肉都是80 大卡125 克的奶类两小茶匙或半汤匙的油脂都是80 大卡值得注意的是，1 个煮鸡蛋的热量是80大卡，但1 个煎荷包蛋的热量却是120大卡3蔬菜类600 克的。
饮食中高热量的食物有 1，扣肉 午餐肉肥肉奶油坚果薯条可乐黄油甜饼油炸食品冰淇淋冰棒和各种雪糕汉堡包油炸食品含糖饮料各式糖果巧克力 核桃花生奶油蛋糕动物内脏脑心肝肾动物油脂；开心果杏仁巧克力糖果5热量及含量标识不清的食物 除了生鲜食品，经过加工的食品蜜饯速食包奶油饼干或各式罐头食品，通常添加牛油猪油或白糖等成分，如果标示不清量，很容易造成食用过多执量而不自知，所以再；3巧克力548大卡100g 巧克力是一种高热量的食物，相信地球人都知道的了，而且它不仅热量高，其中它的脂肪含量也是相当的高，所以喜欢吃巧克力的妹子一定要注意了，减肥期间最好最好少吃为妙4汉堡456大卡100g。
下面都是高热量高营养的食物，你参考一下1 动物脂肪包括肥膘肉块奶油鱼油蛋黄 2 细粮这就是小麦大米和糯米3 糖类这就包括白糖红糖冰糖水果糖巧克力4 五谷类白饭米粉通心粉面包 5；热量高的食物有哪些1 一油炸食物 油炸的食物是导致长胖的罪魁祸首，因为油炸食物单位体积当中含有的油脂含量远远超过大家的想象，一般情况下吃一个炸鸡或者是吃一盒炸薯条，热量都会超过我们一天所需求的热量摄入 二饼干糕点 很多人；热量最高的食物有奶油芝麻酱巧克力杏仁薯片烤肠牛轧糖泡面月饼奶油蛋糕薯条和奶酪这些都是公认的高热量食品，吃多了会给身体造成一定的负担，尤其是减肥的人，一定不能吃在众多的高热量食物中，脂；1含有热量比较高的食物，都是一些通过油炸烹饪做出来的食物，此类食物含有的热量相对会比较高，比如炸薯片炸薯条炸油条炸带鱼，在煎炸的过程当中就会使得原来低能量的食物，通过油脂浸润而变成了一个高能量的食物2。