什么食物方便携带减肥(什么食品有减肥的效果?)

有助于减肥的食物有哪些1 1黄瓜 黄瓜的味道是比较清爽的，是可以帮助减肥的，而且可以抑制体内糖分转换成脂肪，黄瓜还有一种细纤维素，对于肠道的消化和排泄有很大的帮助，并且可以降低胆固醇2冬瓜 冬瓜本身就具有。

其他菇类，如金针菇草菇蘑菇等，都是减肥者很好的食品萝卜 quot冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保安康quot，中医把萝卜当药已有千年以上的历史，萝卜能使肠管紧张度增高肠蠕动增强，缩短食物在肠道的存留时间，利于食物代谢及废物。

第二，山楂山楂是一种非常有效的瘦身减肥食物山楂果当中含有的果胶可以吸附我们肠道上的脂肪以及毒素，将其尽快的排出体外另外在山楂当中还有能够促进脂肪类食物消化的酶更加重要的是，山楂可以有效的降低我们血清当中的。