1公斤脂肪=7700大卡热量，平均每克脂肪含热量9卡路里每克碳水化合物含热量4卡路里卡路里Calorie，简称卡，缩写为cal，由英文音译而来其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量卡路里calorie是；人类在每时每刻都在消耗能量，而这些能量是由食物产生的热量营养提供的，经过氧化会给身体提供维持生命生长发育和运动，不过如果热量提供过剩，太多的热量就会转化成脂肪，时间久了，身体就会发胖。
食物1000能量等于244大卡食物热量表，是根据单位数量如100克的食物中所含的能量，绘制或列出的一览表便于饮食保健参考，不同的食物有产生不同的能量，对于肥胖症糖尿病高血压等慢性病患者来讲，控制每天身体所摄取；没有什么规定的计算方法阿但是我想向你推荐一些负卡路里食物人体消耗这些食物所需的热量食物本身的卡路里1全麦面包2米饭不要以为多吃饭会胖哦，少吃点没关系，不能不吃以及含有碳水化合物的食物恩`~建议。
食物脂肪怎么算卡路里的
理论上1克脂肪＝9卡路里，所以100卡路里＝111克的脂肪卡路里的定义为在1个标准大气压下，将1克水升高1摄氏度所需要的热量日常生活中，常常把卡路里跟食物和能源联系在一起，如，4升汽油含有约31千万卡路里的能量。
1卡路里相当于01毫克多一点的脂肪，1克脂肪相当于9000卡路里1卡路里是能量的单位，1单位卡路里能使1克水上升1摄氏度21克的脂肪含有9千卡路里，500克脂肪大约含有4500千卡而1卡路里就应该等同于01毫克多一点的。
食物热量换算公式1卡＝1卡路里＝4186焦耳卡路里缩写为Cal简称为卡，大卡，就是千卡，这是热量计算最常用的单位，千焦是国际标准的能量单位国家法规规定，食物营养标签上的能量单位必须用千焦，因为千焦的能量值更加精确。
3机体内的化学能转换成动能的利用率非常高，但也只有百分之四十左右，也就是说应该消耗脂肪028克左右卡路里怎么算 1卡路里是热能的单位，1卡路里，等于42焦耳每克水的温度升高一度，需要吸收1卡路里的热能，因为。
由于卡的计算单位比较小，通常是用“千卡”或“大卡”来表达“千卡”和“大卡”就是卡的1000倍平时人摄入的糖类来自五谷杂粮的淀粉每克的热量约为4千卡，脂肪每克供给的热量为9千卡，蛋白质每克供给的热量为4千卡；想要减掉一公斤或者减掉更多脂肪，就需要把总热量平均在每一天确认每一天要减少多少热量，然后从运动和饮食中进行调理达成目标比如每天食物的热量要有所控制，如果每天食物减少200大卡热量，再通过运动消耗300大卡热量，那么每天。
1克脂肪含有9大卡热量，1斤脂肪为500克，那么1斤脂肪含有的热量为500×9＝4500大卡1公斤脂肪=7700大卡热量，十公里连续慢跑，大概消耗1000大卡左右也就说，每天10公里跑，一个星期才能消灭1kg脂肪一个月4kg体重减轻；方法三通过计算食物中的碳水化合物脂肪和蛋白质大致含量来计算食物热量，比如我们生活中最常见的碳水化合物就是来源于主食米饭或者面食，而碳水化合物产生的热量约为4千卡，因此我们吃一碗饭，大概摄取的热量为116大卡方法。
1，看含水量凡是很干燥的粮食和制品，含水量都在15%以下饼干为8%以下这时候，如果不考虑油和糖，每100克的能量在320~360大卡之间比如说小米煎饼就属于这一类如果半湿润，比如面包，则含水量在40%左右不含糖；11卡路里就是在标准大气压下，将1克水的温度升高1摄氏度所需要的热量每克碳水化合物蛋白质，都含4大卡热量，1克脂肪含9大卡热量，再结合食物中这三种物质的质量，即可计算出食物的卡路里数值2食物卡路里的计算。
每lg 脂肪可产生9kcal 热能，为蛋白质碳水化合物的2 倍多，是人体的浓缩能源，是食物中产生热能最高的一种营养素油主要含的就是脂肪不同的糖组成不同，氧化后所放出的热量也不同如蔗糖13482 麦芽糖；3你消耗了980千卡热量减少了130克脂肪PS如果你消耗了1000千卡热量减少的应该还是130克脂肪因为你多出来的20千卡热量由于数量太小在营养学上可以忽略不计就像你吃了一个黄瓜，能量计算的时候是不会把黄瓜的能量。