1动植物油 2含糖高的甜点类食品 3油炸腌制类食品 4动物脂肪和动物内脏类食物 5小麦大米等细粮 6油脂类坚果 热量高的食物有哪些 1黄油 热量888大卡100g 很多人喜欢吃面包的时候涂上黄油，但是。
从我们健康饮食的角度讲，我们不建议这种烹饪和烹调的方式和方法，也不建议经常喝汽水和饮料这种热量很高的这些食物，我们尽量多喝一些白开水我们可以多进食一些我们蒸煮的这类饮食，其实还是比较合适的，是比较健康的一个。
世界上并不存在完完全全无害的食物，其实一些健康食物，其热量偏高，适当食用有利健康，过量了可能会导致肥胖比如下面的一些健康食物，其热量偏高，适当食用有利健康，过量了可能会导致肥胖热量高的健康食物11瓶橙汁=225。
在众多的高热量食物中，脂肪类食物是热量很高的，比如一些含油量非常高的油炸类食物，还有花生核桃油炸食品，肥肉奶油等，这些都是高脂肪的食品，长期食用可能会诱发一系列的慢性疾病高热量食物吃多了也会发胖，对健。
热量高的食物有哪些1 一油炸食物 油炸的食物是导致长胖的罪魁祸首，因为油炸食物单位体积当中含有的油脂含量远远超过大家的想象，一般情况下吃一个炸鸡或者是吃一盒炸薯条，热量都会超过我们一天所需求的热量摄入 二饼干糕点 很多人。
高热量的一般是吃点含碳水化合物和脂肪高的食物，如一些甜品，糕点，蛋糕，肉类，海鲜等，高纤维素的可以多吃些蔬菜水果，粗粮，豆类食品等，主要原则是摄入营养全面和均衡热量高而且富含纤维素的食物也有比如燕麦豆类等 手术后进补高热。
1高热量食物主要包括坚果类食物，例如腰果瓜子等，此外油炸食物热量高，包括方便面薯片炸鸡薯条等同时，巧克力冰激凌蛋糕奶油等甜品的热量也比较高2另外，油炸的食品，如油饼油条奶油蛋糕肉酱等。
巧克力是一种高热量食品，其中脂肪含量相当高，但是不含能刺激胃肠正常蠕动的纤维素，因而影响胃肠道的消化吸收功能但是喜爱吃巧克力的人只要通过增加适当的运动来维持能量平衡就不会引起肥胖，所以要吃到甜丝丝的巧克力的女士。