人们仍然喜欢橙子，这是一种营养价值很高的水果。无论是直接吃橙子，还是用橙子榨汁，或者制作甜品，都可以为人体补充很多营养。
但是很多人并不清楚橙子的性质。事实上，橘子是凉爽的食物。
下面，我给大家详细介绍一下橘子和凉性食物！一、橘子是热的还是冷的？橘子是凉的。橘子味甘酸，有止渴、胃气的功效。
吃橘子或喝橘子汁可以缓解油腻，消食化滞，解渴醒酒。橘子营养丰富，老少皆宜。
维生素C和P可以增加身体的抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血液中的胆固醇。高血脂、高血压、动脉硬化的人吃橘子，橘子中含有的纤维素胶能促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。
橘皮味甘、苦、温，有止咳化痰的功效。在治疗咳嗽、厌食、胸痛等方面优于陈皮。
橙子几乎是维生素C的代名词，其实维生素C含量丰富，可以增强身体抵抗力，排出脂溶性有害物质，从名副其实的保安康抗氧化剂。二、凉性食物的作用适用于阴虚或阳亢，或暑燥等外邪引起的内火、虚热等“热”证。
如肺阴虚引起的干咳少痰、粘痰、咯血等；心阴不足引起的心悸、潮热、盗汗、失眠、健忘；肾阴不足引起的头痛、头晕、尿红、便秘。但对于阳虚的人来说，也不容易长期或过量吃寒凉的食物，以免诱发或加重阳虚，产生“寒”的症状，如手脚冰凉、腰膝酸软、四肢冰凉等。
三、夏天常见的凉性水果有哪些？相对于梨、苹果，都说夏天实热体质旺盛，神经占优势。汗道面红耳赤，口干舌燥，易怒，容易便秘。
夏天特别喜欢吃凉的东西。热性体质人群适合吃一些冷凉的水。
冷水可以吃，否则对身体有害。吃起来比苹果还甜，有止泻、通便、助消化的作用。
因为它含有丰富的糖分和钾盐，像冠心病、心肌梗塞、肾炎、糖尿病等肾脏健康的患者，吃了气就够了，还会感到精神疲劳，所以它是一种可以吃的滋补水。梨、橙、柚等水有止咳化痰、润肺助消化的作用，但吃了容易引起胃肠功能紊乱，导致牙痛、痔疮甚至皮肤斑疹性胃病、胃寒。