绿茶中含有丰富的茶多酚，可以清除人体内的自由基，也能够起到延缓衰老的作用，而且绿茶能有效抑制心脑血管疾病的发病，可以起到预防癌症的作用，能够降低患肿瘤疾病的风险，经常喝绿茶可以起到消炎止泻的作用，并且还具有抑制病毒的作用，能够起到美容养颜的功效，具有提神醒脑的作用，一杯绿茶七大功效。
1 能够延缓衰老。茶叶里边含有一种名叫茶多酚的物质，具有很强的生理活性和抗氧化性，所以它可以有效的抗衰老，茶叶可以算得上是人体自由基天然的清除剂。
2 绿茶可以抑制心脑血管疾病的发生。这是因为茶多酚可以促进体内的脂肪代谢，然而脂肪正是造成人体三高等主要原因，三高很容易造成心脑血管，所以经常饮用绿茶对于预防心脑血管非常有帮助。
3 可以预防癌症的发生。茶叶里边含有的茶多酚可以防止很多种可能致癌的曲子在体内生成，而且它对于多种癌细胞有一定的杀伤力。
4 可以消炎止泻。茶多酚有着非常明显的杀灭，抑制病毒的作用，在医学上人们已经将它运用在了治疗流感，痢疾等病症，效果非常好。
5 能够美容养颜。使用茶叶美容养颜，主要的方法是使用它来洗脸，这样可以起到控油和收缩毛孔的效果，可以防止皮肤老化，对于减少紫外线对皮肤的伤害也有很好的效果。
6 提神醒脑。茶叶里边含有一定的咖啡碱，咖啡碱可以增强大脑皮层的兴奋，促进神经中枢处于兴奋的状态，达到清心，提神的效果。
7 保护牙齿。茶叶属于碱性饮品，而且里边含有一定量的氟，可以减少人体对于钙质的吸收，所以它对于防止龋齿，保护牙齿都有很好的效果。
一杯绿茶七大功效，经常喝绿茶，具有养生保健的功效，还具有防治疾病的作用，能够清除人体内的自由基，可以避免皮肤过早的衰老，并且具有扩张心血管的作用，能有效维护心脑血管的健康，绿茶具有提神醒脑的作用，并且具有保护牙齿的作用。