早上喝绿茶，刺激食欲，提神；下午喝枸杞可以增强体质，睡个好觉。
绿茶和枸杞都可以用开水冲泡饮用，对人体非常有益。很多人只是简单的放在一起冲泡。而绿茶中含有的大量单宁酸具有收敛和吸附的作用，会吸附枸杞中的微量元素，产生人体难以吸收的物质。餐馆里流行的八宝茶里既有绿茶，也有枸杞。虽然绿茶的量比较少，但不宜喝太多。
早上喝绿茶。
绿茶和枸杞营养丰富。绿茶含有儿茶素、胡萝卜素、维生素C、维生素E等。许多实验证明，绿茶可以清除自由基，延缓衰老，预防癌症。
经常喝绿茶可以防止细胞基因突变，抑制恶性肿瘤生长，降低血脂和血压，预防心血管疾病，预防感冒、龋齿，消除口臭。
下午喝枸杞茶。
枸杞性平，味甘，具有补肾填精、滋阴养血、养肝明目、润肺止咳的功效。许多保健药物都含有枸杞。它含有氨基酸、生物碱、甜菜碱、毒扁豆碱、维生素和亚油酸。
茶有两种相反的作用。
同时，茶还有提神醒脑的作用。提神功能可以使大脑清醒灵活，提神功能可以抑制和安神。同一个茶叶能导致这样两种截然相反的效果是什么原因？
茶叶刚泡3分钟左右，茶叶中的咖啡因大部分已经溶解到茶叶中了。这时的茶有明显的提神作用，使人兴奋。后来茶叶中的鞣酸逐渐溶解到茶水中，抵消了咖啡因的作用，所以不容易使人产生明显的生理兴奋。
所以茶的作用是有两面性的。有些人晚上不敢喝茶，因为怕喝了睡不着。其实只要把刚开始泡的3分钟左右的茶倒掉，再加入开水饮用，提神效果就不会那么明显了。