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水果榨汁搭配大全表格,水果榨汁搭配表格(90种蔬果汁搭配大全)

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1、90种蔬果汁搭配大全,清爽解腻,简单易做,喜欢喝果汁的快来收藏

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1、抗老清体果蔬汁

百香果1个,雪梨二分之一,芒果二分之一,清水150ml

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2、提亮防衰老果蔬汁

紫甘蓝100g,10枚小番茄,一根香蕉,30ml水

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3、美白抗氧化果蔬汁

1个番茄,二分之一胡萝卜,二分之一苹果,清水150ml

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4、清爽刮油果蔬汁

雪梨一个,黄瓜半根,清水150ml

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5、美容抗衰果蔬汁

牛油果半个,雪梨三分之一,养乐多一瓶,清水50ml

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6、清肠解腻果蔬汁

羽衣甘蓝90g,椰子水150ml,猕猴桃一颗,香蕉一根

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最后啰嗦一下!!破壁机榨果蔬汁不能滤渣哦!膳食纤维会跟着跑掉!那就白喝了!!最好是随渣随喝!放久了容易氧化!

最近天天喝果汁,整理了一份鲜榨果汁的合集,好喝又健康,需要上面的果汁食谱合集,一共300种鲜榨果汁的做法

特别是家中有破壁机和榨汁机的朋友,一定要学起来,自己做营养健康~

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2、水果榨汁搭配大全表格:水果榨汁搭配表格

水果榨汁搭配表格

1、香蕉苹果芒果:他们是更为配搭的,由于二者全是较为细密的新鲜水果,因此用榨汁机榨出去后会较为粘稠,喝起來较为像减肥奶昔。但是假如自身要榨类似芒果香蕉苹果那样软材质的新鲜水果得话,*好是不能用原汁机,用多功能料理机较为适合,由于假如用原汁机得话会把不必要的瓜瓤挤走,香蕉苹果芒果汁便是要瓜瓤多,才会喝起來较为粘稠。

2、芒果牛乳(酸牛奶):不但和香蕉苹果配搭,实际上和牛乳或是酸牛奶配搭打汁也是非常好吃的,自己家小孩*喜欢香蕉苹果芒果牛乳汁了,自身榨的少糖又身心健康,给孩子喝也很安心。

3、丝瓜弥猴桃:丝瓜和弥猴桃碧绿碧绿水果汁看起来像黑暗料理一样,实际上挺好吃的,尤其是便秘病人喝它得话,能够具有提升胃肠功能提升大便率的实际效果。榨好后能够依据糖度适度提升纯蜂蜜搅拌均匀就可以开喝,这二者尽管看起来没什么联络,可是一起打汁但是十分好吃的,像那样材质较为较硬的水果榨汁得话,一定要挑选用原汁机来榨。

4、菠萝蜜苹果:四月是菠萝蜜发售的时节,这时的菠萝蜜又甜又划算,自己家在这时会喜爱用菠萝蜜配搭苹果来打汁喝,由于菠萝蜜尽管吃起來甜,可是打汁来喝得话,还会有点儿呈酸性的,因此配搭苹果后,恰好能够综合性它的酸值,大伙儿可借着菠萝蜜还没有下市,自己在家试一下。

5、梨子黄金百香果(青柠檬):梨子实际上单是打汁来喝得话,本人感觉会较为淡而无味,可是配搭黄金百香果和青柠檬得话,便会越来越十分好吃了,自己家夏季常常那样榨着喝,酸甜可口,并且还十分消暑清热利湿。但是榨的情况下,青柠檬谨记不能放过多,小一个半就可以了。

6、红萝卜苹果橘子:接下去要详细介绍的可以说算作蔬果汁了,因为它是红萝卜苹果橘子榨出去的水果汁,这三样尽管看起来绝不加以融入,可是一起相互配合打汁后,出现异常的好吃,材质较硬的新鲜水果一定要用原汁机来榨。

7、草莓苗酸牛奶(牛乳):*后一个详细介绍的便是草莓苗健康饮品了,十分少女心爆棚的一款健康饮品,草莓苗配搭牛乳或是酸牛奶打汁全是十分好吃的,但是谨记自己在家榨的水果汁*好是三十分钟内喝了,否则非常容易空气氧化的。

水果榨汁搭配表格

1、胡萝卜苹果汁

胡萝卜苹果汁富含维生素A、C,有提神醒脑,缓解疲劳之功效。胡萝卜苹果按2:1的比例,榨汁时先榨胡萝卜再榨苹果。这里注意苹果要挑色泽饱满味甜的,如果是一杯量的话,中等大小胡萝卜一根足够。胡萝卜苹果汁一般不建议加糖或蜂蜜,除非你挑的苹果太酸涩(所以会挑苹果真的很重要),原汁原味的风味才比较适口。

2、哈密瓜苹果汁

哈密瓜苹果汁富含铁、钾、磷,可以降胆固醇,有宁神安眠之功效。且哈密瓜气味香甜,搭配苹果,可谓是嗜甜者的必选。按一杯量计,选用哈密瓜40克,苹果一个,分别榨汁,然后混合在一起搅拌均匀即可。依照各人口味不同,偏爱甜味的可以加适量蜂蜜,偏爱酸甜口感的可以挤一些柠檬汁。

3、芹菜雪梨汁

芹菜雪梨汁富含大量纤维素,是润肠通便,排毒养颜的圣品。芹菜选用茎粗的西芹,100克左右,搭配一个雪梨,就可以榨出满满一大杯果汁了。芹菜雪梨汁口感比较清淡,在果汁中加一片薄荷叶,有很好的解暑功效。不过,如果你不喜欢这种寡淡口味的话,也可以混合西红柿汁,再加入适量的白砂糖调味即可。

4、菠萝雪梨汁

菠萝雪梨汁含有丰富的`维生素B、C,且具有润肺止咳、消炎降暑的功效。准备半只菠萝,一个雪梨。首先将菠萝削皮,用适量盐水浸泡,口味偏甜的可以选择味道较甜的凤梨代替。

这里工具我比较偏爱用搅拌研磨机,用普通榨汁功能的话会比较浪费食材。然后将泡好的菠萝,以及雪梨都切成小块,放在研磨机中搅拌均匀即可,这样榨出的果汁里还可以吃到菠萝的果肉。配合个人口味,可以适量添加蜂蜜或薄荷,或者在搅拌时放入适量冰糖调味。

5、柠檬黄瓜汁

柠檬黄瓜汁,功效不必多讲,美白淡斑必备。我个人来讲的话,只是在黄瓜汁里滴入少量柠檬汁(毕竟太爱生黄瓜的新鲜口感)。口味偏酸的朋友,可以多挤进一些柠檬汁,或者简单粗暴点,直接在黄瓜汁里加2~3片柠檬,再添加少量蜂蜜调味即可。

6、雪梨黄瓜汁

雪梨黄瓜汁,味道比较清甜,养颜润肺,且有不错的减肥功效。做法上雪梨、黄瓜按1:1的比例榨汁调和即可。榨汁的方式有两种,一是按菠萝雪梨汁的做法,用搅拌机做,打出来的汁会比较稠厚;第二种,也是版主比较偏爱的,是将黄瓜雪梨分别榨汁,过滤后将比较清爽的果汁调兑在一起喝,这样的话味道会更淡一些,大家可以按自己的口味做挑选。

水果榨汁搭配表格

1、香蕉苹果芒果:他们是更为配搭的,由于二者全是较为细密的新鲜水果,因此用榨汁机榨出去后会较为粘稠,喝起來较为像减肥奶昔。但是假如自身要榨类似芒果香蕉苹果那样软材质的新鲜水果得话,*好是不能用原汁机,用多功能料理机较为适合,由于假如用原汁机得话会把不必要的瓜瓤挤走,香蕉苹果芒果汁便是要瓜瓤多,才会喝起來较为粘稠。

2、芒果牛乳(酸牛奶):不但和香蕉苹果配搭,实际上和牛乳或是酸牛奶配搭打汁也是非常好吃的,自己家小孩*喜欢香蕉苹果芒果牛乳汁了,自身榨的少糖又身心健康,给孩子喝也很安心。

3、丝瓜弥猴桃:丝瓜和弥猴桃碧绿碧绿水果汁看起来像黑暗料理一样,实际上挺好吃的,尤其是便秘病人喝它得话,能够具有提升胃肠功能提升大便率的实际效果。榨好后能够依据糖度适度提升纯蜂蜜搅拌均匀就可以开喝,这二者尽管看起来没什么联络,可是一起打汁但是十分好吃的,像那样材质较为较硬的水果榨汁得话,一定要挑选用原汁机来榨。

4、菠萝蜜苹果:四月是菠萝蜜发售的时节,这时的菠萝蜜又甜又划算,自己家在这时会喜爱用菠萝蜜配搭苹果来打汁喝,由于菠萝蜜尽管吃起來甜,可是打汁来喝得话,还会有点儿呈酸性的,因此配搭苹果后,恰好能够综合性它的酸值,大伙儿可借着菠萝蜜还没有下市,自己在家试一下。

5、梨子黄金百香果(青柠檬):梨子实际上单是打汁来喝得话,本人感觉会较为淡而无味,可是配搭黄金百香果和青柠檬得话,便会越来越十分好吃了,自己家夏季常常那样榨着喝,酸甜可口,并且还十分消暑清热利湿。但是榨的情况下,青柠檬谨记不能放过多,小一个半就可以了。

6、红萝卜苹果橘子:接下去要详细介绍的可以说算作蔬果汁了,因为它是红萝卜苹果橘子榨出去的水果汁,这三样尽管看起来绝不加以融入,可是一起相互配合打汁后,出现异常的好吃,材质较硬的新鲜水果一定要用原汁机来榨。

7、草莓苗酸牛奶(牛乳):*后一个详细介绍的便是草莓苗健康饮品了,十分少女心爆棚的一款健康饮品,草莓苗配搭牛乳或是酸牛奶打汁全是十分好吃的,但是谨记自己在家榨的水果汁*好是三十分钟内喝了,否则非常容易空气氧化的。

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