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你的孩子是否还在张嘴睡觉？
众所周知，张嘴睡觉容易形成腺样体面容，牙齿龅出、下颌后缩，面容不断“豚”化、颜值大大下降。
家长容易注意到自家萌宝张嘴睡觉后的外在变化，却易忽视它对口腔健康、睡眠质量，甚至生长发育的负面影响。
这么多的影响，那怎么改善呢？
重视到这个问题严重性的家长，很容易被前段时间风靡的“口呼吸矫正贴”所吸引，盲目跟风买上一大堆。最近才有新闻报道，这样的“封口贴”不仅不能解决孩子呼吸的问题，反而让孩子呼吸更加困难。甚至，还存在让孩子误吞的风险。
既然“封口贴”也有风险，那到底该怎么办？
其实不用过于担心，因为口呼吸一般是可以通过治疗得到改善的，2-15岁是治疗孩子口呼吸的黄金年龄，且越早开始治疗效果越好。
其实，若是扁桃体、腺样体肿大引起的口呼吸，预防重于治疗，最有效的方法就是提高孩子的免疫力。一旦发现孩子身体出现异常症状，尽早就医，切勿盲目跟风“网红产品”，让专业医生作出诊断及时治疗。
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睡觉无意识张嘴但没用嘴呼吸
可能会导致嘴凸，出现睡觉张嘴的情况，首先考虑是由于枕头不适合导致，其次考虑是牙齿畸形或出现鼻炎等原因。常见治疗为一般治疗、药物治疗。
1、睡眠姿势：如枕头不适，枕头的作用是使头与腰椎保持平衡状态，避免颈椎受压。在睡觉时，枕头高度在5-8厘米为最佳。适合的枕头可以保证睡眠质量，若枕头不适合，则会导致出现张嘴，打嗝等情况。需更换一个适合自身的枕头，可改善张嘴睡觉的情况。
2、牙齿畸形：指由于遗传因素或是获得性因素等导致口腔、颌面部畸形。主要症状为牙列拥挤、颌前突、上牙前突、嘴巴歪偏等，会导致睡觉时闭不上嘴的情况。需到牙科进行牙齿纠正。
3、鼻炎、鼻甲肥大：指各种原因导致鼻腔黏膜炎症。主要症状为鼻塞、多涕、头痛等情况。一般需进行抗感染治疗，改善通气情况。
以上情况均会导致睡觉出现张嘴的情况，患者在排除生理因素后，需及早到医院进行检查，避免长期保持此现象导致精神状态不佳，影响睡眠治疗。
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张嘴呼吸会导致凸嘴吗
张嘴呼吸可能会导致凸嘴。张嘴呼吸是指由于鼻塞、呼吸不畅或不良习惯等因素导致在睡眠时张嘴呼吸，可能常伴有呼吸困难、鼻腔分泌物增多等症状，而凸嘴指在放松的情况下，两唇向外突出，常伴有牙列、颌骨形态异常。
针对于长期张嘴呼吸的人群而言，如果长期张嘴呼吸，可能在发育的过程中出现上颌骨、下颌骨发育异常，导致上颌前伸、下颌前伸，久而久之会导致凸嘴，尤其是年龄较小的人群，可能会影响外观。如果是偶尔一次张嘴呼吸时，可能仅有口腔黏膜干燥、头晕等症状，通常并不会出现凸嘴。
张嘴呼吸通常属于一种不良的睡眠习惯，不利于口腔健康，多与鼻腔狭窄、呼吸道狭窄有关，建议尽快到呼吸内科、五官科就诊，通过睡眠呼吸检测等检查明确诊断。可通过药物或手术等治疗方式，改善鼻腔、呼吸道狭窄，进而控制张嘴呼吸的情况。
对于由张嘴呼吸导致凸嘴的人群而言，建议积极到医院口腔科进行口腔正畸治疗。进行正畸治疗后，仍应避免再次长期张嘴呼吸，否则影响治疗效果。
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睡觉为什么会嘴巴无意识张开
睡觉时嘴巴无意识张开，可能与睡眠状态下肌肉松弛、呼吸道性疾病，以及睡眠习惯不良等因素有关。通常情况下，睡觉时嘴巴张开呼吸，容易导致口干、咽干，有时还会伴随打鼾。
1、肌肉松弛：人在睡觉的'时候，全身肌肉处于放松状态，尤其在人体比较劳累的情况下，一旦进入睡眠，肌肉会更加松弛，此时日常闭着嘴巴就有可能会无意识张开。这种情况常在饮酒后加重，主要是由于酒精会加剧肌肉松弛，因此嘴巴更有可能会张开，另外，部分人群由于年纪较大，面部肌肉松弛较为明显，也会出现生理性张口呼吸；
2、呼吸道疾病：很多呼吸道疾病，尤其是鼻腔的阻塞性疾病，如鼻炎、鼻息肉等，常会导致鼻腔通气不顺畅，在睡眠过程中气量不足，也会导致嘴巴无意识张开，利用张口呼吸来补充所需要的气量；
3、睡眠习惯不良：部分人群如果长期张口呼吸，可能会形成习惯，或者本身存在睡眠姿势不当而导致嘴巴在睡眠时无意识张开，如仰头睡觉时，颈部肌肉受到牵拉，容易引起张口呼吸；
4、其他因素：如牙齿咬合关系不正，或者本身由于骨骼损伤而引起咬合关系错乱，可能会导致嘴巴不能正常闭合。另外，如果存在舌体异常，比如舌根后坠、舌体肥厚等，会导致舌头阻塞呼吸道，继而引起张口呼吸。
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