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导语：老少皆宜，日常饮用5种茶，消暑降燥解困乏，应季而饮益健康
我国是茶的故乡，茶文化源远流长，据记载，我国茶饮兴起于唐朝，在明清之时才开始普及，直到现在，人们对于茶的热情也丝毫不减，饮茶已经成了我们的日常习惯了，对于老茶客来说，更是“宁可三日食无肉，不可一日无茶”。
众所周知，茶是一种绿色的健康饮料，含有丰富的营养物质，特别是在炎热的夏季，饮茶不仅可以消暑降燥，还能够及时给身体补充水分，不论男女，建议多喝以下5种茶，应季而饮更健康。
华中医胖大海
胖大海是梧桐科植物胖大海的成熟种子，非常适合长期抽烟或者饮酒的人饮用。
若是平时想喝这种茶但是不知道该怎么选用的人，不妨尝试一下华中医胖大海，它颗粒饱满，大小均匀，比其他种类的胖大海品质更优异。
在冲泡的时候，取上1-2颗置于杯中，加入开水后其会膨胀数倍，滋味甘甜。饮这类茶可加入适当的枸杞、陈皮等，口感会更好。此外，它含有丰富的胖大海素、糖类、蛋白质等，非常适合日常养生时饮用。
硒将军皇茶
此茶是非常有特色的富硒菊花茶，因其生长江西宜春明月山上，长期得到富硒山泉水和富硒土壤的滋养，使得长出来的菊花也天然富含硒元素，营养丰富。
选取的都是人工种植培育的优质菊花，在菊花生长过程中完全回归古法的方式。施用的都是农家有机肥，除草除虫也都是人工进行，不会使用农药，所以这款茶每朵菊花都是硕大饱满，颜色金黄，花瓣厚重紧实，闻起来就有淡淡的菊花味，冲泡后茶汤清黄，滋味甘甜，喝一口满嘴的菊花香会让人心情大好。
荷叶茶
盛夏是时候要说哪种植物长得又大又好看，当属荷花，毕竟连杨万里都称赞“映日荷花别样红”，而用荷叶制成的茶，在盛夏的时候喝起来也是别样的好喝。
它起源于湖北望天湖，主要原料是荷叶，叶片大，条纹整洁，颜色翠绿，经过晒干，然后炒制而成的茶。
大部分的茶叶叶片都较小，可以直接拿来冲泡，而荷叶茶是大片的干荷叶，直接泡很难完全泡出茶叶的滋味，需要在冲泡之前，自己动手将叶片剪小，至于什么形状，就靠自己的想象了，这也是泡荷叶茶的一大乐趣。
裁剪好后，便可直接冲泡了，最终泡出的茶，有浓郁的荷叶味，细细一尝，味道淡雅，不苦涩。除了可以纯饮，还可以搭配其他东西增加茶的味道，比如桂花，将荷叶洗净剪碎放入水中煮，再放入桂花一起煮便可，最终制成桂花荷叶茶，更加的清香，更加的甘甜。
桑葚干茶
可能很多人平时喜欢直接吃新鲜的桑葚果，这种水果吃起来非常的酸甜，但同时它也可以泡茶喝哟。
据说在两千多年前，就已经有皇室贵族用桑葚干来泡茶喝了，桑葚的营养价值非常的丰富，可以作为水果食用，还可以入药。其中富含着丰富的氨基酸以及矿物质，这些营养元素都能补充我们人体所需的物质。
但也要注意，桑葚本身吃多了也容易上火，所以在泡茶的时候要注意量不能超过50g。泡桑葚干时水温最好在60度~70度，不能太烫，不然的话会让桑葚里面的花青素营养成分流失。
柠檬茶
在天气炎热的夏季，热的白开水太热喝不下去，凉的白开水没有味道又不想喝，但身体又得补充一定的水分。柠檬酸酸甜甜，在炎热夏季泡一壶柠檬茶，酸甜可口又可以补充身体所需的水分。
柠檬茶是一种以柠檬片或者加茶叶、蜂蜜、糖冲配成的，富含丰富的维生素。柠檬茶也要选择适合自己的柠檬茶，不是所有的柠檬茶都好喝。我们可以选择市面上有的柠檬百香果蜂蜜柚子茶，是一种果酱形式，加水冲泡就好便于饮用。
这种果酱形式冲泡的柠檬百香果蜂蜜柚子茶口感酸甜且含有蜂蜜，对身体起到一定的保护作用。冲泡出来的茶水酸甜可口且有淡淡的果香，茶水喝起来润滑，回味无穷
自古以来我们都认为喝茶可以修身养性，尤其是人过中年以后，尝过了万千滋味，还是觉得喝茶舒服，就有了我们常说的，年龄越大越喜欢喝茶。确实，经常喝茶可以使我们精神饱满，充满活力，是好的生活习惯。茶叶在生活中还可以制成茶叶枕头，可以帮助我们提高睡眠质量。
2、桑葚干泡水喝可以天天喝吗：干桑葚泡水能天天喝吗
干桑葚泡水能天天喝吗
桑葚干泡水功效强大，但是最好不要天天喝。因为桑葚中含有溶血性过敏物质及透明质酸，过量食用后容易导致身体出现出血的毛病，除此之外也有可能导致溶血性肠炎的出现。有一些人群对桑葚是会有过敏反应的，适量食用还有，过量食用就会出现腹泻及面目红赤，耳内、鼻腔内、上眼睑内、咽喉部肿胀瘙痒等症状。还有过量吃桑葚会出现上火的症状，桑葚干泡水不知道会不会一样，不过为了保证身体健康，最好还是不要长期喝。
桑葚干泡水怎么泡
1、桑葚干泡水
材料：桑葚干适量，沸水适量
做法：取适量的可即食桑葚干放入杯中，加入适量的沸水泡制，待桑葚的味道和颜色慢慢泡出来时即可饮用。桑葚干泡水可以多加水泡几次，当然如果想要味道更浓，也可以泡制一次后换新的桑葚干。
2、桑葚黑豆红枣糖水
材料：桑葚干20克，黑豆30克，红枣3颗，红糖20克，水4碗
做法：黑豆用清水浸泡2小时，滤去水洗净；桑葚干洗净，用水稍浸泡；红枣洗净，去核。将桑葚、红枣和黑豆放入宽口瓦煲，加4碗水，煮沸，转小火煲40分钟，至软烂，下红糖，待融化后即可关火食用。
干桑葚泡水能天天喝吗
一般不建议每天喝。
干桑葚是用新鮮黑桑葚晾干而成的，味儿香甜可口，具备很高的功效与作用及其营养成分，可是中医学觉得，黑桑葚味甘，略酸，性生寒，假如每天喝，其寒凉会对胃肠导致一定的影响，可能会造成 脾胃虚寒，因而，一般状况下不建议每天喝干桑葚泡水，每2-3天喝一次就可以。
干桑葚泡水何时喝好
餐后喝。
干桑葚泡水特性寒性，一般不建议空肚食用，不然其寒凉可能会刺激性胃肠，造成腹泻、大便糖稀、腹痛等胃部不适病症，因此建议干桑葚泡水在餐后三十分钟至一小时上下喝最好是，那样能够在非常大水平缓解其对胃肠的刺激性。
桑葚干泡水喝的作用
补气补血
中医学觉得，桑葚干深入人心、肝、脾经，具备补阴补血补气，益肾脏等作用，用桑葚干泡水喝针对阴血不够造成的耳鸣心悸、烦躁失眠、头晕眼花、腰酸腿软、须发早白等症具备一定的輔助医治功效。
促进消化
桑葚干具备一定的'生津解渴肠功效，身体食用桑葚干泡水能够推动胃酸的消化吸收，推动肠液代谢，进而滋养肠胃，推动肠胃蠕动，有利于改进便秘的症状。
养颜美容
桑葚干中有丰富多彩的抗氧化性成份，如：原花青素、维他命C等，身体食用桑葚干泡水能够在一定水平上抑止氧化还原反应，消除人体内的氧自由基，进而维持皮肤的延展性与光泽度，减缓皮肤衰老。
增强免疫力
桑葚干中带有多种多样营养元素，如：碳水化合物、维他命、胡罗卜素、原花青素及其多种多样矿物等，身体服用后有利于协助补充身体所需营养成分，还能够提高身体的基础代谢工作能力，提升体质，增强免疫工作能力。
干桑葚和什么泡水喝好
干桑葚和枸杞子
原材料：桑葚干、枸杞子各5克。
作法：
1、将桑葚干、枸杞子放进杯里。
2、冲进适当开水，盖上闷3-5分鐘。
3、待温度稍制冷后就可以代茶饮用。
4、最终连在黑桑葚、枸杞子一同吃下就可以。
干桑葚和纯蜂蜜
作法：
1、取5克上下桑葚干放进预留。
2、冲进开水，闷泡3-5分鐘。
3、待温度稍制冷后，依据自身的口感添加适量纯蜂蜜调均匀就可以食用。
干桑葚泡水能天天喝吗
桑葚干泡水功效强大，但是最好不要天天喝。因为桑葚中含有溶血性过敏物质及透明质酸，过量食用后容易导致身体出现出血的毛病，除此之外也有可能导致溶血性肠炎的出现。有一些人群对桑葚是会有过敏反应的，适量食用还有，过量食用就会出现腹泻及面目红赤，耳内、鼻腔内、上眼睑内、咽喉部肿胀瘙痒等症状。还有过量吃桑葚会出现上火的症状，桑葚干泡水不知道会不会一样，不过为了保证身体健康，最好还是不要长期喝。
桑葚干泡水怎么泡
1、桑葚干泡水
材料：桑葚干适量，沸水适量
做法：取适量的可即食桑葚干放入杯中，加入适量的沸水泡制，待桑葚的味道和颜色慢慢泡出来时即可饮用。桑葚干泡水可以多加水泡几次，当然如果想要味道更浓，也可以泡制一次后换新的桑葚干。
2、桑葚黑豆红枣糖水
材料：桑葚干20克，黑豆30克，红枣3颗，红糖20克，水4碗
做法：黑豆用清水浸泡2小时，滤去水洗净；桑葚干洗净，用水稍浸泡；红枣洗净，去核。将桑葚、红枣和黑豆放入宽口瓦煲，加4碗水，煮沸，转小火煲40分钟，至软烂，下红糖，待融化后即可关火食用。
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