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内容导航：1、如何知道自己的免疫力是好是坏？自我评估下，心里有数2、免疫力怎么检查1、如何知道自己的免疫力是好是坏？自我评估下，心里有数
新冠爆发以来，国家努力保护了我们三年，与新冠病毒抗争了三年，终于在这个冬天，全国管控放开，从此再无行程卡管束你的天南地北，我们成为了自己的“靠山”。但这并不意味着新冠的彻底消失，我们与疫情的“下半场”战斗才刚开始。
大家会发现，疫情放开之后，身边的陆陆续续的会听见哪位“朋友”变成“小阳人”的消息，虽然病毒的伤害降低了，但传染率却依然气势汹汹。
对于还没有感染病毒的人来说，更是充满了未知的恐惧，开始盲目的囤药，还有了“早阳早好”的想法，感染一次后就不会感染了?这种言论是否可以当真，病毒学家做出严肃回应。
病毒学专家常荣山表示：尽量少感染、晚感染、尤其是老年人
因为对抗新冠病毒，离不开身体里强大的免疫力，一旦感染上病毒的话，需要1—2个月的时间恢复，严重的话需要3—6个月，意思就是说新冠病毒虽然对身体的伤害没有那么大了，但危害的存在还是一定的，所以大家不要轻易当上“小阳人”。
感染一次之后，就不会二次感染了?
小汤山方舱医院医疗专家李侗表示因为病毒类型多、变异快，不同的毒株感染能力也是不同的，与德尔塔等之前变异的毒株相比，奥密克戎是再次感染的风险较大。
根据数据统计，感染奥密克戎毒株后，在3个月——6个月之间“二次感染”的几率并不是很高，但不是没有，这是要取决于身体的免疫力的强与弱。
所以已经感染一次的人一定要做好防护，提高免疫力，避免再度感染，让还没有恢复生机的身体雪上加霜。
尤其是老年人，本身身体素质就差，免疫力就低，无论是有没有被病毒感染，都要做好防护，提高自己的免疫力。
钟南山院士：疫情之下，保护好免疫力很重要!
自己是自己的第一负责人，增加自己的免疫屏障才能抵抗病毒，它是你身体里最好的医生与卫士。
同样是感染新冠病毒，免疫力好的人安然无恙，没有任何症状，而免疫力差的人却被病毒折磨的腰酸背痛、嗓子咽口水就像咽刀子一样、手都抬不起来，所以说想要抵抗病毒、身体恢复快，还是要注意身体免疫力，免疫力强病毒就弱。
但很多人却没有意识到这一点，疫情放开之后第一步就是去“囤药”，连花清瘟、布洛芬、抗原的销量与日俱增，各大药店纷纷断货。
南阳市中医中药研究所医师郭敏表示，这就是在制造恐慌，与其囤药，不如好好的提高个人的免疫力，不要盲目买药、盲目服药。
如何知道自己免疫力是好是坏?
想知道自己免疫力是否正常，有两个途径可以知道：
①：身体状况
要是免疫力低下的话，身体是会做出一些反应提醒你，例如经常觉得疲劳、没有精神、感冒成为家常便饭、肠胃容易出问题、伤口容易感染等。
②：医院检查
医院的血常规.淋巴细胞功能检查、免疫球蛋白、补体检查、细胞因子检查等都是可以反应身体免疫力强弱的，建议老人、儿童去检查一下。
想要提高免疫力，这些方法帮助你
吃
想要身体健康，免疫力强大，每天拥有充足的营养是必须的。每天的饮食一定要包含4个类型①：五谷杂粮类、②：果蔬、③：蛋白质(牛奶、瘦肉)、④：油脂(食用油、坚果)，一天食材种类有12种，一个星期有25种，规律时间吃饭很重要。还有就是保持每天1700ml的水，促进代谢。
动
光吃不动肯定是不行的，运动也是提高身体免疫力的有效手段，无论你是什么年纪的人，运动总比不运动好，就算是每天走走路那也是好的。每天运动30—45分钟、坚持4个月，身体免疫细胞就会变多，更有活力。
睡
睡眠充足身体恢复的越好，睡觉也是身体储存能量的一种方式，可以提高身体的免疫力。如果长期睡眠不足，身体长期没劲，慢慢变得虚弱。尤其是现在大家生活压力大，一定要睡得好。
情绪
每天有一个好心情，可以帮助大脑分泌有利于身体健康的物质，提高人体免疫力。世界上90%的疾病与情绪有关，也就是说每天一定要避免低落、紧张、焦虑、愤怒等情绪，有负面情绪及时的宣泄。
综上所述，疫情管控放开，每个人都是身体的第一负责任，出门在外做好防护，勤洗手，勤消毒，带好口罩，远离人群、提高免疫力等等，也不用多说，其实大家都是知道的，就看大家愿不愿意做了。
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2、免疫力怎么检查
免疫力怎么检查
什么检查可以查免疫力
免疫功能检查主要观察两个方面的指标，一是通过验血检查各种免疫球蛋白的含量，比如IgM、IgG、IgA、IgE等项，看看是否含量正常，如果含量过低，则体液免疫功能低下，抗病能力较低。
二是验血或皮试观察免疫细胞及其比例关系，以及各种淋巴因子，如CD4、CD8、CD4/CD8，白细胞介素及皮肤试验等项。CD4细胞占45%左右，CD4/CD8比值大约在1.5~2，CD8细胞占25%左右为正常状态。如果CD4/CD8的比值明显降低，防御病毒和肿瘤能力就低下。
免疫力检查是怎么回事
1、较轻的免疫力降低，主要靠临床表现来判断。当人体免疫功能失调，或者免疫系统不健全时，感冒、扁桃体炎、哮喘、支气管炎、肺炎、腹泻、过敏等疾病就会反复发作，此时最好就医检查宝宝的免疫力了。
2、重的免疫力低下，也就是医学所说的免疫缺陷。免疫缺陷可以通过实验室检测出来，并且检测的实验室指标是客观的。通过细胞免疫、体液免疫、吞噬功能等三方面的检测，80%的免疫缺陷都可以被发现。
人体免疫力的检查可以从多方面来进行，比如血常规中的白细胞和中性粒细胞、淋巴细胞计数，通常可以代表人体对细菌、病毒等病原体感染的抵抗力。如果有明显的'白细胞、中性粒细胞的减低，人体很容易受到细菌等病原体的感染。另外，免疫球蛋白的检查也可以在一定程度上反映人体的免疫力。
如果免疫球蛋白明显减低说明人体有免疫缺陷，也很容易受到细菌、病毒等病原体的感染。 因此，免疫力的检查是综合性的评判，是多方面的，需要结合多种检查指标，患者的症状、病史等来综合判断。人体的免疫力如果有缺陷则需要及时进行纠正和治疗，避免出现严重的感染。
免疫力怎么检查
免疫力有很多方面，像免疫球蛋白含量的高低一定程度上可以代表人体的免疫力，所以可以通过抽血化验免疫球蛋白的数值来判断人免疫力的情况，在血液中的中性粒细胞、淋巴细胞等白细胞对于人体的免疫功能也有很重要的作用，
通过血常规检查中的中性粒细胞、淋巴细胞的数值也能一定程度代表人体免疫力，而有一些自身抗体的检测对于人体免疫力是否有过强的情况也有一定的指导意义。还有一些免疫力是针对单独的病原体，例如通过抽血化验乙肝表面抗体就能知道人体是否对乙肝病毒的感染有抵抗力。
免疫力是一个比较综合的概念，目前还没有哪一项检查可以直接全面地反映免疫力的状况，可以查一下免疫球蛋白、血常规、微量元素等检查。免疫系统一般可以分成两大类：
体液免疫和细胞免疫。体液免疫主要涉及人体内可以与各种攻击物结合的抗体，它们是一类大分子蛋白质，也称作免疫球蛋白。免疫力下降”指的就是体内抗体水平降低或者T、B细胞功能降低，使得人体容易发生各种感染。在临床上，检测免疫力的主要指标是血清免疫球蛋白（Ig）定量和T细胞亚群分析。
在临床上，检测免疫力的主要指标是血清免疫球蛋白（Ig）定量和T细胞亚群分析。患者可以到二级甲等以上医院挂号，去检验科排队抽血等相关检验。
检验一般要等几个小时或者更长时间，医生会告知患者的，并留下联系方式。以便结果出来后及时通知到本人，及时就医。
当患者拿到检测结果，需要补充免疫球蛋白时，可以在医生的建议下调理，如果是50～60岁的人，可以进行静脉注射球蛋白，以尽快恢复体能。
平时注意养成良好的生活习惯，晚上睡觉不应超过11点为宜，多参加户外有氧运动，如爬山，游泳是全身运动的好项目，这些运动对提高免疫力都是很有帮助的。
另外，还有可以配合喝点巴氏蘑菇饮，这里面含有丰富的多糖，具有调节免疫力的作用。
免疫力怎么检查
什么检查可以查免疫力
免疫功能检查主要观察两个方面的指标，一是通过验血检查各种免疫球蛋白的含量，比如IgM、IgG、IgA、IgE等项，看看是否含量正常，如果含量过低，则体液免疫功能低下，抗病能力较低。
二是验血或皮试观察免疫细胞及其比例关系，以及各种淋巴因子，如CD4、CD8、CD4/CD8，白细胞介素及皮肤试验等项。CD4细胞占45%左右，CD4/CD8比值大约在1.5~2，CD8细胞占25%左右为正常状态。如果CD4/CD8的比值明显降低，防御病毒和肿瘤能力就低下。
免疫力检查是怎么回事
1、较轻的免疫力降低，主要靠临床表现来判断。当人体免疫功能失调，或者免疫系统不健全时，感冒、扁桃体炎、哮喘、支气管炎、肺炎、腹泻、过敏等疾病就会反复发作，此时最好就医检查宝宝的免疫力了。
2、重的免疫力低下，也就是医学所说的免疫缺陷。免疫缺陷可以通过实验室检测出来，并且检测的实验室指标是客观的。通过细胞免疫、体液免疫、吞噬功能等三方面的检测，80%的免疫缺陷都可以被发现。
人体免疫力的检查可以从多方面来进行，比如血常规中的白细胞和中性粒细胞、淋巴细胞计数，通常可以代表人体对细菌、病毒等病原体感染的抵抗力。如果有明显的'白细胞、中性粒细胞的减低，人体很容易受到细菌等病原体的感染。另外，免疫球蛋白的检查也可以在一定程度上反映人体的免疫力。
如果免疫球蛋白明显减低说明人体有免疫缺陷，也很容易受到细菌、病毒等病原体的感染。 因此，免疫力的检查是综合性的评判，是多方面的，需要结合多种检查指标，患者的症状、病史等来综合判断。人体的免疫力如果有缺陷则需要及时进行纠正和治疗，避免出现严重的感染。
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