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经期的女人是非常虚弱的，不仅需要照顾好生活，还要细心呵护女人的饮食!健康的饮食能够决定女人的健康，经期不能吃的食物都有哪些呢?经期吃什么能够有助于经血的排出呢，其实女人想要守护健康也是非常简单的哦，下面来看看月经期间注意事项有哪些吧!
月经是女性的特殊生理时期，月经期间不能吃什么?例如茶、咖啡、冷饮、酒等，都尽量在经期里忌食。女性要注意这些月经期间不能吃的食物。经期不能吃的食物有：
1、茶
女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
2、含咖啡因的饮料
使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
3、酒
酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多。
4、冷饮
寒性月经病者忌饮。
5、汽水
有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。
6、花椒、丁香、胡椒
月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免引起月经提前和经量过多。
7、螃蟹
女性在月经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。
8、田螺
性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。
9、柿子
柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。
10、西瓜
经期的女性应禁食。
11、竹笋
竹笋性寒，女性在经期应忌食。
经期哪些水果不能吃
大家都有问经期到来的时候能不能吃水果，其实月经期间食用水果，可以防治便秘，避免盆腔充血，但一些水果却是不适合吃的，否则可能造成痛经、体弱乏力等问题。有那些水果呢?
寒性、凉性水果
一些属性偏冷的水果不宜吃，会造成血液不流畅，寒邪侵入人体。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、猕猴桃、柚子、桑椹、火龙果、橘子、草莓等。
酸涩的水果
经期应该吃一些清淡易于消化的食物。酸辣的食物可引起消化障碍或刺激经血排出异常。如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等。
反季节水果
反季节水果营养价值打了折扣，而且可能使用一些化学农药进行催熟，一定程度上对人体不利。而在例假期间，女性身体免疫力下降，更不宜食用这类食物。如春天的西瓜、苹果、橘子，夏天的哈密瓜，秋天的水蜜桃，冬天的甘蔗等。
冰镇水果
即便是温热性的水果也不适宜从冰箱里拿出来吃。例假期间如果吃了冰品，体内温度下降，会刺激子宫收缩性变差，经血较难排出，于是形成血块，子宫这时不得不加大收缩的力度排血，从而形成痛经等不适症状。
女性经期应多吃5样食物
月经期是女人最为烦躁的几天，不少女性，在月经来潮的前几天会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。其实这些都是正常的反应，女人可以通过安排自己的饮食来缓解。下面带你了解一下吧!
1、海参
海参擅长填益精血，富含蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素，胆固醇含量几乎为零。女性常食海参不仅能驻颜美容、抗衰老，还可增强机体免疫力。
2、食用含铁量高的食物
铁不仅参与血红蛋白及许多重要酶的合成，而且对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作用。月经期由于铁的丢失较多，进补含铁丰富的食物非常重要。
鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物铁，吸收率较低。所以，月经期膳食中应注意荤素搭配，适当多吃些动物类食品，以满足月经期对铁的特殊需要。
3、宜补蛋白质和矿物质
因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、钙、镁等丢失。因此，在月经干净后1～5日内，应补充蛋白质、矿物质食品。
如选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪腕、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜、苹果、荔枝肉、樱桃等。
研究发现，有些经期偏头痛患者的血液中镁含量极低，如果在饮食上注意摄取富含镁的食物，如小米、荞面、豆类、香蕉、坚果及海产品等，可减少偏头痛的发作。
4、多吃芝麻&胡桃
黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻，是改善皮肤粗糙的最佳食物。而胡桃，含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸，能营养大脑与皮肤，迅速补充体力，有延缓衰老、滋补养颜之功。
5.、淡菜
淡菜蛋白质含量极高，有“海中鸡蛋”的美誉。淡菜含丰富的人体必需脂肪酸，能保养皮肤，降低胆固醇。中医认为淡菜补肝肾、益精血，可治疗各种虚劳之症。
此外，专家指出建议女性经期尽量不要吃冰，经血是子宫内膜的剥落，借由子宫的收缩将经血排出，而吃冰时，肠胃的温度下降，影响到子宫收缩变差，经血较难排出，于是形成血块，子宫为将血块排出，只得加大收缩的力度，这是吃冰可能造成经痛的原因。所以各位MM月经期尽量不要吃冰冷的东西哦!
2、吃完菠菜千万别碰5种食物：吃完虾千万别碰5种食物
吃完虾千万别碰5种食物
1、鞣酸、草酸的食物
虾中含有丰富的蛋白质和钙、镁元素，不与柿子、山楂、葡萄等富含鞣酸和菠菜等富含草酸的食物一起食用，会导致蛋白质形成不易消化的蛋白质沉淀，钙、镁元素形成草酸钙、草酸镁沉淀，不易消化，有可能形成结石。还有虾是不可以和南瓜同食的，这两种食物是非常相克的，一起吃之后会引起腹泻和腹胀，以及痢疾等病症的。还会让我们的肚子十分的不适，甚至是肚子痛的感觉。吃的多了之后，一定要去看医生，要是吃的少的话，可以用黑豆和甘草解毒。
2、维生素C
很多人不知道虾不能和什么一起吃，虾是不可以和维生素C一起吃的，虾含有大量浓度较高的五价砷化合物。这种物质本身是无毒的，对人体也是很好的，但是若是服用维生素C之后，就会产生化学反应，转变成有毒的三价砷，也就是砒霜，是对人体十分有害的，所以除了VC之外，还有很高VC的水果也尽量不要和虾同食。
3、荷兰豆
虾和荷兰豆一起同食之后会引起消化不良的现象，如果一次性吃多了之后，甚至还会引起较严重的中毒现象。这两者食物本身是多我们的身体极好、极具营养的，但是若是在一起吃的`话，就会引起两种营养物质的冲突，而产生中毒现象，最好是隔上4～5个小时之后分开吃。
4、红枣
虾和红枣一起食用之后，也是会引起中毒现象的。千万不要将两者一起烹饪食用，最好是分开食用，两者的进食时间最好相隔5个小时以上。还有苦瓜、黄豆、菜花之类的食物，也是尽量不要和虾一起食用，都是会引起身体不适，严重的话甚至会导致中毒。
5、西红柿
虾是绝对不能和西红柿一起吃的，两种食物在人体中分解之后，会产生类似于砒霜的剧毒物质，症状较轻的人也会有腹痛，以及恶心和想要呕吐的情况。一旦同吃番茄和虾之后，身体有不适现象的话，就要立即去医院就医。
吃虾应该注意点什么
1、虾因为蛋白质含量很高，易被细菌感染，分解蛋白质生成尸胺和组胺，对人体有害，因此，发软。未冰鲜虾变红、掉头，头部有白色絮状感，都是不新鲜的虾不要食用。
2、过敏人群,虾中含有丰富的蛋白质，蛋白质是易过敏原，对虾过敏或对蛋白质过敏的人群不适合使食用。
3、痛风、高尿酸血症人群不宜食用，虾中含有丰富的嘌呤，对于痛风患者、高尿酸血症、关节炎等人群，会导致嘌呤在关节中沉积结晶，加重病情或不适状况。
吃完虾千万别碰5种食物
1、鞣酸、草酸的食物
虾中含有丰富的蛋白质和钙、镁元素，不与柿子、山楂、葡萄等富含鞣酸和菠菜等富含草酸的食物一起食用，会导致蛋白质形成不易消化的蛋白质沉淀，钙、镁元素形成草酸钙、草酸镁沉淀，不易消化，有可能形成结石。还有虾是不可以和南瓜同食的，这两种食物是非常相克的，一起吃之后会引起腹泻和腹胀，以及痢疾等病症的。还会让我们的肚子十分的不适，甚至是肚子痛的感觉。吃的多了之后，一定要去看医生，要是吃的少的话，可以用黑豆和甘草解毒。
2、维生素C
很多人不知道虾不能和什么一起吃，虾是不可以和维生素C一起吃的，虾含有大量浓度较高的五价砷化合物。这种物质本身是无毒的，对人体也是很好的，但是若是服用维生素C之后，就会产生化学反应，转变成有毒的三价砷，也就是砒霜，是对人体十分有害的，所以除了VC之外，还有很高VC的水果也尽量不要和虾同食。
3、荷兰豆
虾和荷兰豆一起同食之后会引起消化不良的现象，如果一次性吃多了之后，甚至还会引起较严重的中毒现象。这两者食物本身是多我们的身体极好、极具营养的，但是若是在一起吃的`话，就会引起两种营养物质的冲突，而产生中毒现象，最好是隔上4～5个小时之后分开吃。
4、红枣
虾和红枣一起食用之后，也是会引起中毒现象的。千万不要将两者一起烹饪食用，最好是分开食用，两者的进食时间最好相隔5个小时以上。还有苦瓜、黄豆、菜花之类的食物，也是尽量不要和虾一起食用，都是会引起身体不适，严重的话甚至会导致中毒。
5、西红柿
虾是绝对不能和西红柿一起吃的，两种食物在人体中分解之后，会产生类似于砒霜的剧毒物质，症状较轻的人也会有腹痛，以及恶心和想要呕吐的情况。一旦同吃番茄和虾之后，身体有不适现象的话，就要立即去医院就医。
吃虾应该注意点什么
1、虾因为蛋白质含量很高，易被细菌感染，分解蛋白质生成尸胺和组胺，对人体有害，因此，发软。未冰鲜虾变红、掉头，头部有白色絮状感，都是不新鲜的虾不要食用。
2、过敏人群,虾中含有丰富的蛋白质，蛋白质是易过敏原，对虾过敏或对蛋白质过敏的人群不适合使食用。
3、痛风、高尿酸血症人群不宜食用，虾中含有丰富的嘌呤，对于痛风患者、高尿酸血症、关节炎等人群，会导致嘌呤在关节中沉积结晶，加重病情或不适状况。
吃完虾千万别碰5种食物
啤酒
吃完虾之后是不建议喝啤酒的，因为虾和啤酒都属于高嘌呤食物，一起食用会产生大量的尿酸，这样就会容易引发痛风，对健康造成威胁。
高鞣酸食物
虾肉中富含大量蛋白质，所以在吃虾肉的同时也不宜吃鞣酸含量高的食物，这样会导致蛋白质与鞣酸结合生成不宜被人体消化的沉淀物，导致肠胃负担增加，并且从而让蛋白质活性降低使虾的营养成分流失。像常见的鞣酸含量高的食物有柿子、茶叶、菠菜等。
温热性食物
虾属于热性食物，所以吃完虾之后尽量不要再吃其他温热性食物，例如羊肉、狗肉等，不然会导致体内热气增加，这样很容易上火。像吃完虾之后可适量吃一点滋阴清热的食物。
高蛋白质食物
虾肉中蛋白质含量非常丰富，所以吃完虾之后不宜再食用其他的高蛋白食物，不然过多摄入蛋白质会增加身体的负担，容易引发消化不良情况。且蛋白质需要通过肾脏代谢，过多摄入蛋白质还会导致肾脏负担加重。
维生素C含量高的食物
虾类等甲壳类海鲜中都含有一定的五价砷类化合物，而维生素C具有强效的氧化性，一起食用量达到一定时就会将五价砷化合物氧化成三甲砷，产物就是平常说的砒霜，具有毒性。所以在吃完虾之后不宜吃过多维生素C含量高的食物。
本文关键词：吃完虾千万别碰5种食物糖精不能和什么一起吃，吃完虾千万别碰5种食物怎么缓解，吃完虾千万别碰5种食物全脸突然过敏，吃完虾千万别碰5种食物吃虾皮了可以喝黑芝麻南湖不，吃完虾千万别碰5种食物虾。这就是关于《吃完菠菜千万别碰5种食物，吃完虾千万别碰5种食物（这些食物女人千万不能碰）》的所有内容，希望对您能有所帮助！