许多人不我不知道麻油是什么。事实上，它是桑科植物的果实。
可以用来泡水，可以养胃润肠。平时多喝麻油浸泡的水，还能补充人体所需的多种微量元素，对身体极为有益。
而且这种植物果实对高血压患者也能起到非常好的控制作用。让让我们来看看什么是麻油。
麻油又称火麻仁或火麻仁，是桑科植物大麻的干燥成熟果实。其味甘，性平，入脾胃，能润肠通便，滋补虚损。
火麻仁富含蛋白质、不饱和脂肪酸、卵磷脂、亚麻酸、维生素、钙和铁矿物质等人体必需的微量元素。具有润胃养阴、补虚、助消化、明目、保肝、祛病、延年益寿的功效，对便秘、高血压、高胆固醇血症有特殊疗效。
粗粮：长寿老人常年吃玉米、红薯、豆类、大米等粗粮，这是世界五大长寿地区寿星饮食的共同特点。他们常年吃粗糙粗糙的食物，很少品尝精细加工的食物。
这样的食物更有营养保障，伤害更小。杂：长寿老人不挑食，不偏食。
除了玉米、红薯和豆类作为补充，他们还吃各种蔬菜和野菜。他们不仅吃各种各样的食物，而且蔬菜的做法也大杂烩。
他们经常将谷物、肉和蔬菜混合在一起烹饪。素食者：他们常年吃素，很少吃肉。
他们只在节日和婚丧嫁娶的时候吃一些鱼，吃的肉主要是巴马特产香猪肉。食用油主要是火麻仁植物油。
轻：长寿老人世代养成少吃盐的习惯，平均每人每天盐量在3克以下。新鲜：巴马人吃的都是当地的天然生态作物，是天然绿色食品，无污染。
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