越吃越瘦的10种水果，越吃越瘦的10种水果以及吃水果的最佳时间（女子遭遇“杀猪盘”被骗8万）

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1、女子遭遇“杀猪盘”被骗8万，不顾警方劝告再被骗10万

​​“杀猪盘”，想必很多人对这个名词都略有耳闻，这也是当下杀伤力最大的一种骗局。

一旦身陷此类骗局，经济损失巨大不说，还会受到情感上的巨大打击，这也是它被冠以“爱情屠宰场”之名的原因。

女子遭遇“杀猪盘”被骗8万，不顾警方劝告再被骗10万

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6月8日中午，在舟打工的刘女士匆匆忙忙的赶到定海城东派出所报案，怀疑自己被网上男友诈骗了。

此时小刘已经汇出了8万余元，民警询问后发现其遭遇了“杀猪盘”诈骗并告诫其切勿再汇款。

但令民警没想到的是，离开派出所没多久，刘女士居然又向骗子汇了10万余元。

这究竟是怎么回事？

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网上初识“意中人”

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6月2日，小陈在一款“soul”的交友软件上认识了一男网友，两人相谈甚欢，接着又加了QQ继续交流。

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虽然QQ官方已经提示该男子的账号存在异常，但并未引起小刘的重视。

该男网友自称叫“唐浩钧”，得知小刘目前单身后，便马上对其展开了“猛烈的爱情攻势”。

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仅仅两天时间，小刘就迷失在了对方的甜言蜜语之中，心理防线也彻底坍塌，两人开始以恋人的身份互处。

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殊不知，等待她的是一张缓缓张开的大网。

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网恋的“代价”

6月4日，“唐浩钧”开始在聊天中有意无意的提到他的舅舅，称其舅舅是某金融大学教授，两人一起在一款“风暴大陆”的软件上投资赚钱。

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据“唐浩钧”所说，他在舅舅的指导下，每天盈利少则几千，多则数万。

一开始小刘并未心动，因为她曾有过一次投资失败的经历，亏掉了十万元，所以一直心有余悸。

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但经不住“男友”的软磨硬泡，将信将疑的小刘还是准备先投入小笔资金试试水，但没想到这这一试便一发不可收拾。

她先后投入了100元、5000元、20000元，最后成功盈利数千元，而且成功提现。

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眼见赚钱来的这么顺利，小刘更加对在“男友”死心塌地。

6月7日，小刘开始加大投入，凑足了8万元又投入到了平台上，而“男友”还“出手相助”，帮她在平台上加注了2万元。

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和前几次一样，小刘很快又盈利了6万元，但这次她却发现无法顺利提现，而她追问“男友”时，对方也一直闪烁其词。

隐约中，小刘感觉自己被骗了。

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二度被骗

6月8日中午，小刘来到定海区公安分局城东派出所报案，并将自己的遭遇告诉了办案民警，民警查看了小刘和对方的聊天记录，断定其遭遇了“杀猪盘”诈骗。

为了对涉案资金进行紧急支付，民警告知小刘到银行拉取资金流水清单。

但没想到的是，在去银行的路上，小刘还是心存侥幸，决定咨询投注平台客服，看能否把钱提现出来。

女子遭遇“杀猪盘”被骗8万，不顾警方劝告再被骗10万

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经过与客服的沟通，对方要求小刘缴纳59800身份验证金，只要交完钱，其账号内的10余万元资金就可以全部提现出来。

心急火燎的小刘又问了“唐浩钧”，对方称这是提现必走的流程，而小刘选择又一次相信“男友”，把民警的告诫忘到了九霄云外。

没想到交完身份验证金后，客服又一次要求小刘缴纳4万元的违规投注罚款。

女子遭遇“杀猪盘”被骗8万，不顾警方劝告再被骗10万

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同样缴完4万元罚款后，客服又一次提出要交39800元的个人所得税，再也拿不出钱的小刘此时才如梦方醒：自己又被骗了。

女子遭遇“杀猪盘”被骗8万，不顾警方劝告再被骗10万

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虽然预防“杀猪盘”骗局的文章93反诈也写了不少，但93君最后还是想提醒大家一句：网上恋爱交友，切勿轻信对方自我标注的“高富帅”或“白富美”形象，如果对方让你参与投资的100%都是诈骗。​​​​

来源：舟山网警巡查执法

2、越吃越瘦的10种水果以及吃水果的最佳时间

越吃越瘦的10种水果以及吃水果的最佳时间

1、苹果当之无愧

只要提起瘦身水果，苹果一定是被人们所热议的，苹果的膳食纤维含量高，对肠胃的蠕动有更好的帮助，也起到了排毒的作用，并且苹果能够代谢体内多余盐分，减少水肿，这也是一种减肥的方式。

2、菠萝是减肥神器

菠萝正是春夏交替之间的应季水果，菠萝有丰富的菠萝蛋白酶，又称菠萝酵素，能分解蛋白质，有效地溶解脂肪，特别是能帮助肉类的蛋白质消化，减少人体对脂肪的吸收。

3、香蕉促进肠胃蠕动

香蕉虽然糖分高，但是吃了以后都是被人体所转为热量消耗掉了，香蕉能够促进肠胃蠕动，热量其实不高，减肥的人非常适合吃香蕉，所以说到越吃越瘦的10种水果，就不得不提起香蕉，而且香蕉饱腹感强。

4、草莓果胶护肠胃

草莓当中含有丰富的果胶和膳食纤维，能够帮助人们更好的消化吸收，增加排便次数，草莓是春季正吃的水果，也是减肥最佳的时机。

5、火龙果美容减肥

火龙果现在一年四季都有，所以经常吃火龙果能够排毒瘦身，减肥的人大多会选择吃火龙果，火龙果吃红心或者白心的都是非常不错的，红心火龙果含有的花青素更高，抗氧化性更强。

6、橘子维生素C高

橘子的维生素C和柠檬酸都是含量很高的成分，因为橘子中的果肉含有有机酸，对肠胃黏膜产生刺激，引起身体不适，所以橘子要在饭前吃。

7、西瓜促进水分代谢

西瓜虽然甜，但是它利尿，促进水分代谢，对于人体水肿的人特别适合，其实很多人并不胖，就是盐吃多了，造成了身体浮肿。

8、猕猴桃增加消化

猕猴桃含有非常好的食用纤维源，对于想要越吃越瘦的水果的朋友，猕猴桃中含有猕猴桃中还含有一种未分离的物质可加速消化物的传送，提高新陈代谢的速度，有效消脂、减肥。

9、柠檬泡水更好

柠檬可以促进胃中蛋白质分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，有助消化吸收和瘦身减肥。柠檬具有高度碱性，并能促进新陈代谢，提高减肥效果。可以将柠檬切成片，泡在水中，当做柠檬茶来喝。

10、圣女果

圣女果热量低，膳食纤维含量丰富，可增加饱足感，圣女果也是水果摊子上最容易取得的水果。富含维他命A，C，E，乙群可帮助排泄，降低脂肪吸收(生食)，圣女果中含有的茄红素具独特抗氧化能力可清除自由基，预防衰老及抗癌(熟食)。

吃水果的最佳时间

吃水果最佳的时间应该是在饭前，对于减肥的朋友而言，吃水果能够增强饱腹感，同时减弱主食的摄入，这也就减少了热量的摄入，当然不是所有水果都是低热量的，以上推荐的越吃越瘦的10种水果是非常适合饭前吃的，但不适合早饭前，早饭还是应该摄入一些温热的食物。

餐前吃水果从科学角度上来讲有助于消化，能够为接下来的进食提供食欲，因为水果能够刺激消化液的分泌，餐前吃水果能够慢慢提高血糖水平，避免因为饥饿感导致暴饮暴食。

越吃越瘦的10种水果以及吃水果的最佳时间

能让你越吃越瘦的水果

1、苹果：苹果中含有膳食纤维，膳食纤维利于肠胃蠕动，有助于排毒。苹果中的钙有助于体内多余盐分的代谢，利于消除因盐分高而形成的浮肿。苹果酸可代谢体内热量，防止下半身肥胖；果胶还能促进胃道中的铅、汞、锰的排放，调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降。苹果含有丰富的钾，钾不仅可以缓和因摄取过量的钠而引起的水肿，还有利尿的作用。

吃苹果减肥做好的时间是早晨到中午吃饭的时间，如果觉得饿了，就啃只大苹果，对瘦小腹有着非凡的效果哦！

2、橘子：橘子内含的酵素能有效抑制制造脂肪的细胞，再加上含有降低人体脂肪的食物纤维以及容易产生饱足感，所以有减肥功效。橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者具有消除疲劳的作用。如果把橘子内侧的薄皮一起吃下去，除维生素C外，还可摄取膳食纤维，它可以通便，并且可以降低胆固醇。

橘子不要在饭前或空腹时食用，因为橘子的果肉中含有有机酸，会对胃粘膜产生刺激而引起身体不适。每天饭前吃一个烤橘子，将橘子放在煎锅干煎，直到表皮略显焦黑，然后把橘子放凉，再剥皮吃橘肉，要连着白色的纤维丝一起吃。每天坚持吃1个就可以，最多可吃2个，坚持1周为一个疗程。另外还可以将橘子和其他饭食搭配在一起食用，最好的方法就是做成沙拉。

3、草莓：草莓含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便，对于调节人体胆固醇及脂肪含量也有着非凡的效果。草莓含有一种叫天冬氨酸的物质，可以自然而平缓地除去体内的“矿渣”，具有排毒养颜的作用。

将草莓和酸奶配合食用，对减肥很有效。可以直接吃草莓喝酸奶，也可以将草莓榨汁和酸奶混合食用，能很快消除饿的感觉。

4、火龙果：火龙果首先是一种低热量、高纤维的水果，吃这种水果能有效地排毒和瘦身，因此深得减肥中人的喜爱。火龙果含有美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠，预防大肠癌功能的水溶性膳食纤维。火龙果对防治便秘也很有效果。

可以将火龙果生吃、榨汁或加入一些蔬菜制成沙拉来吃。

5、山楂：山楂含枸缘酸、苹果酸、抗坏血酸、糖和蛋白质、碳水化合物等，有降血压，促进胃肠消化的作用。中医认为，山楂可健脾消积，对减肥有利，可辅治继发性肥胖症。山楂性味酸甘、微温。

对肉食及难以消化的油脂性食物有着超强的分解和吸收能力，本功能对瘦身有利。山楂含有丰富的膳食纤维和果胶。膳食纤维是肠道“清道夫”，可以促进肠道的蠕动和消化腺的分泌，有利于食物的消化和废物排泄。果胶具有降低胆固醇和血糖的功效。

山楂过于酸的话，如果直接拿来吃，估计很少有人能受得了。但是可以做成各种不同口味的山楂茶来代替我们平时喝的白开水，让我们在享受美味的同时，还能收到很好的减肥效果。另外还可以将山楂做成零食来吃，如果脯、山楂糕、沙拉等。

6、香蕉：香蕉对减肥相当有效，因为它热量低且食物纤维含量丰富。香蕉非常甜，因此常被人们误以为热量一定很高，其实不然。1根香蕉的热量只有87卡而已，与一餐的白饭量（150克220卡）比起来，大约只有其一半以下的热量。香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质，食物纤维含量丰富，而热量却很低。因此，香蕉是减肥的最佳食品。香蕉还有润肠通便、润肺止咳、清热解毒、助消化和滋补的作用。

可以平时当水果吃，也可以把香蕉当成主食，因为香蕉容易让人有饱肚的感觉，又含有丰富的钙及维生素，可以消除浮肿现象，但是记得要搭配其他蔬菜一起食用，以营养高而热量低的食物为佳，以补充没有摄取到的营养成分。

7、葡萄柚：葡萄柚中的酶能“影响”人体利用和吸收糖分的方式，使糖分不会轻易转化为脂肪贮存。葡萄柚中含有一种天然果胶的特殊营养成分，能减低血液中的胆固醇。葡萄柚含有丰富的维生素B1、维生素B2和维生素C，且由于它的热量较低，所以常被用于减肥食谱中。此外，葡萄柚含有非常丰富的柠檬酸、钠、钾和钙，而柠檬酸有助于肉类的消化，避免人体摄取过多的脂肪。

不和较甜的水果或淀粉类食物同食，因为这样会使葡萄柚变得较不容易被消化吸收，同食也不利于减肥之用。吃葡萄柚减肥，最好的`食用时间是晚上。在吃过晚饭半个小时后就可以吃点葡萄柚了，这样可以避免因摄取过多的营养导致无法吸收而变成脂肪，同食还能加速体内脂肪的分解，避免身材走样。

8、猕猴桃：猕猴桃含有非常优异的食用纤维源。这些食用纤维能够帮助人体肠胃消化，吸附和带走肠道内的很多有害物质及油腻脂肪，对于预防和环节便秘症状有明显的效果，是减肥不可或缺的物质。根据营养学家的研究发现，猕猴桃中还含有一种未分离的物质可加速消化物的传送，提高新陈代谢的速度，有效消脂、减肥。猕猴桃含有的有益健康的类胡萝卜素、酚类化合物和抗氧化剂，包括维生素C、维生素E和丰富的抗氧化物有助于抑制胆固醇物质的氧化。猕猴桃含有大量的果胶，果胶被认为可降低胆固醇。

可以生吃，也可以榨成猕猴桃果汁来喝。长期坚持饮用猕猴桃果汁能起到瘦身美体的作用，而且有助于改善睡眠状态。小编补充一下很多人不知道，口前有溃疡不妨吃几个猕猴桃，很有用，自己吃过的。

9、菠萝：菠萝的消食作用只要因其含有丰富的菠萝蛋白酶，又称菠萝酵素，有类似木瓜酵素的作用，能分解蛋白质，有效地溶解脂肪，特别是能帮助肉类的蛋白质消化，减少人体对脂肪的吸收。菠萝中大量的蛋白酶和膳食纤维能有助于肠胃消化，而且由于膳食纤维体积较大，吸附性好，能带走肠道内多余的脂肪及其他有害物质，对于预防、缓解便秘症状都有显著的效果。

食用菠萝前去皮，并用盐水泡一下。泡好后切成粒状，和入奶酪或软雪糕里，冰冻后吃会更可口。同时可以起到清热解渴、消食利尿等作用。你也可以把菠萝当成主食来吃，每次吃半斤以上，坚持7天，会有非常好的效果。

10、柠檬：柠檬含柠檬酸、苹果酸等有机酸和橙皮甙、柚皮甙、圣草次甙等黄酮甙，还含有维生素C、维生素B1、维生素B2和烟酸、糖类、钙、磷、铁等多种营养成分，以及香豆精类、谷淄醇类、挥发油等物质，可促进胃中蛋白质分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，有助消化吸收和瘦身减肥。

柠檬汁有很强的杀菌作用和抑制子宫收缩的功能，并能降低血脂，起到减肥的效果。柠檬还具有美容作用，可防止和消除皮肤色素沉淀，使肌肤光滑细嫩。柠檬具有高度碱性，被认为是很好的治疗所有疾病的药，可止咳、化痰、生津健脾，且对人体的血液循环大有帮助，并能促进新陈代谢，提高减肥效果。

将柠檬切成薄薄的一片泡在水中，会有一股淡淡的清香，让人精神为之一振。柠檬水不但可以解渴且能冲淡想吃东西的欲望，餐后喝点用鲜柠檬泡的水，非常有助于消化。但胃酸过多的人不宜饮用。夏天喝了柠檬汁还是别出门晒太阳了，更容易晒黑。也为柠檬汁里有叶素，叶素会吸收阳光的。

饭前吃水果有利于健康“八分饱”的把握，不少人已经养成了“饭后果”的习惯了，但是其实这种吃法是不科学的。

越吃越瘦的10种水果以及吃水果的最佳时间

1、苹果当之无愧

只要提起瘦身水果，苹果一定是被人们所热议的，苹果的膳食纤维含量高，对肠胃的蠕动有更好的帮助，也起到了排毒的作用，并且苹果能够代谢体内多余盐分，减少水肿，这也是一种减肥的方式。

2、菠萝是减肥神器

菠萝正是春夏交替之间的应季水果，菠萝有丰富的菠萝蛋白酶，又称菠萝酵素，能分解蛋白质，有效地溶解脂肪，特别是能帮助肉类的蛋白质消化，减少人体对脂肪的吸收。

3、香蕉促进肠胃蠕动

香蕉虽然糖分高，但是吃了以后都是被人体所转为热量消耗掉了，香蕉能够促进肠胃蠕动，热量其实不高，减肥的人非常适合吃香蕉，所以说到越吃越瘦的10种水果，就不得不提起香蕉，而且香蕉饱腹感强。

4、草莓果胶护肠胃

草莓当中含有丰富的果胶和膳食纤维，能够帮助人们更好的消化吸收，增加排便次数，草莓是春季正吃的水果，也是减肥最佳的时机。

5、火龙果美容减肥

火龙果现在一年四季都有，所以经常吃火龙果能够排毒瘦身，减肥的人大多会选择吃火龙果，火龙果吃红心或者白心的都是非常不错的，红心火龙果含有的花青素更高，抗氧化性更强。

6、橘子维生素C高

橘子的维生素C和柠檬酸都是含量很高的成分，因为橘子中的果肉含有有机酸，对肠胃黏膜产生刺激，引起身体不适，所以橘子要在饭前吃。

7、西瓜促进水分代谢

西瓜虽然甜，但是它利尿，促进水分代谢，对于人体水肿的人特别适合，其实很多人并不胖，就是盐吃多了，造成了身体浮肿。

8、猕猴桃增加消化

猕猴桃含有非常好的食用纤维源，对于想要越吃越瘦的水果的朋友，猕猴桃中含有猕猴桃中还含有一种未分离的物质可加速消化物的传送，提高新陈代谢的速度，有效消脂、减肥。

9、柠檬泡水更好

柠檬可以促进胃中蛋白质分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，有助消化吸收和瘦身减肥。柠檬具有高度碱性，并能促进新陈代谢，提高减肥效果。可以将柠檬切成片，泡在水中，当做柠檬茶来喝。

10、圣女果

圣女果热量低，膳食纤维含量丰富，可增加饱足感，圣女果也是水果摊子上最容易取得的水果。富含维他命A，C，E，乙群可帮助排泄，降低脂肪吸收(生食)，圣女果中含有的茄红素具独特抗氧化能力可清除自由基，预防衰老及抗癌(熟食)。

吃水果的最佳时间

吃水果最佳的时间应该是在饭前，对于减肥的朋友而言，吃水果能够增强饱腹感，同时减弱主食的摄入，这也就减少了热量的摄入，当然不是所有水果都是低热量的，以上推荐的越吃越瘦的10种水果是非常适合饭前吃的，但不适合早饭前，早饭还是应该摄入一些温热的食物。

餐前吃水果从科学角度上来讲有助于消化，能够为接下来的进食提供食欲，因为水果能够刺激消化液的分泌，餐前吃水果能够慢慢提高血糖水平，避免因为饥饿感导致暴饮暴食。

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