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孩子眨眼频繁爱揉眼，头发枯黄稀少易脱落，身形矮小还出牙慢？如果你家孩子出现这类情况，很可能是缺乏维生素AD了。维生素在人体的含量水平较低，但却影响着儿童成长发育的方方面面。那维生素A、D究竟有哪些作用呢，我们接着往下看。
维生素AD的作用与功效
1、维生素A的作用
维生素A具有预防骨质疏松、舒缓视疲劳、促进伤口愈合等多种功效，但其中最重要的作用就是对儿童视觉的维持作用。维生素A是维持上皮细胞正常代谢的营养素，可以使眼角膜保持正常状态，预防其干燥和退化。[1]它还能调节眼睛的暗适应能力,帮助人们在夜间光线较暗的环境下看清东西。同时，它还能帮助眼睛制造泪液，维持眼部湿润。如果孩子经常出现眼睛干痒、频繁眨眼、揉眼的问题，需要及时补充维生素A，滋润眼部。
2、维生素D的作用
维生素D是维持骨骼健康的基本补充剂之一。众所周知，微量元素钙是促进新骨生成和骨骼发育的重要推手，但维生素D可以起到增加肠钙吸收，促进骨骼矿化，维持肌力的作用[2]，是促进儿童长骨发育不可或缺的重要营养素。除此之外，维生素D还与免疫力相关。T细胞是一种免疫细胞，而维生素D是控制T细胞对有害物质发动攻击的“司令员”。[3]如果儿童体内的维生素D含量过低，T细胞的活性也会降低，因此，适量补充维生素D可以增强机体免疫力，提高免疫细胞反应速率，增强体质。
维生素AD的补充方法
既然维生素A、D有如此作用与功效，那要怎样才能保证这些营养物质的足量补充呢？
维生素A多存在动物性食物和蔬果中，动物性食物包括动物肝脏、牛乳等，儿童适量食用肝脏不仅可以补充维生素A，还能满足机体对铁的需求；西蓝花、胡萝卜、南瓜带颜色的蔬菜和芒果、柑橘、木瓜等黄色和红色的水果也含有较高的维生素A，家长们可以根据孩子的喜好进行搭配补充。
维生素D除了可以从香菇、鱼肝油、蛋黄、牛奶等食物中获得，还可以从阳光中获取。当紫外线照射在皮肤上时，可促进人体皮下胆固醇异构化，形成维生素D的前体，进而自主合成维生素D。所以，儿童在食补维生素D的同时也要注意增加户外活动，接受一定的太阳光照。
除此之外，营养补充剂也是人们常用的维生素补充方式之一，尤其是涵盖维生素A、D两种营养素的复合产品，可以帮助儿童更简单、快捷地补充身体所需，比如自然唯他维生素AD滴剂，两种维生素相互搭配，配比科学，得到了不少家长和儿童的喜爱。
自然唯他维生素AD滴剂，助力儿童营养补充
这是一款专为1-3岁儿童研发设计的维生素AD补充剂，产品用量符合《中国居民膳食营养素参考摄入量》每0.5ml含有维生素A 200μg和维生素D 8μg，AD同补，配方科学，用量标准，不会加重孩子的消化负担。滴管设计，每日1滴，取用方便，有效避免内容物与手部接触，方便又卫生。成分表简洁，不添加白砂糖、果糖、甜味剂成分，不容易引发龋齿，不含人工色素、致敏剂、香精等物质，拒绝潜在危险。
与蛋白质、碳水等营养物质相比，维生素显得有些微不足道，但这些“小人物”却对孩子的体质健康起着大作用。有需要的家长不妨试试自然唯他维生素AD滴剂，帮助儿童维持体内维生素含量，营养充足，成长无忧。
参考资料：
[1]佚名.维生素a对眼睛有什么好处[DB/OL].,2017-10-23.
[2]朗迪.原来钙和维生素D对骨骼健康如此重要[DB/OL].,2021-06-22.
[3]佚名.维生素D不仅仅与骨骼相关，还会导致......[DB/OL].,2020-11-24.
2、补充维生素D后眨眼好了
补充维生素D后眨眼好了
宝宝经常眨眼有可能是习惯问题也有可能是眼睛不舒服导致的眨眼频繁还考虑和缺钙和微量元素缺乏有关
建议到医院查一次微量元素建议补充复合维生素和钙片食疗如果是习惯问题在孩子使劲眨眼睛的时候家长要有意识的进行干扰帮助孩子慢慢改正。
眼睛老是眨眼怎么办
第一、眼睛老是眨眼说明眼睛不舒服，患者们最好去医院眼科检查，找出原因。有的患者是由眼表各种疾病引起，如干眼症、眼睑炎、结膜炎、角膜炎、倒睫等，有的患者特别是儿童，或许由心理因素和精神压力引起。因此，分析病因需要结合多个方面来判断，这是非常重要的，患者们要了解清楚。
第二、眼睛老是眨眼的选择有许多，包含眼疾和其它全身性疾病，比如近视、远视、散光等。而常见的全身性疾病有多动症、神经性抽动障碍等。如果是全身性疾病引起的，首要是治疗原发病，等原发病治好后，眨眼疾病才能得到改善。尤其是结膜炎需要到正规医院治疗，这样才能彻底治愈疾病。
第三、眼睛老是眨眼说明眼睛不舒服。临床上是由眼睛中的细菌或病毒感染引起的，比如慢性结膜炎会引起这样的症状。在这种情况下，需要运用一些眼药水，如妥布霉素眼药水、氧氟沙星眼药水等，这样会有更好的治疗效果。因此希望大家对眼睛老是眨眼病因有所了解后，通过对症治疗来改善疾病。
眼睛老是眨眼或许是长时间看电视、玩手机构成的视觉疲倦，也或许是不注意眼部卫生引起的睫毛炎症，甚至有可能是睫毛长造成的。因此，不管哪种原因，平时都要注意眼睛清洁，最好不要用手揉眼睛，多做眼保健操，缓解眼睛疲劳，这样才能彻底治愈眼睛老是眨眼带来的问题。
补充维生素D后眨眼好了
眼睛老是眨眼怎么办
第一、补充维生素
有的人体内维生素缺乏的话，可能会导致眼睛干涩、眨眼多等状况出现，甚至还有的经常会流眼泪。针对这种情况最好是加强营养的补充，尤其是多吃一些富含维生素a的食物，比如胡萝卜、动物肝脏、蓝莓等。
第二、治疗眼部疾病
很多眼部疾病会导致经常眨眼发生，比如患上了麦粒肿，人的眼睛会有红肿突起这种情况，是需要通过手术进行去除的，还有的人是长了倒睫毛，对结膜和角膜进行刺激所诱发的，应该到专业而正规的'医院将睫毛拔掉。
第三、治疗抽动症
很多人尤其是一些小孩子患上抽动症之后，容易出现过于频繁眨眼睛这一状况，家长还应该密切观察小孩子的情况，特别是同时有挤眉弄眼、撅嘴巴、清嗓子之类动作表现的时候，要高度警惕抽动症。
第四、让眼睛进行充分的休息
不少人在眼睛过度疲劳，用眼时间过长的情况下，会不自觉的眨眼睛，此时应该让眼睛进行充分的休息，闭目养神10分钟或到户外走一走，看一看新鲜的绿色植物等。
老爱眨眼很可能是非正常的情况，应该引起大家的重视，特别是当同时还有眼睛红肿、疼痛、流眼泪多等异常状况的话，最好是找到专业而正规的医疗机构进行相关的检查。如果确实是眼部方面有问题，务必要进行专业而正规的治疗，以防对视力造成了更大的伤害。
补充维生素D后眨眼好了
眼睛老是眨眼怎么办
第一、补充鱼肝油和维生素A
很多孩子眨眼有所频繁，可能是眼睛干涩等因素所导致的，这个体内缺乏某种微量元素有一定的关系。在日常饮食方面，可以适当的加强富含维生素A与甘油等之类食物的摄入，动物肝脏、很多新鲜的蔬菜和水果就比较不错。
第二、观察孩子的眼睛
如果孩子眨眼是短时间内存在的，这种情况要注意看孩子的眼睛是不是有红肿等情况。如果进了沙子或长了麦粒肿等要及时进行处理，特别是麦粒肿，需要到医院进行积极正规的治疗。
第三、进行相关的检查
有的孩子眨眼是需要到医院进行相关检查的，特别是那些眼睛有红肿、疼痛、分泌物增多等状况存在的话，最好是做眼部方面的检查。对于需要用药的，也可以在医生的指导下，选用眼药水进行冲洗。
第四、治疗多动症
有的孩子不仅眨眼会比较频繁，同时还会有挤眉弄眼、清嗓子、撅嘴巴等其它方面的状况。这种情况很可能是因为患上了抽动症，最好是早带孩子到医院的神经内科进行相关的检查，并针对抽动症进行积极正规的治疗。
孩子眨眼睛比较频繁，家长不要轻视，要根据孩子的身体状况，选择有效的办法进行控制。如果是短时间内出现的，一般不用特殊处理。但如果是因为某些眼部疾病所引发的，要早期积极正规对眼部疾病进行相应的处理，以防进一步发展，给孩子的视力造成了更大的伤害。
频繁眨眼的处理具体如下：
1、视力减退：频繁眨眼可能是视力减退导致，如近视度增加，视力明显下降，患者需要通过频繁眨眼，使自己看得更清楚，需要重新验光配眼镜，同时通过注意眼睛的休息缓解症状；
2、干眼症：眼睛过于干燥可以出现频繁眨眼，通过眨眼得到一定程度的滋润，使内膜重新形成，以此缓解一定程度的干燥。患者需要进行干眼症的治疗处理，减轻眼睛干燥后，频繁眨眼可得到适当缓解；
3、眼睛炎症：尤其是过敏性结膜炎，眼睛会出现明显发痒的症状，也会自然形成频繁眨眼，需要通过抗过敏治疗缓解炎症。
出现频繁眨眼时需要从不同方面寻找原因，找到病因后需按照病因进行相应治疗处理。
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