关于【维生素b2吃多久就该停】，维生素b1吃多久就该停，今天乾乾小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
内容导航：1、几分钱一片的维生素B2，可以防治溃疡，还能治疗高血压吗？2、维生素b2吃多久就该停1、几分钱一片的维生素B2，可以防治溃疡，还能治疗高血压吗？
说到维生素B2，大家并不陌生，几块钱就可以买1瓶，一片药只有几分钱。华子在小时候就因为经常口腔溃疡，而被迫吃过很多这个“橙黄色的小药片”。当时华子爸妈采取的服药方式，是把药片直接贴在华子口腔里的溃疡面上，那种疼痛华子至今记忆犹新。
最近有朋友问华子，听说维生素B2可以治疗高血压了，是怎么一回事？华子说，这事是真的，不过只能说补充维生素B2对高血压的控制有益，但不能替代降压药的作用。
一、补充维生素B2对高血压有益
华子去查询了相关资料，有相关的研究，在“中国健康与营养调查”中，对1万2千人进行了一次平均8年的跟踪随访。通过对这些人的饮食分析，发现维生素B2摄入量较多者，高血压风险下降了26%。
但研究同时也指出，维生素B2与高血压风险不是线性关系，在维生素B2摄入量达到一定时，高血压的风险并不会继续降低。也就是说，并不是摄入维生素B2越多，高血压的风险就越低。其实可以换个理解方式，缺乏维生素B2的人，发生高血压的风险更高。
二、维生素B2是人体必需维生素
维生素B2也被称为核黄素，是人体必需的水溶性维生素。是人体内黄酶类辅基的组成部分，参与生物体的氧化还原作用。如果缺乏维生素B2，就会使生物氧化、细胞代谢发生障碍，皮膜黏膜出现破损。
在人体缺乏维生素B2的时候，就可能出现口角炎、唇干裂、舌炎、眼结膜炎、脂溢性皮炎、男性的阴囊炎等皮肤黏膜炎症。维生素B2的适应证，主要是对上述疾病进行防治。现在发现维生素B2对高血压也会产生有益效果，可以说是“老药新用”。
三、维生素B2不能代替降压药
但大家要了解的是，维生素B2对血压的调节机制尚未明确，可能是补充了足够的维生素B2之后，改善人体的整体代谢能力，从而加强了对血压的调节。
维生素B2对高血压的有益之处，主要是减少高血压的发生，但其本身对血压的影响很小，并不能代替降压药物的作用。
有些人认为维生素没有毒性，比药物更好，这个想法是错误的。治疗高血压的获益，来源于血压降低的本身，而与具体的降压方式关系不大。控制血压，仍然需要依靠降压药物。
四、如何补充维生素B2
维生素B2是水溶性维生素，对于肾功能正常的人来说，就算过量补充维生素B2，也会随尿液排出，而不会出现毒性，所以直接服用维生素B2片进行补充是比较安全的方式。
维生素B2需要与食物同服，随食物缓慢进入小肠，更利于吸收。在服用期间，维生素B2会使尿液染色，出现橙黄色的尿液。
维生素B2广泛存在于动植物食物中，正常人通过“食补”就可以。动物性食物（如瘦肉、内脏等）含量高一些，其次为绿叶蔬菜，豆类与谷类中含量较少。但长期素食者会导致吸收减少，经常运动者消耗增加，需要注意补充。
2、维生素b2吃多久就该停
维生素b2吃多久就该停
对于补充维生素B2，适量的摄入对人体是有一定好处的，但是不要长期的服用，最多连续服用三个月就可以停用一段时间。一般停用一个月以后可以继续服用。
如果是在身体没有严重缺乏维生素必要的时候，可以不用刻意的去服药来进行补充，可以通过食物进行补充。平时可以多吃新鲜的蔬菜和水果，注意休息，不要太过劳累。
维生素B2究竟是什么?
了解维生素b2的特性可以帮助我们更加有效的获取。维生素B2又叫核黄素，微溶于水，在煮各类含维生素b2的蔬菜时很容易流失。人不能长期缺乏维生素B2，因为这会影响生物氧化和机体的各类代谢，所以每天从食物中摄取足够的维生素B2是非常重要的。如果缺乏此元素，那么你很有可能会出现口角炎、口腔溃疡、舌炎等症状，现在知道维生素B2的重要了吧、
什么水果含维生素b2?
水果是维生素B2的较好来源之一，并且生吃水果不会让维生素B2流失。那么什么水果含维生素b2呢?常见的含有维生素B2的水果有橘子、香蕉、葡萄、梨、苹果、柠檬、山楂、弥猴桃等，平时蔬菜中维生素B2很容易流失，建议多吃上面的水果，可以有效补充人体所需的维生素b2。
哪种水果维生素b2最多?当然是橘子了。橘子是含有为维生素B2最高的水果，接着是香蕉，建议补充维生素B2首选这两种水果。
哪些食物还含有维生素B2?
当然除了以上所说的含有维生素B2的水果外，下面这些食物同样富含维生素B2，日常饮食要常吃。
含维生素B2的食物有：豆腐、羊肝，黄豆芽，西红柿，大枣，玉米，黄瓜，大白菜，海带，紫菜，牛肝，牛奶，蘑菇(香菇、冬菇)虾，黄豆，牛肉，猪肝，猪肾，小米，带鱼，猪瘦肉，甲鱼等。
维生素b2吃多久就该停
维生素b2吃多久就该停
人体各项机能的正常运转需要多种物质的共同维护，包括蛋白质、脂类、糖类、微量元素、维生素等。维生素是日常饮食中的水果、蔬菜都含有的物质。但是有时日常饮食满足不了正常的维生素的需求，就需要补充了。今天就一起了解一下维生素b2吃多久就该停这个问题。
维生素b2吃多久就该停，虽然维生素B2没有太大的副作用，也没必要长期服用。大概可以三个月进行补一次，一次可以持续半个月到一个月，具体还得跟着身体需要而需。什么样的人需要补充维生素b
1、经常熬夜、即使睡足了8小时白天精神也不好、易感疲劳的人们，主要是由于缺乏B1。
2、容易长痘痘的人群，除了建议做外部治疗之外，口服的营养补充中，维生素B是非常重要的。维生素B2：也是一种美容维生素，可以促进肌肤的水油平衡。
3、容易患口腔溃疡，补充维生素B也会有改善作用。
4、皮肤油脂分泌过于旺盛。 缺乏B2会导致皮肤油脂分泌过于旺盛，容易出现脂溢性皮炎。
5、运动完之后，体内乳酸堆积过多，会造成肌肉酸痛，可以补充维生素B，促进乳酸代谢，缓解酸痛。
综上所述就是对于维生素b2吃多久就该停这个问题的一些认识和见解，希望对大家有帮助。财富对于人们来说是多多益善，但是营养物质并不是越多越好，超过身体的负荷，也会发生各种不良反应，补充维生素这件事大家要科学的对待。
维生素b2吃多久就该停
对于补充维生素B2，适量的摄入对人体是有一定好处的，但是不要长期的服用，最多连续服用三个月就可以停用一段时间。一般停用一个月以后可以继续服用。
如果是在身体没有严重缺乏维生素必要的时候，可以不用刻意的去服药来进行补充，可以通过食物进行补充。平时可以多吃新鲜的蔬菜和水果，注意休息，不要太过劳累。
维生素B2究竟是什么?
了解维生素b2的特性可以帮助我们更加有效的获取。维生素B2又叫核黄素，微溶于水，在煮各类含维生素b2的蔬菜时很容易流失。人不能长期缺乏维生素B2，因为这会影响生物氧化和机体的各类代谢，所以每天从食物中摄取足够的维生素B2是非常重要的。如果缺乏此元素，那么你很有可能会出现口角炎、口腔溃疡、舌炎等症状，现在知道维生素B2的重要了吧、
什么水果含维生素b2?
水果是维生素B2的较好来源之一，并且生吃水果不会让维生素B2流失。那么什么水果含维生素b2呢?常见的含有维生素B2的水果有橘子、香蕉、葡萄、梨、苹果、柠檬、山楂、弥猴桃等，平时蔬菜中维生素B2很容易流失，建议多吃上面的水果，可以有效补充人体所需的维生素b2。
哪种水果维生素b2最多?当然是橘子了。橘子是含有为维生素B2最高的水果，接着是香蕉，建议补充维生素B2首选这两种水果。
哪些食物还含有维生素B2?
当然除了以上所说的含有维生素B2的水果外，下面这些食物同样富含维生素B2，日常饮食要常吃。
含维生素B2的食物有：豆腐、羊肝，黄豆芽，西红柿，大枣，玉米，黄瓜，大白菜，海带，紫菜，牛肝，牛奶，蘑菇(香菇、冬菇)虾，黄豆，牛肉，猪肝，猪肾，小米，带鱼，猪瘦肉，甲鱼等。
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